Hyppää pääsisaltöön
Hyvinvoinnin muodonmuutos

Metropolian blogit nostavat keskusteluun aiheita ammattikorkeakoulumme ja kumppaneidemme maailmasta: oppimisesta, työelämästä, yhteistyöstä, osaamisesta, uudistumisesta ja erilaisista kohtaamisista. Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa. Tervetuloa vuoropuheluun kanssamme!

  • Uusimmat postaukset
  • Blogit
  • Metropolian bloggaajat
Hyvinvoinnin muodonmuutos
Tehdään yhdessä tilaa hyvinvoinnille!
0

Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Kauneuden arvostus ja läsnäolo – teksti ja kuvat Hanna Paunonen

Eeva Tawast · 7.6.2017

Metropolian positiivisen psykologian opiskelijat harjoittelevat Via-vahvuuksiaan Helsingin Lapinlahden Lähteen hankkeessa, jonka kyselyjen (linkit jutun lopussa) kautta kaikki voivat osallistua ja vaikuttaa hyvinvointiin liittyvillä näkemyksillään. Opintokäynnillä kukin opiskelija keskittyy oman suunnitelmansa mukaan ja itselleen sopivana ajankohtana valitsemansa VIA-luonteenvahvuuden kehittämiseen. Harjoituksen pohjana on tutustuttu lähiopetuksessa positiivisessa psykologiassa keskeiseen VIA-teoriaan ja sen soveltavaan tutkimukseen. Kukin opiskelija tarkasteli ensin oman luonteensa vahvuuksia mm. VIA-vahvuuskyselyn kautta sekä lähiopetuksen vuorovaikutteisissa käytännön harjoituksissa. Blogissa julkaistaan toimitettuina opiskelijoiden huomioita opintoretkistään Lähteen tapahtumissa.

Pieniä hyvän olon tunteita

Tänään on ensimmäinen kaunis päivä tänä keväänä. Tai ainakin nyt sen huomaan. Minulla ei ole mihinkään kiire. Kävelen Lapinlahden Lähteelle kaikessa rauhassa, sillä minulla on aikaa. Tehtäväni on tarkastella Lähteellä itseäni ja ympäristöäni jonkun valitsemani VIA- vahvuuteni kautta. En ole sitä vielä päättänyt vaan annan itselleni mahdollisuuden huomata vahvuuden. Kunhan vain muistan kuunnella itseäni ja ajatuksiani. Kiertelen Lähteen tiloissa ja eksyn taidenäyttelyn.

”Mikä sinulle on merkityksellistä tänään?” kysyy näyttelyn vieraskirjan vieressä olevat flyeri. En saa itseäni kysymyksen äärelle. Juuri nyt minulla on rauhallinen olo, aivan kuin unessa. En pysty pohtimaan merkityksellisyyden asiaa. Se vaatisi jonkinlaisen vahvan tunteen, enkä pääse siihen nyt sisään. Katselen teokset läpi, mutta myöskään ne eivät nyt saa unenomaista tunnelmaani katkeamaan. Tuntuu kuin mielessäni ei liikkuisi muuta, kuin ulkoa tuleva keväinen auringon valo. Sen sijaan, että katselisin teoksia, huomaan seinät, jotka ovat haljenneet ja joista laasti on irronnut.

Kuljen käytävää pitkin ja mietin, mitä kaikkea nämä seinät ovat kokeneet. Kuinka moni ihminen on juuri tässä kohdassa itkenyt. Kenen kyynel on vierinyt lattialle. Kuka on mahtanut katsella kevätaurinkoa juuri tästä ikkunasta ja hymyillyt. Hymyilen, ikkunaan on jätetty salainen viesti: MUISTA -tanssia ja laulaa, hymyillä, nauraa. Katselen putiikin iloisen värikkäitä korvakoruja, kortteja ja yhtäkkiä huomaan pöydällä pienen pienet lasipurkit. Niihin on laitettu pieniä kukkakimppuja kasvamaan. Nuo nukkekotimaiset kimput tuovat hymyn huulilleni. Kyykistyn niiden eteen ihastelemaan tuota miniatyyriasetelmaa. Pieni kärpänen lennähtelee lehdillä ja aivan kuin sekin olisi kutistettu juuri tuohon asetelmaan. Taisin löytää tämän hetken voiman ja vahvuuden.

”Mutta jossain ihmisen sisimmässä on yhä jäljellä aloittelijan mieli valmiina näkemään kaiken kuin ensimmäistä kertaa – näkemään arjen ja tavallisuuden kauneuden.” (Andersen – Stawreberg 2016:95.)

Mielen metelöintiä

Sali on täynnä. Lisää tuoleja kannetaan sisälle; lavan reunoille ja portaisiin. Ihmiset istuvat ikkunalaudoilla, portailla ja osa joutuu seisomaan. Ovet on laitettava kiinni. Nyt ei sisään enää voi ottaa yhtään ihmistä lisää. Mihin olen tullut? Luennoitsija aloittaa.

”Jos haluat lentää sinun täytyy päästää irti siitä, mikä painaa sinua alaspäin.” (Takamäki 2017.)

Läsnäolo, mindfulness, tietoisuus ja nyt olen luennolla, joka käsittelee irtipäästämistä. Miksi me kaikki olemme täällä? Onko nykyajan ihminen niin äärimmilleen stressattu, että meille pitää antaa ohjeita tasapainoiseen elämään? Miten ihmeessä ennen selvittiin? Olemmeko me unohtaneet, kuinka meidän tulisi elää? Aistimme ovat ylikuormittuneet erilaisista ärsykkeistä niin, että meidän on vaikea keskittyä olemaan paikoillamme. Elämme huomisessa, eilisessä, sähköpostissa ja tehtävälistoissa. Mieleeni hypähtää ajatus, että en muistanut sanoa miehelleni, että poika oli menossa koulusta kaverilleen. Pitäisi laittaa viesti whatsupiin, messengeriin, emailiin vai laitanko tekstiviestin…?

”Ei ole olemassa ongelmia, on vain tilanteita joihin emme ole löytäneet ratkaisuja.” (Takamäki 2017.)

Säpsähdän. Olin uppoutunut ajatuksiini. Olin jossain poikani kaverikyläilyn, tytön päiväkotiretken ja kaupassa käynnin välimaastossa. Luennoitsija herättelee pohtimaan, kuka päättää elämästämme. Uskallammeko oikeasti elää kuten haluaisimme? Olemmeko valmiita ottamaan vastuun onnellisuudestamme? Tähän haasteeseen haluan tarttua. Haluan vahvistaa kykyäni tarkastella asioita eri näkökulmista ja avartaa näkökulmaani läsnäoloon. Haluan päästä eroon mieleni harhailusta ja jatkuvasta metelöinnistä.

Lähteet:

Andersen, Heidi – Stawreberg, Anna-Maria 2016. Mindfulness vanhemmille. Helsinki: Viisas Elämä/Basam Books.

Takamäki, Merja (kirjailija) 2017. Luento Irtipäästäminen 19.4.2017.

Metropolia ammattikorkeakoulun hyvinvointikonseptitiimin osalta hanke päättyy kesäkuussa, mutta toiminta Lähteellä jatkuu edelleen. Vielä kesäkuussa (15.6.2017 saakka) ehdit osallistumaan Lapinlahden Lähde -hankkeessakin esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

Lue hankkeen loppujulkaisun ensimmäinen osa (ja anna siitä palautetta):

Hyvinvoinnin muodonmuutosta rakentamassa

Osallistu vastaamalla kyselyyn: kerro omia näkemyksiäsi Lähteen toiminnasta ja/tai hyvinvoinnista. Merkitse halutessasi Lähteen karttaan mielipolkusi. Voit vastata, vaikket olisi vielä käynyt tapahtumissa, tutustuttuasi Lähteen hankkeen nettisivuihin tai tähän blogiin.

Aiemmalla kyselyllä kerätään edelleen ihmisten kokemuksia hyvinvoinnistaan. Nimettöminä 2016-2017 annettuja vastauksia käytetään hyvinvointitoiminnan kehittämiseen. Tässä kyselyssä voit vapaasti merkitä Lapinlahden Lähteen alueen kartalle paikkoja, lisätä valokuvia, kertomuksia tai runoja ym. Tavoitteena on koota hyvinvointiin liittyvä julkaisu. Tähän mennessä vastanneiden kokemus omasta hyvinvoinnistaan on vahvistunut kyselyyn vastaamisen aikana!

Kiinnostaako tulla mukaan Lähteen vapaaehtoiseksi tai kuulla vapaaehtoistoiminnan hyvinvointivaikutuksista?

Käy Lähteellä ja kirjoita nimesi adressiin, jotta Helsingin kaupunki tekisi pysyvämmän päätöksen säilyttää Lapinlahden vanha sairaala-alue kansalaisten mielen hyvinvoinnin keitaana.

hyvinvointikyselyirtipäästäminenkauneuden arvostuskauneuden ja erinomaisuuden arvostusLapinlahden lähdeläsnäolomerkityksellisyysmindfullnessVIA vahvuudetVIA-vahvuus

Ei kommentteja

    Kommentoi Peru vastaus

    Sinua saattaisi kiinnostaa myös nämä:

    • Sun vuoro -sovelluksella hyvinvointia
      Sun vuoro -sovelluksella hyvinvointia
      6.10.2020
    • Osallistu Hyvinvoinnin tilojen lopputapahtumiin 1.-23.9.2020!
      Osallistu Hyvinvoinnin tilojen lopputapahtumiin…
      2.9.2020
    • Tulevaisuusareenalla sai unelmoida itselleen Hyvinvoinnin tilan
      Tulevaisuusareenalla sai unelmoida itselleen Hyvinvoinnin…
      25.9.2020

    Eeva Tawast

    on psykologi ja ohjaa hyvinvointialojen opiskelijoita (kehitys-, kliininen -, neuro- ja positiivinen psykologia). Hyvinvoinnin tilat -hankkeessa (2018-2020) hän työskentelee osana Metropolian hyvinvointitiimiä, joka soveltaa Lapinlahden Lähteellä (2015-2017) positiivisen psykologian teoriapohjalla kehitettyä hyvinvointikonseptia. Lähteen hankkeessa lanseerattujen arvohuoltopajojen ja hyvinvoinnin huoltoryhmien lisäksi nyt ihmetellään, millaiseksi muuten muotoutuu hyvinvointia vahvistava toiminta ja myönteisen pöhinän verkosto Hyvinvoinnin tiloissa?

    Hyvinvoinnin tilat 2017–2020

    Uusimmat jutut

    • Hyvinvoinvoinnin tilat -hankkeen loppujulkaisut

      6.11.2020
    • Sun vuoro -sovelluksella hyvinvointia

      6.10.2020
    • Tulevaisuusareenalla sai unelmoida itselleen Hyvinvoinnin tilan

      25.9.2020

    Arkisto

    • ► 2020 (14)
      • ► marraskuu (1)
        • Hyvinvoinvoinnin tilat -hankkeen loppujulkaisut
      • ► lokakuu (1)
        • Sun vuoro -sovelluksella hyvinvointia
      • ► syyskuu (2)
        • Tulevaisuusareenalla sai unelmoida itselleen Hyvinvoinnin tilan
        • Osallistu Hyvinvoinnin tilojen lopputapahtumiin 1.-23.9.2020!
      • ► toukokuu (1)
        • Puutarhaneuvontaa ja makaronivuokaa netissä – Perinnetalkoot siirtyi virtuaaliaikaan
      • ► huhtikuu (3)
        • Hyvinvointia verkostotyöllä
        • Huolla aivojasi ja voi hyvin!
        • Hyvinvoinnin tilat on-line
      • ► maaliskuu (2)
        • Ulkoiluponchoja hoivakotiin
        • Hyvää tekevät viherkasvit
      • ► helmikuu (1)
        • Hyvinvointia kokkaamalla
      • ► tammikuu (3)
        • Arabian aarteet -kävelykierrokselle!
        • Sosiaalipedagogista innostumista Annalan huvilalla ja Arabianrannassa
        • Metropolian opiskelijoita Annalan huvilalla
    • ► 2019 (13)
      • ► joulukuu (1)
        • Hyvinvoinnin tiloissa kehitetään voimauttavan elokuvan työpajaa
      • ► lokakuu (1)
        • Hyvinvoinnin tilojen arvohuoltopaja Seinäjoen kansalaisopistolla
      • ► elokuu (2)
        • Annalan huvilalla saa soida yhdessä (teksti, kuvat ja videot Sanna Vuolteenaho)
        • Hyvinvoinnin tilassa on mahdollisuuksien ovet ja ikkunat avoinna (teksti ja kuvat: Sanna Vuolteenaho)
      • ► kesäkuu (1)
        • Otto Taipale (teksti, kuvat Päivi Eskelinen-Roos): Keksitään musiikkia!
      • ► toukokuu (2)
        • Lasse Hirvi (teksti, kuvat Lasse Hirvi Band): Musiikillisten muistojen jäljillä
        • Avoimet ovet Hyvinvoinnin tilaan keskiviikkona 8.5.2019 klo 9-17
      • ► huhtikuu (1)
        • Terveyskioski vie hyvinvointia ihmisten luo - Pia Halonen (toimittanut Eeva Tawast)
      • ► maaliskuu (3)
        • Oman elämäntilanteen hahmottamiseen tarvitaan peilejä
        • Hyvää onnellisuuspäivää!
        • Auringosta energiaa hyvinvointiin ja versokasvatukseen - vieraskynässä Katja Uski (Annalan huvila)
      • ► helmikuu (1)
        • Työhyvinvointi ja hyvinvoiva esimies Eeva Tawast ja Leena Unkari-Virtanen
      • ► tammikuu (1)
        • Ideat, idut ja versot vihertämään talvellakin! - vieraskynässä Katja Uski
    • ► 2018 (7)
      • ► marraskuu (1)
        • Ystävällisesti kutsumme kaikki osallistumaan
      • ► lokakuu (2)
        • Onnistumisia Hyvinvoinnin tiloissa - Arjen olohuone
        • Onnistumisia Hyvinvoinnin tiloissa - Annalan huvila
      • ► syyskuu (2)
        • Onnistumisia Hyvinvoinnin tiloissa - Perinnetalkoot
        • Onnistumisia Hyvinvoinnin tiloissa - Seinäjoen kansalaiskampus
      • ► elokuu (1)
        • Hyvinvoinnin tilojen mahdollisuudet?
      • ► kesäkuu (1)
        • Hyvinvoinnin tiloissa tapahtuu kesällä
    • ▼ 2017 (14)
      • ▼ kesäkuu (4)
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Rakkaus ja kiitollisuus - teksti ja artikkelikuva Hanna Paunonen
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Sosiaalinen älykkyys - teksti ja kuva kalliolta Siiri Himberg
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Kauneuden arvostus ja läsnäolo - teksti ja kuvat Hanna Paunonen
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Kiitollisuus - teksti ja video Siiri Himberg
      • ▼ toukokuu (4)
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Lisää uteliaisuutta - Riikka Vainonen
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Rehellisyys - teksti ja artikkelikuva Siiri Himberg
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Toiveikkuus - anonyymi opiskelija
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: Uteliaisuus ja ystävällisyys - Riikka Vainonen
      • ▼ huhtikuu (2)
        • Lapinlahden Lähde ihastutti Taito 2017 -konferenssissa Tampereella
        • Kevätmeininkiä Lapinlahden Lähteellä
      • ▼ maaliskuu (1)
        • Näkökulmia hyvinvointiin
      • ▼ helmikuu (1)
        • Arvot ja hyvinvointi
      • ▼ tammikuu (2)
        • Lapinlahden sairaalan yhteisöllinen kulttuurikäyttö palkittiin
        • Hyvinvointikonseptia muotoilemassa Lapinlahden Lähteellä
    • ► 2016 (24)
      • ► joulukuu (2)
        • Mielenrauhan julistus joulunajalle (mieli ja kehollisuus!)
        • Positiivisen ikääntymisen utopia - vieraskynässä geronomi Heidi Oilimo
      • ► marraskuu (2)
        • Monta hyvää syytä ryhtyä vapaaehtoiseksi! (kuvat: Siiri Lundström)
        • Positiivinen kasvatus lasten oikeutena
      • ► lokakuu (1)
        • Vahvista hyvinvointiasi - Suomen Mielenterveysseuran vinkit (kuvaaja Konsta Leppänen, otsikkokuva Eeva Tawast)
      • ► syyskuu (1)
        • Positiivinen yhteisö ja myönteiset toimintatavat
      • ► elokuu (2)
        • Hyvinvoiva kesä Lapinlahden Lähteellä
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: kauneuden ja erinomaisuuden arvostus - Silja Palokangas
      • ► heinäkuu (4)
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: innokkuus - Emmi Sinkko
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: toiveikkuus - Jenni Kanervo
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: oppimisen ilo - Aili Väisänen
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: uteliaisuus - Christopher Kangas
      • ► kesäkuu (4)
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: sinnikkyys ja oppimisen ilo - Silja Palokangas
        • Positiivista psykologiaa Lapinlahden Lähteellä: itsesäätelykyky ja kiitollisuus - Joanna Hyle
        • Oodi Lapinlahden Lähteen vapaaehtoisille!
        • Positiivinen psykologia - teoriasta käytäntöön
      • ► toukokuu (1)
        • Luontoyhteys ja hyvinvointi kaupungissa
      • ► huhtikuu (2)
        • Takaisin Lapinlahteen
        • 10 positiivisen psykologian ja hyvinvoinnin bloggausta
      • ► maaliskuu (2)
        • ”Älä pysäytä musiikkii vaan: ANNA SEN SOIDA – ANNA SEN SOIDA!” (Raili Honkanen-Korhonen)
        • Positiivisen psykologian opiskelu Suomessa
      • ► helmikuu (2)
        • Aleksis Kiven yksinäisyydestä osallistumisen tuottamaan hyvinvointiin
        • Voiko perhosen siivenisku aikaansaada suuren muutoksen?
      • ► tammikuu (1)
        • Hyvinvointikonseptin muotoilua Lapinlahden lähteellä

    Avainsanat

    Annalan huvila Arjen olohuone arvot arvotyöpaja flow green care Helsinki-päivä Hyötykasviyhdistys hyvä elämä hyvinvoinnin tila Hyvinvoinnin tilat hyvinvointi hyvinvointikonsepti hyvinvointikysely Kansalaiskampus kiitollisuus kiitollisuuspäiväkirja Lapinlahden lähde luontoyhteys media merkityksellinen toiminta merkityksellisyys merkitys Metropolia ammattikorkeakoulu mielen hyvinvointi Mindfulness onnellisuus osallistuminen osallisuus Perinnetalkoot Positiivinen psykologia positiivinen yhteisö positiivinen ympäristö rakkaus resilienssi Soppi Sormet multaan vahvuudet Valma vapaaehtoistoiminta vapaaehtoistyö VIA VIA vahvuudet VIA-vahvuus yhteisöllisyys

    Lapinlahden lähde -hanke Metropolia.fi-sivustolla

    Lapinlahden Lähteellä on kansalaistoimijalähtöinen kehittämishanke kaupunkialueella. Hanke on osa Lapinlahden Lähde- toimintamallia, jolla Lapinlahden kulttuurihistoriallisesti merkittävästä tyhjillään olevasta sairaalarakennuksesta ja puistosta kehitetään valtakunnallisesti ja maailmanlaajuisesti ainutlaatuinen kotipesä uudenlaiselle, yhteisöllisyyteen, yrittäjyyteen, osallisuuteen ja vertaistukeen sekä ihmisten voimaantumiseen ja luovaan toimintaan perustuvalle, innovatiiviselle mielen hyvinvoinnin ja kulttuurialan yhteistyölle.

    Lue lisää Lapinlahden lähteestä

    LAPINLAHDEN LÄHTEELLÄ -HANKKEEN 2015–2017 YHTEISTYÖKUMPPANIT

    © 2015 Metropolia Ammattikorkeakoulu


    Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa.

    Saavutettavuusseloste Tietosuojaseloste