Luontoyhteyden arvostaminen ja oman luontosuhteen vaaliminen on osa suomalaista henkisyyttä ja hyvinvoinnin merkittävä tekijä myös kaupungissa. Mm. Heiskasen ja Kailon toimittamassa ekopsykologiaa käsittelevässä kirjassa (lukuvinkkejä bloggauksen lopussa) käsitellään erilaisia ympäristötekijöiden mahdollistamia “polkuja eheyteen” ja toisaalta tuodaan esiin, kuinka “mieli ei voi olla terve, jos luonto ympäriltä on tuhottu”.
Varsin pienillä “luontoannoksilla” voimme hoitaa itseämme ja läheisiämme hyvin kokonaisvaltaisesti. Ei tarvitse päästä metsän siimekseen tai meren ympäröimälle suojellulle saarelle palautuakseen luontoavusteisen itsehoidon avulla. Myös kaupunkiluonto virkistää: auringonlaskun aikaan bongattu perhonen, avonaisesta ikkunasta kuuluva linnunlaulu, lähipuiston puiden oksien ja lehtien liikkeen tarkkailu tai Lapinlahden Lähteen auditorion hankekokoukseen kipittävä utelias orava. Mitattavissa olevia hyvinvointihyötyjä saadaan jopa viiden-kymmenen minuutin luontokokemuksesta, aidon luontoympäristön puuttuessa luontonauhoitteista (katseluvinkki bloggauksen lopussa) tai luontoaiheisesta kuvataiteesta nauttimalla. Pysähtyminen, liikkuminen ja läsnäolo luonnossa vaikuttavat myönteisesti mieleen ja kehoon (kehomieleen).
Mm. Lapinlahden Lähteen hankkeesta sekä luontoyhteyden hyvinvointivaikutuksista puhui tässä toukokuussa Radio Helsingin Mili Kaikkosen haastattelussa toimintaterapeutti, joogaohjaaja ja työnohjaaja Katja Liuksiala (kuuteluvinkki bloggauksen lopussa). Hän on keskeinen toimija hankkeessa, jota Kaikkonen kuvasi “helsinkiläisissä hyvinvointipiireissä uudenlaiseksi, yhteisölliseksi projektiksi”. Liuksiala kertoi, että hankkeessa pyritään “Lapinlahden hienon kulttuurihistorian pohjalta jatkaa toimintaa… sillä tavalla, et se ois kaikille avointa.” Tapahtumatarjonta on lähdemäisen pulppuilevaa ja rönsyilee elinvoimaisesti monen hyvinvointiin liittyvän teeman ympärillä. Esimerkiksi Lapinlahden Lähteen lähiluontoviikonlopun 20.-22.5. tapahtumissa ammennettiin hyvinvointia (ruoka)kulttuurista, jota nautittiin ympäröivässä miljöössä. Tähän vuodenaikaan kauniilla säällä Engelin suunnitteleman vaikuttavan rakennuksen sekä sitä ympäröivän merellisen puutarha-alueen puitteissa ihan vaan alueella käyskentely ihastutti, virkisti ja rentoutti monia.
Lapinlahden Lähteen hankkeen osana Metropolia ammattikorkeakoulun tiimi on toiminnan hyvinvointikonseptia muotoillessaan pohtinut ekopsykologisia teemoja. Miten hyödyntää – kuitenkin ympäristöä kunnioittaen – komeiden kaupunkipuitteiden tarjoama hyvinvointipotentiaali? On etsitty tapoja osallistaa kaupunkilaisia “paikkaistettuun hyvinvointitoimintaan vaikuttamiseen”. On alueella liikkuvien avulla tunnistettu todella monia tekijöitä, jotka ympäristössä herättävät myönteisiä ajatuksia ja tunteita sekä lisäävät voimavaroja. Haastetaan kaikki nauttimaan näistä positiivisista ympäristötekijöistä kaupungissa, myös Helsingin Lapinlahden Lähteellä, ottamaan valokuvia ja muita tallenteita sekä jakamaan niitä muiden kanssa. Mikäli lähetätte voimavarojanne sekä hyvinvointianne lisääviä kuvia Lapinlahden Lähteeltä blogin toimittajille, luvataan julkaista joitain niistä mieluusti ottajiensa nimien kera tässä blogissa.
Lue, kuuntele, katsele ja koe lisää:
Vaikuta vastaamalla hankkeen hyvinvointikyselyyn.
Lapinlahden Lähteen tapahtumia:
https://www.facebook.com/lapinlahdenlahde/
http://lapinlahdenlahde.fi/lapinlahdessa-tapahtuu/
Heiskanen, Irma – Kailo, Kaarina (toim.) 2006. Ekopsykologia ja perinnetieto – Polkuja eheyteen. Helsinki: Green Spot.
Sievänen, T. – Neuvonen, M. (toim.). 2011. Luonnon virkistyskäyttö 2010. Metlan työraportteja / Working Papers of the Finnish Forest Research Institute 212. 190 s. ISBN 978-951-40-2332-3 (PDF), ISBN 978-951-40-2331-6 (nid.).
Saatavissa: http://www.metla.fi/julkaisut/workingpapers/2011/mwp212.htm.
Aura, S. – Horelli, L. – Korpela, K. 1997. Ympäristöpsykologian perusteet. Helsinki: Wsoy.
Supisuomalaisessa henkisyydessä eletään sisulla ja sydämellä (Mili Kaikkosen haastattelussa Raadio Helsingin Vaiheessa-sarjassa Katja Liuksiala):
https://www.radiohelsinki.fi/ohjelmat/Vaiheessa
Liuksiala, Katja 2016. Sisulla ja sydämellä – sisäisen soturin matka. Helsinki: Viisas Elämä Oy.
Katso ja kuuntele Hyvän mielen virtuaalimetsäkävely – Suomen mielenterveysseura:
