Hyppää pääsisaltöön
Tartu terveyteen ja hyvinvointiin

Metropolian blogit nostavat keskusteluun aiheita ammattikorkeakoulumme ja kumppaneidemme maailmasta: oppimisesta, työelämästä, yhteistyöstä, osaamisesta, uudistumisesta ja erilaisista kohtaamisista. Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa. Tervetuloa vuoropuheluun kanssamme!

  • Uusimmat postaukset
  • Blogit
  • Metropolian bloggaajat
Tartu terveyteen ja hyvinvointiin
Pystyt vaikuttamaan omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi; me tarjoamme luotettavia reseptejä siihen.
0

Lapsen suun terveys on vanhemman juttu

Terveyden edistämisen bloggaajat · 18.3.2021

Suuhygienistinä työhöni kuuluu huoltajien ohjaaminen lapsen suun terveyden asioissa eli omahoidossa. Omahoito sisältää hampaiden ja hammasvälien puhdistuksen ohjauksen sekä ravintoneuvonnan, mutta ennen kaikkea lasten vanhempien ollessa kyseessä korostaisin esimerkin voiman! Jos vanhempien omat suun puhdistustottumukset eivät ole säännöllisiä tai ruokavalio sisältää runsaasti herkkuja ja makeita juomia, on haastavaa saada lapsia motivoitua säännölliseen ateriarytmiin ja hampaiden huolelliseen harjaukseen aamuin illoin. Lapselle paras tapa oppia hyvä suun omahoito ja terveelliset ruokatottumukset tulee vanhempien oman esimerkin kautta. Miksi lapsen suun omahoito on vanhempien vastuulla?

Varhain opitut rutiinit säilyvät läpi elämän

Arki voi olla haastavaa lapsiperheissä, johon vaikuttaa myös lapsen oma persoona. Lapsi onkin hyvä totuttaa jo varhain siihen, että aikuinen puhdistaa hänen hampaansa, vaikka lapsi itsekin opettelee harjauksen taitoa. (Neuvokas perhe 5). Terveellisten elintapojen omaksuminen onnistuu helpoiten varhaislapsuudessa. Tämän vuoksi on tärkeää ottaa suun hoidon terveysohjaus puheeksi jo neuvoloissa, joiden olisi hyvä toimia moniammatillisessa yhteistyössä suun terveydenhuollon kanssa. (Hausen 2.) Harjaus suositellaan aloitettavan heti ensimmäisen hampaan puhjettua vauvan suuhun. Näin lapsi tottuu päivittäiseen harjausrutiiniin kaksi kertaa päivässä. Leikin avulla harjausta voi lapsen kanssa harjoitella erityisen hammaspesulaulun kanssa tai palkita lapsi onnistuneesta harjaushetkestä yhteisellä leikkituokiolla. Lapsi tarvitsee vanhemman apua opetellessaan uusia taitoja, esimerkiksi polkupyöräilyä. Aikuinen toimii lapsen apupyörinä myös harjausta opetellessa. Vanhemman apu harjauksessa on tarpeen vähintään 10 ikävuoteen asti, jolloin lapsen käden hienomotoriikka on riittävä (Käypä hoito suositus 4).

Perheissä, joissa lapsi asuu vuoroviikoin toisen vanhemman luona, olisi myös hyvä sopia yhtenevät säännöt siitä, että harjaustottumukset ja herkkupolitiikka pysyvät samoina. Työssäni usein kuulen toisen vanhemman syyllistävän toista, ”kun siellä ei tarkisteta harjaustulosta ja makeaa saa syödä mielin määrin”. Tästä seuraa lapselle hämmennys arjen rutiinien suhteen. Syyllistämällä ja toisen vanhemman moittimisella lapsen suun terveys tuskin kohenee. Lapsen hyvinvointi on molempien vanhempien asia. Vaikka karieksen esiintyminen on hieman vähentynyt viimeisen kolmen vuoden aikana 12-vuotiaiden ikäluokassa, on tervehampaisten osuus samassa ikäluokassa romahtanut vuodesta 2017 (5,5%) vuoteen 2019 (0,1%).  (Terveyden- ja hyvinvoinnin laitos 7). Nämä tilastotiedot puoltavat myös oikeiden suun hoito- ja ravintotottumusten omaksumista jo varhaislapsuudessa.

Avaimet lapsen suun terveyden edistämiseen

Vanhempana voit vaikuttaa lapsesi suun terveydentilaan yksinkertaisilla asioilla. Ole esimerkkinä lapselle ja puhdista omat hampaasi kahdesti päivässä, jolloin lapsenkin on helpompi omaksua tämä tapa. Auta lasta hammaspesussa ja kannusta häntä ylläpitämään säännöllistä harjaustapaa.  Juo janoon vettä, mehut ja limut kuuluvat vain erityistilanteisiin, ei päivittäiseen käyttöön. Kansallisten ravitsemussuositusten mukaan lisätyn sokeria saannin ei tulisi olla yli 10 prosenttia kokonaisenergiansaannista. (Suomalaiset ravitsemussuositukset 6) Ateriarytmin pitäminen säännöllisenä edesauttaa suun terveyttä mutta myös yleisterveyttä ja painonhallintaa lapsenkin osalta. Makeat olisi hyvä keskittää aterian yhteyteen jälkiruoaksi ja nauttia ksylitolia pastillin tai purukumin muodossa ruokailun päätteeksi. (I Love Suu 3) Näillä eväillä lapsellasi on terve suu ja hymy herkässä.

Avainasiat alakouluikäisen suun hoitoon voit kerrata videolta (Espoon kaupunki 1), jonka käsikirjoituksen on tehnyt Espoon kaupungin suun terveydenedistämistyöryhmä, jossa olen jäsenenä.

Kirjoittaja Tarja Hiilovaara-Pulli on suuhygienisti (AMK), joka työskentelee Espoon kaupungin suun terveydenhuollossa ja opiskeli Metropolia Ammattikorkeakoulussa terveyden edistämisen tutkinto-ohjelmassa ylempää ammattikorkeakoulututkintoa.

Lähteet

Espoon kaupunki 2018. Suun terveydenedistämistyöryhmä. Video: Suunhoito-ohjeita alakouluikäisen vanhemmille. Saatavana osoitteessa < https://www.espoo.fi/fi-FI/Sosiaali_ja_terveyspalvelut/Terveyspalvelut/Hammashoito/Nain_hoidat_suun_terveytta>.

Hausen, Hannu 2020. Lasten ja nuorten hammashoidon vaiheet ja sisällölliset haasteet. Sosiaalilääketieteellinen aikakauslehti 2020. 57:72-75. Verkkodokumentti. < https://journal.fi/sla/issue/view/6110>. Luettu 22.10.2020.

I Love Suu. Suomen Hammaslääkärilitto. Verkkodokumentti. < https://ilovesuu.fi/>. Luettu 17.10.2020.

Käypä hoito suositus 2020. Karies (hallinta). Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja Suomen Hammaslääkäriseura Apollonia ry:n asettaman työryhmän julkaisu. Verkkodokumentti. < https://www.kaypahoito.fi/hoi50078>. Luettu 22.10.2020.

Neuvokas perhe 2020. Suun terveys. Verkkodokumentti. < https://neuvokasperhe.fi/>. Luettu 17.10.2020.

Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Ruokavirasto. Verkkodokumentti. < https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/julkaisut/ravitsemussuositukset_2014_fi_web_versio_5.pdf>. Luettu 17.10.2020.

Terveyden- ja hyvinvoinnin laitos 2020. Sotkanet. Verkkodokumentti. <www.sotkanet.fi/tilastohaku>. Luettu 29.10.2020.

Valokuva Tarja Hiilovaara-Pullin kotialbumi, 2002

lapsen suun terveyden edistäminenonnistunut omahoitovanhemmilta opitut rutiinit

Ei kommentteja

    Kommentoi Peru vastaus

    Sinua saattaisi kiinnostaa myös nämä:

    • Nuorten suun terveyskäyttäytyminen huolestuttaa
      Nuorten suun terveyskäyttäytyminen huolestuttaa
      14.9.2020
    • Älypuhelimet ja vuorovaikutus pienten lasten perheissä
      Älypuhelimet ja vuorovaikutus pienten lasten perheissä
      22.10.2021
    • Määrittääkö perheesi sinut ja elämäsi suunnan?
      Määrittääkö perheesi sinut ja elämäsi suunnan?
      11.11.2020

    Terveyden edistämisen bloggaajat

    Bloggaajat ovat Metropolia Ammattikorkeakoulun terveyden edistämisen ylemmän ammattikorkeakoulututkinnon opiskelijoita. Aiheet liittyvät yksilön ja yhteisön terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen terveysviestinnän avulla.

    Uusimmat jutut

    • Saako vanhanakin tuntea tuulen?

      18.1.2023
    • Työrauha vanhin voitehista – Ei ajeta hoitajia alalta

      23.5.2022
    • “Ei oo esteit, on vaa hidasteit” –miten nuori liikkeelle?

      29.3.2022

    Arkisto

    • ▼ 2023 (1)
      • ▼ tammikuu (1)
        • Saako vanhanakin tuntea tuulen?
    • ► 2022 (2)
      • ► toukokuu (1)
        • Työrauha vanhin voitehista – Ei ajeta hoitajia alalta
      • ► maaliskuu (1)
        • “Ei oo esteit, on vaa hidasteit” –miten nuori liikkeelle?
    • ▼ 2021 (19)
      • ▼ joulukuu (1)
        • KUMI KUNNIAAN!
      • ▼ marraskuu (2)
        • Liiku ja pysy terveenä!
        • Aivotutkimus tuo uutta tietoa Flow-kokemusten terveysvaikutuksista
      • ▼ lokakuu (2)
        • Älypuhelimet ja vuorovaikutus pienten lasten perheissä
        • Monikulttuurisuustaidot- tulevaisuuden valttikortti työelämässä
      • ▼ syyskuu (2)
        • Syö itsesi ja maapallo terveeksi – ympäristövastuulliset ruokavalinnat
        • Eikö enää edes saa istua?
      • ▼ elokuu (1)
        • Nukkumalla parempaan työhyvinvointiin
      • ▼ kesäkuu (1)
        • Kehopositiivisuutta ilman ylipainon normalisointia
      • ▼ toukokuu (2)
        • Jokainen polkaisu edistää terveyttä ” – Pyöräilyn terveysvaikutukset
        • Läsnäolon voima ja vaikutus hyvinvointiin
      • ▼ huhtikuu (2)
        • Elämäntapamuutoksella kestävämpää hyvinvointia muotidieettien sijaan!
        • Ehkäisy ei ole vain tyttöjen juttu - tehdään ehkäisystä meidän kaikkien yhteinen asia!
      • ▼ maaliskuu (2)
        • Lapsen suun terveys on vanhemman juttu
        • Työkyvyn arvioinnilla vaikuttavuutta työterveyshuollon käytäntöön
      • ▼ helmikuu (1)
        • Aivojen terveydeksi
      • ▼ tammikuu (3)
        • Tekoäly – Terveyden edistämisen työkalu
        • Saunomalla – terveyttä ja hyvinvointia!
        • Olisiko sinulla tauon paikka? -Työhyvinvointia mikrotauoilla
    • ► 2020 (12)
      • ► joulukuu (1)
        • Terveyttä ja hyvinvointia luontokontakteista
      • ► marraskuu (2)
        • Lihavuuden vaikutus mieleen
        • Määrittääkö perheesi sinut ja elämäsi suunnan?
      • ► lokakuu (2)
        • Terveyserot meillä ja muualla
        • Raskausdiabetes, mitä sitten?
      • ► syyskuu (1)
        • Nuorten suun terveyskäyttäytyminen huolestuttaa
      • ► elokuu (1)
        • Monialainen yhteistyö terveyden edistämisessä
      • ► kesäkuu (1)
        • Kielletäänkö jatkossakin vai kokeillaanko uutta?
      • ► huhtikuu (1)
        • Uni – kaikkien kaveri
      • ► maaliskuu (1)
        • Hengähdä hetki luonnossa
      • ► helmikuu (1)
        • Palleahengityksen terveysvaikutukset
      • ► tammikuu (1)
        • Muuttuiko liikunnan käsite uuden liikkumisen suosituksen myötä?
    • ► 2019 (2)
      • ► joulukuu (1)
        • Liikunta lisää terveyttä myös iäkkäänä
      • ► marraskuu (1)
        • HPV-rokote, tyttöjen ja poikien yhteinen juttu!

    Avainsanat

    älypuhelimet Arjen aktiivisuus Artificial intelligence Ehkäisy elämäntapamuutos elvyttävä Esteettömyys hiilijalanjälki HPV-virus hyötyliikunta hyvinvointi istuva elämäntapa itsensä unohtaminen kansansairaudet Keskeytykset kestävyyskunto Klamydia Kohdunkaulasyöpä lapsen suun terveyden edistäminen lihavuus Liikunnan tukeminen Liikunta mikrotauko mindfulness moniammatillinen yhteistyö myönteiset tunteet nukahtaminen nukkuminen raskauden keskeytys raskaus ravitsemus ravitsemussuositukset rentoutus ruokavalio tauko terveyden edistäminen terveys Terveyserojen torjuminen terveysriski terveysvaikutus tietoisuustaito Toimintakyky työhyvinvointi uni uuden oppiminen

    © 2015 Metropolia Ammattikorkeakoulu


    Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa.

    Saavutettavuusseloste Tietosuojaseloste

    Jotta sivuston käyttö olisi sujuvaa, käytämme evästeitä ja suosittelemme niiden käyttöä myös Sinulle.  Voit tutustua tarkemmin evästeisiin tai poistaa ne kokonaan käytöstä asetukset-sivulla.

    Metropolian blogit
    Powered by  GDPR Cookie Compliance
    Tietosuojaseloste / Privacy Overview

    Kävijän tietokoneelle voidaan ajoittain siirtää ns. evästeitä (“cookies”).
    Evästeillä voidaan kerätä tietoja esimerkiksi miltä sivulta olet siirtynyt osoitteeseen, mitä www-sivujamme olet selannut ja milloin, mitä selainta käytät, mikä on näyttösi resoluutio ja käyttöjärjestelmä, sekä mikä on tietokoneesi IP -osoite eli mistä Internet -osoitteesta lähettämäsi tiedot tulevat ja minne ne vastaanotetaan.

    Evästetietojen avulla Palvelun kävijämääriä voidaan seurata Metropolian ja sen yhteistyökumppaneiden toimesta sekä analysoida ja kehittää kävijöitä paremmin palvelevaksi. Lisäksi Metropolian yhteistyökumppanit saattavat käyttää mainonnan kohdentamiseksi evästeitä, joilla kerätään tietoa kävijän vierailuista tällä ja muilla sivustoilla. Evästeiden avulla kerättyä tietoa käytetään kävijän kiinnostusten kohteiden perusteella kohdennetun mainonnan tuottamiseen. Evästeiden avulla tehdyssä mainonnan kohdentamisessa kävijää ei yksilöidä eikä tietoja yhdistetä kävijältä mahdollisesti muussa yhteydessä saatuihin henkilötietoihin

    Kävijällä on mahdollisuus estää evästeiden käyttö muuttamalla selaimensa asetuksia siten, että selain ei salli evästeiden tallentamista.  Kävijä hyväksyy, että joidenkin palveluiden osalta evästeiden käytön estäminen saattaa kuitenkin vaikuttaa palvelun toiminnallisuuteen.

    This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

    You can adjust all of your cookie settings by navigating the tabs on the left hand side.

    Tarpeelliset evästeet / Strictly Necessary Cookies

    Tarpeelliset evästeet pitäisi olla aina käytössä jotta voimme tallentaa evästeet myöhempiä vierailujasi varten.

    Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

    Mikäli otat nämä evästeet pois käytöstä emme pysty tallentamaan niitä, ja joudut seuraavilla vierailuilla hyväksymään/kieltämään ne uudestaan.

    If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

    Kolmannen osapuolen evästeet / 3rd Party Cookies

    Käytämme sivustolla Google Analytics ja Addtoany -lisäosia kerätäksemme tietoa mm. vierailijoiden kävijämääristä, suosituimmista sivuista jne.

    Pitämällä evästeet päällä autat parantamaan/kehittämään palveluamme.

    —--

    This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.

    Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.

    Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!