Hyppää pääsisaltöön
Tartu terveyteen ja hyvinvointiin

Metropolian blogit nostavat keskusteluun aiheita ammattikorkeakoulumme ja kumppaneidemme maailmasta: oppimisesta, työelämästä, yhteistyöstä, osaamisesta, uudistumisesta ja erilaisista kohtaamisista. Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa. Tervetuloa vuoropuheluun kanssamme!

  • Uusimmat postaukset
  • Blogit
  • Metropolian bloggaajat
Tartu terveyteen ja hyvinvointiin
Pystyt vaikuttamaan omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi; me tarjoamme luotettavia reseptejä siihen.
0

Kehopositiivisuutta ilman ylipainon normalisointia

Terveyden edistämisen bloggaajat · 18.6.2021

Viime aikoina on puhuttu paljon oman kehon häpeästä, jota moni ihminen kokee. Helsingin sanomat kirjoittaa artikkelissaan (26.8.2020) niin naisia kuin miehiäkin koskettavasta vatsainhosta. Kehopositiivisuus -liikkeellä onkin tärkeä sanoma: jokainen keho on arvokas riippumatta siitä minkä kokoinen tai muotoinen se on. Kenenkään ei tulisi joutua häpeämään omaa vartaloaan minkään asian vuoksi.

Kehopositiivisuuden varjoon ei saa kuitenkaan jäädä se tosiasia, että ylipaino ja lihavuus ovat valtavan suuri terveysriski. Ylimääräiset kilot voivat vaikuttaa haitallisesti niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin terveyteen ja kasvattavat kroonisten sairauksien riskiä. Suomessa kuten maailmallakin ylipaino ja lihavuus ovat suuri ongelma. Fin Terveys 2017 -tutkimuksen mukaan Suomessa 63% yli 30-vuotiaista naisista on vähintään ylipainoisia, heistä 28% on lihavia. Saman ikäryhmän miehistä 72% on ylipainoisia ja heistä 26% lihavia. Lasten ja nuorten kohdalla tulokset ovat myös hälyttäviä. Onkin muistettava, että samalla kun jokaisen kehoa tulee arvostaa, lihavuus on iso terveysriski sekä kansanterveydellinen uhka.

 

Terveydenhuollon ammattilaisen vastuu ja velvollisuus

Jokaisella ihmisellä on oikeus kehorauhaan. Terveydenhuollon ammattilaisilla on myös velvollisuus edistää jokaisen potilaansa terveyttä. Harva ihminen on lihava omasta tahdostaan. Moni haluaisi pudottaa painoa, mutta ei ole löytänyt keinoja tai voimia siihen. Ylipainosta syyllistämällä ei päästä toivottuun lopputulokseen, päinvastoin. Tutkimusten mukaan lihavuudesta syyllistäminen vaikeuttaa painon pudottamista. Ylipainon esiin ottaminen on usein hankalaa, aihe on niin henkilökohtainen.  Duodecim Käypä hoito -sivuston ohjeet auttavat terveydenhuollon ammattilaisia alkuun painon puheeksi ottamisessa.

Kun potilaan ylipaino otetaan terveydenhuollossa puheeksi, täytyisi olla resursseja myös auttaa. Täytyisi selvittää painon kertymisen syitä, ohjata, tukea, kannustaa sekä kertoa painon pudottamisen keinoista. On tärkeää, että painon kanssa kamppaileva ohjataan turvallisen painonhallinnan tielle. Esimerkiksi Mielenterveystalon painonhallinnan opas  on helposti saavutettava palvelu, josta potilas voi saada apua painonhallintaan. Meillä terveydenhuollon ammattilaisilla on vastuullinen ja tärkeä rooli ihmisten terveyden ylläpitäjinä ja myös mahdollisuus auttaa. Tehdään se rohkeasti, kunnioittavasti, syyllistämättä ja keinoja tarjoten.

Kirjoittaja Heta Siranko on sairaanhoitaja AMK ja taitava syöpäsairaanhoitaja EmCaN®, joka toimii terveyden edistämisen konsulttina ja opiskelee terveyden edistämisen tutkinto-ohjelmassa Metropolia Ammattikorkeakoulussa (YAMK).

Lähteet

Anglé Susanna 2020. Painon puheeksi ottaminen lihavan potilaan hoidossa. Duodecim Käypä Hoito.  Verkkojulkaisu. <https://www.kaypahoito.fi/nix02722>. Luettu 3.10.2020

Fin Terveys 2017. Saatavilla <https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/136223/Rap_4_2018_FinTerveys_verkko.pdf?sequence=1&isAllowed=y>

Kangasniemi, Jenni 2020. Ihana maha. Helsingin Sanomat.

Mielenterveystalo N.d. Hallitse painoasi. Verkkojulkaisu. <https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/irtiahminnasta/Pages/Askel-8.aspx>. Luettu 24.11.2020.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos 2020. Lihavuuden yleisyys. Verkkojulkaisu. <https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleisyys> Luettu 3.10.2020

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos 2020. Lihavuuden terveysvaikutukset. Verkkodokumentti <https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-terveysvaikutukset.>. Luettu 12.11.2020.

World Health Organization 2020. <Obesity and overweight. Verkkojulkaisu. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight>. Luettu 24.11.2020.

World Health Organization N.d. Data and Statistics. Verkkojulkaisu. <https://www.euro.who.int/en/health-topics/noncommunicable-diseases/obesity/data-and-statistics>. Luettu 3.10.2020

Kuvat: Pixabay

 

kehopositiivisuuslihavuuspainonhallintapuheeksi ottoterveysriski

Ei kommentteja

    Kommentoi Peru vastaus

    Sinua saattaisi kiinnostaa myös nämä:

    • Lihavuuden vaikutus mieleen
      Lihavuuden vaikutus mieleen
      26.11.2020
    • Liiku ja pysy terveenä!
      Liiku ja pysy terveenä!
      18.11.2021
    • Terveyttä ja hyvinvointia luontokontakteista
      Terveyttä ja hyvinvointia luontokontakteista
      17.12.2020

    Terveyden edistämisen bloggaajat

    Bloggaajat ovat Metropolia Ammattikorkeakoulun terveyden edistämisen ylemmän ammattikorkeakoulututkinnon opiskelijoita. Aiheet liittyvät yksilön ja yhteisön terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen terveysviestinnän avulla.

    Uusimmat jutut

    • Olisiko sinusta ruokahävikin vähentäjäksi?

      22.3.2023
    • Saako vanhanakin tuntea tuulen?

      18.1.2023
    • Työrauha vanhin voitehista – Ei ajeta hoitajia alalta

      23.5.2022

    Arkisto

    • ▼ 2023 (2)
      • ▼ maaliskuu (1)
        • Olisiko sinusta ruokahävikin vähentäjäksi?
      • ▼ tammikuu (1)
        • Saako vanhanakin tuntea tuulen?
    • ► 2022 (2)
      • ► toukokuu (1)
        • Työrauha vanhin voitehista – Ei ajeta hoitajia alalta
      • ► maaliskuu (1)
        • “Ei oo esteit, on vaa hidasteit” –miten nuori liikkeelle?
    • ▼ 2021 (19)
      • ▼ joulukuu (1)
        • KUMI KUNNIAAN!
      • ▼ marraskuu (2)
        • Liiku ja pysy terveenä!
        • Aivotutkimus tuo uutta tietoa Flow-kokemusten terveysvaikutuksista
      • ▼ lokakuu (2)
        • Älypuhelimet ja vuorovaikutus pienten lasten perheissä
        • Monikulttuurisuustaidot- tulevaisuuden valttikortti työelämässä
      • ▼ syyskuu (2)
        • Syö itsesi ja maapallo terveeksi – ympäristövastuulliset ruokavalinnat
        • Eikö enää edes saa istua?
      • ▼ elokuu (1)
        • Nukkumalla parempaan työhyvinvointiin
      • ▼ kesäkuu (1)
        • Kehopositiivisuutta ilman ylipainon normalisointia
      • ▼ toukokuu (2)
        • Jokainen polkaisu edistää terveyttä ” – Pyöräilyn terveysvaikutukset
        • Läsnäolon voima ja vaikutus hyvinvointiin
      • ▼ huhtikuu (2)
        • Elämäntapamuutoksella kestävämpää hyvinvointia muotidieettien sijaan!
        • Ehkäisy ei ole vain tyttöjen juttu - tehdään ehkäisystä meidän kaikkien yhteinen asia!
      • ▼ maaliskuu (2)
        • Lapsen suun terveys on vanhemman juttu
        • Työkyvyn arvioinnilla vaikuttavuutta työterveyshuollon käytäntöön
      • ▼ helmikuu (1)
        • Aivojen terveydeksi
      • ▼ tammikuu (3)
        • Tekoäly – Terveyden edistämisen työkalu
        • Saunomalla – terveyttä ja hyvinvointia!
        • Olisiko sinulla tauon paikka? -Työhyvinvointia mikrotauoilla
    • ► 2020 (12)
      • ► joulukuu (1)
        • Terveyttä ja hyvinvointia luontokontakteista
      • ► marraskuu (2)
        • Lihavuuden vaikutus mieleen
        • Määrittääkö perheesi sinut ja elämäsi suunnan?
      • ► lokakuu (2)
        • Terveyserot meillä ja muualla
        • Raskausdiabetes, mitä sitten?
      • ► syyskuu (1)
        • Nuorten suun terveyskäyttäytyminen huolestuttaa
      • ► elokuu (1)
        • Monialainen yhteistyö terveyden edistämisessä
      • ► kesäkuu (1)
        • Kielletäänkö jatkossakin vai kokeillaanko uutta?
      • ► huhtikuu (1)
        • Uni – kaikkien kaveri
      • ► maaliskuu (1)
        • Hengähdä hetki luonnossa
      • ► helmikuu (1)
        • Palleahengityksen terveysvaikutukset
      • ► tammikuu (1)
        • Muuttuiko liikunnan käsite uuden liikkumisen suosituksen myötä?
    • ► 2019 (2)
      • ► joulukuu (1)
        • Liikunta lisää terveyttä myös iäkkäänä
      • ► marraskuu (1)
        • HPV-rokote, tyttöjen ja poikien yhteinen juttu!

    Avainsanat

    Agenda 2030 aivojen hyvinvointi Elämänlaatu elämäntapamuutos flow-kokemus hengitys hyötyliikunta hyvinvointi Kansalaisaloite Kansallinen ikäohjelma vuoteen 2030 Koettu työkyky Kohderyhmälähtöiset toimenpiteet lihavuus Liikkumissuositukset Liikunta Liikuntapoliittiset päätökset luonto Maailmanlaajuinen ruokajäte Monianaisuusjohtaminen multitaskaaminen nukkuminen palautuminen Poikien rokotusohjelma raskaus raskausdiabetes ravitsemussuositukset sauna seksuaali- ja lisääntymisterveys Sosiaaliala Sosiaaliset taustatekijät suun terveyden edistäminen terveyden edistäminen terveydenhuollon kustannukset terveys Terveyserot terveysvaikutus Työ- ja toimintakyky Työelämä työhyvinvointi Työkyvyn edistäminen Ulkoilu uni univaikeudet Varhainen tunnistaminen ympäristövastuullinen ruokavalinta

    © 2015 Metropolia Ammattikorkeakoulu


    Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa.

    Saavutettavuusseloste Tietosuojaseloste