10.10. on maailman mielenterveyspäivä. Terveydestä ja hyvinvoinnista puhuttaessa ei pidä unohtaa mielenterveyttä. Hyvinvointi vaatii myös mielenterveystaitoja. Tässä on Suomen Mielenterveysseuran kokoamia yksinkertaisia keinoja mielenterveyden vahvistamiseen. Kunkin keinon yhteydessä on esimerkkejä mahdollisuuksista lähteä vahvistamaan psyykkistä tai oikeastaan kokonaisvaltaista hyvinvointia Lapinlahden Lähteelle! Lapinlahden Lähteen toimintaan, tapahtumiin ja omaan hyvinvointiinsa voi vaikuttaa myönteisesti myös vastaamalla kyselyymme. Nimettöminä tallentuvia vastauksia käytetään Lapinlahden Lähteen toiminnan hyvinvointikehittämiseen.
Voit harjoitella itsestäsi huolehtimista ja elämästä iloitsemista esimerkiksi Lapinlahden Lähteen Galleria Lapinlahteen tutustumalla, hyvinvointikävelyllä ja Kahvila Lähdettä tai Lähteen keittolounasta kokeilemalla.
Lapinlahden Lähteen ilmapiirissä on paljon innostusta ja kokeilukulttuuri kukoistaa. Lähteen hyvinvointiluennoilta löytyy jotain uutta ihan kaikille. Kenties kaipaatkin kehon ja mielen huomioivaa toiminnallisuutta? Tai haluatko oivaltaa, miten tutun ympäristön voi nähdä uudella tavalla tai nähdä omin silmin, että Helsingin Ruoholahden ja Kampin välimaastosta löytyy miltei käyttämätön uimaranta? Voit myöt liittyä mukaan Lähteen upeiden vapaaehtoistoimijoiden uutta luovaan, palkittuun joukkoon.
Moni tulee ensimmäistä kertaa Lapinlahden Lähteelle toisten kanssa. Lähteellä kohtaa myös aivan uusia ihmisiä ja kaikkien muodostamasta Lähteen yhteisöstä pyritään muodostamaan myönteisten kohtaamisten paikka. Lähteellä saa mieluusti auttaa ihan tuntemattomia ihmisiä ja laittaa hymyn sekä hyvän mielen kiertoon.
Tunteisiin voi kiinnittää huomiota: mitä ne kertovat. Niitä voi tunnistaa ja säädellä muutenkin kuin nimeämällä, esim. luovuusharjoituksin tai musiikin ja kuvataiteen avulla.
Lapinlahden Lähde on hyvinvointi- ja kulttuuritapahtumien sekä kohtaamisten paikka. Siellä järjestetään myös vertaistukeen liityviä tapahtumia. Näiden vinkkien myötä: kaikki ovat tervetulleita Lähteelle! Suomen Mielenterveysseura koordinoi Lapinlahden Lähde -hanketta, maailman mielenterveyspäivän kymppikymppi-kampanjaa ja tarjoaa myös psyykkistä tukea puhelimitse, kasvokkain, ryhmissä ja verkossa.
Omaa hyvinvointiaan kannattaa vahvistaa. Bonuksena paljastettakoon, että joskus omaa hyvinvointia koskevaan kyselyyn vastaaminen voi vahvistaa hyvinvoinnin kokemusta – näin kävi ensimmäisessä hankkeen hyvinvointikyselyssä miltei kaikille vastaajille!
Ei kommentteja