Metropolian positiivisen psykologian opiskelijat harjoittelevat Via-vahvuuksiaan Helsingin Lapinlahden Lähteen hankkeessa, jonka kyselyjen (linkit jutun lopussa) kautta kaikki voivat osallistua ja vaikuttaa hyvinvointiin liittyvillä näkemyksillään. Opintokäynnillä kukin opiskelija keskittyy oman suunnitelmansa mukaan ja itselleen sopivana ajankohtana valitsemansa VIA-luonteenvahvuuden kehittämiseen. Harjoituksen pohjana on tutustuttu lähiopetuksessa positiivisessa psykologiassa keskeiseen VIA-teoriaan ja sen soveltavaan tutkimukseen. Kukin opiskelija tarkasteli ensin oman luonteensa vahvuuksia mm. VIA-vahvuuskyselyn kautta sekä lähiopetuksen vuorovaikutteisissa käytännön harjoituksissa. Blogissa julkaistaan toimitettuina opiskelijoiden huomioita opintoretkistään Lähteen tapahtumissa.
Kävin opintoretkellä Lapinlahden Lähteellä tutustumassa VERY IMPORTANT näyttelyyn (Käytävägalleria, 15.5.2017 viimeistä päivää). Näyttelyssä on kuvattu asioita, joita Alvi Ry:n very important -projektin mielenterveyskuntoutujat ovat pitäneet tärkeinä ja merkityksellisinä elämässään. Näyttelyn tarkoituksena on haastaa näyttelyvierasta pohtimaan, mikä on tärkeää tänään, huomenna tai vielä ensi vuonnakin?
Valitsin opintoretkellä treenattavaksi VIA-vahvuudeksi toiveikkuuden. Valintaan oli syynä se, että olen pian valmistumassa ja tulevaisuus on vielä epävarma työllistymisen suhteen. Välillä on päiviä, jolloin olen hyvinkin toiveikas ja optimistinen tulevaisuuteni työllistymisen suhteen, mutta on myös päiviä jolloin tuntuu, ettei varmaankaan ikinä saa koulutusta tai mielenkiintoa vastaavaa työtä. Toiveikkuuden harjoittaminen tuntui siis ajankohtaiselta ja myös sellaiselta, jota tänä päivänä tunsin kaipaavani henkisen hyvinvointini puolesta.
Matkustaessa kohti Lapinlahden Lähdettä pyrin jo tietoisesti muuttamaan ajatteluani toiveikkaammaksi. Laitoin myös Spotifystä soimaan iloista musiikkia ja keskityin tarkkailemaan ympäristöäni sen sijaan, että olisin selannut kännykästä uutisia, joita jatkuvasti normaalisti selaan. Päivä oli aurinkoinen, mikä sai minut hyvälle mielelle.
Näyttelyyn saapuessani istahdin sohvalle katsomaan valkokankaalle heijastettua trailer-videota mielenterveyskuntoutujien bändimatkasta Los Angelesiin. Bändin jäsenet vaikuttivat videon perusteella todella nauttivan matkasta ja tuli tunne, että reissu oli varmasti yksi heidän elämänsä kohokohdista. Video ei ollut kovinkaan pitkä, joten katsoin sen neljään kertaan. Videolla esiintyvistä henkilöistä pystyin aistimaan, ettei kaikki ollut aina ollut näin hyvin.
Vasta tässä vaiheessa tutustuin näyttelyn teemaan. Aloin pohtia omassa elämässäni merkityksellisiä asioita samalla kun kiersin näyttelyn kuvia läpi. Huomasin työllistymisen, joka on viime aikoina minulle ahdistusta herättänyt, tulevan minulla merkityksellisten asioiden listassa vasta oman ja läheisten terveyden, sosiaalisten suhteiden ja harrastusten jälkeen. Yhdessäkään näyttelyn kuvassa ei myöskään kuvattu rahaa tai työntekoa. Mieleeni tulivat mielenterveyskuntoutujat videolta. He olivat varmasti käyneet pahempia olotiloja läpi kuin minä ja selvinneet niistä.
Koin opintoretken parantavan henkistä hyvinvointiani. Ensinnäkin tyytyväisyys ja kiitollisuus omaan elämään vahvistuivat, vaikka ne eivät olleetkaan asioita, joita opintoretkelle lähdin vahvistamaan. Koin opintoretken jälkeen kuitenkin myös olevani toiveikkaampi tulevaisuuteni työllistymisen suhteen. Minulla oli vahva tunne, että yrittämällä parhaani tulen varmasti löytämään itseni jossain vaiheessa työstä, jonka koen mielekkääksi ja merkitykselliseksi. Olin myös armollisempi itseni kohtaan. Ajattelin, että ei ole maailman loppu, jos en työllisty välittömästi valmistuttuani haluamaani työhön, sillä elämässäni on paljon muita asioita, jotka ovat hyvin ja merkityksellisempiä minulle kuin työ.
Toivottavasti pidän opintoretkellä oppimani asiat mielessäni vielä pitkään. Uskon myös pystyväni lisäämään muiden ihmisten toiveikkuutta suuntaamalla heidänkin ajatuksiaan siihen, mikä heidän elämässään on hyvin ja miten asiat ovat tähänkin asti aina lopulta järjestyneet.
Vielä ehdit osallistumaan Lapinlahden Lähteellä esimerkiksi seuraavilla tavoilla:
Osallistu vastaamalla kyselyyn: kerro omia näkemyksiäsi Lähteen toiminnasta ja/tai hyvinvoinnista. Merkitse halutessasi Lähteen karttaan mielipolkusi. Voit vastata, vaikket olisi vielä käynyt tapahtumissa, tutustuttuasi Lähteen hankkeen nettisivuihin tai tähän blogiin.
Aiemmalla kyselyllä kerätään edelleen ihmisten kokemuksia hyvinvoinnistaan. Nimettöminä 2016-2017 annettuja vastauksia käytetään hyvinvointitoiminnan kehittämiseen. Tässä kyselyssä voit vapaasti merkitä Lapinlahden Lähteen alueen kartalle paikkoja, lisätä valokuvia, kertomuksia tai runoja ym. Tavoitteena on koota hyvinvointiin liittyvä julkaisu. Tähän mennessä vastanneiden kokemus omasta hyvinvoinnistaan on vahvistunut kyselyyn vastaamisen aikana!
Kiinnostaako tulla mukaan Lähteen vapaaehtoiseksi tai kuulla vapaaehtoistoiminnan hyvinvointivaikutuksista?
Käy Lähteellä ja kirjoita nimesi adressiin, jotta Helsingin kaupunki tekisi pysyvämmän päätöksen säilyttää Lapinlahden vanha sairaala-alue kansalaisten mielen hyvinvoinnin keitaana.
Ei kommentteja