Hyppää pääsisaltöön
Kätilökouluttaja – The Voice of Midwifery

Metropolian blogit nostavat keskusteluun aiheita ammattikorkeakoulumme ja kumppaneidemme maailmasta: oppimisesta, työelämästä, yhteistyöstä, osaamisesta, uudistumisesta ja erilaisista kohtaamisista. Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa. Tervetuloa vuoropuheluun kanssamme!

  • Uusimmat postaukset
  • Blogit
  • Metropolian bloggaajat
Kätilökouluttaja - The Voice of Midwifery
Keskusteluja kätilötyöstä, -koulutuksesta ja -tieteestä
0

Hyvä terveys, parempi seksi!

Maija-Riitta Jouhki, Maarit Sinisaari-Eskelinen · 1.3.2019

Pohjoismainen seksologian konferenssi NACS 2018 (NACS = Nordic Association of Clinical Sexology) pidettiin viime syksynä Turussa syyskuun lopulla. Teemana oli parempaa seksiä. Kolmipäiväisen konferenssin aikana teemaa käsiteltiin useista eri näkökulmista. Seksuaalisuutta ja seksiä tarkasteltiin muun muassa evoluutiobiologian, kulttuurin, uskonnon ja seksuaaliterveyden edistämisen näkökulmista. Yhtenä keskeisenä teemana nousi esiin terveys ja esityksissä korostettiin, että terveellinen ruokavalio, tupakoimattomuus, alkoholin välttäminen ja liikunta edistävät seksuaaliterveyttä.

Liikunnan merkitystä seksuaaliterveydelle korostettiin useissa esityksissä. Evoluutiobiologian näkökulmasta fyysinen terveys ja hyvinvointi vaikuttavat jopa parinvalintaan. Markus Rantalan1 mukaan miesten tulisi panostaa terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan pelkän lihasten kasvattamisen sijaan. Esityksessä tuotiin siis ilmi, että naisia viehättää ilmeisesti muita enemmän terve ja solakkarakenteinen savuton mies. Miesten olisi hyvä mieluummin urheilla itse kuin istua sohvalla urheilua seuraten.

Kuva: Maarit Sinisaari-Eskelinen

Liikkumattomuus on riskitekijä, joka liittyy ylipainoon, korkeaan verenpaineeseen, metaboliseen oireyhtymään sekä sydän- ja verisuonitauteihin.2 Kaikki edellä mainitut terveysongelmat ovat yhteydessä myös seksuaaliterveyden heikkenemiseen. Muun muassa Lääkäri Vilho Ahola3 korosti kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin merkitystä seksuaaliterveydelle. Tanskalaisen fysioterapeutti Helle Gerbiltin4 esityksessä käsiteltiin liikunnan merkitystä miehen erektiokyvylle. Esityksen keskeisenä sanomana oli, että säännöllinen liikunta on tehokas ja lääkkeetön tapa parantaa erektiotoimintoja. Jo neljä kertaa viikossa toistettu keskiraskas liikunta edistää erektiokykyä.

Sulkeutuuko ympyrä? Jo kauan tunnetut keskeiset terveyden edistämisessä huomioitavat asiat kuten tupakoimattomuus ja säännöllinen liikunta alkavat saada uutta, tuoretta painotusta nyt seksuaaliterveyden edistämisessä. Saisimmeko terveyden edistämiseen uutta puhtia kertomalla asiakkaille ja potilaille elintapamuutosten vaikutuksista seksuaaliterveyteen, kuten seksuaaliseen toimintakykyyn, kehonkuvaan ja ihmisen kokemukseen itsestään? Terveydenhuollon ammattilaisten on hyvä ottaa huomioon myös seksuaaliterveyden näkökulma motivoidessaan asiakkaita ja potilaita elämäntapamuutoksiin. Ohjatessamme esimerkiksi miestä, jolla on erektiohäiriö, lisäämään liikuntaa ja vähentämään tupakointia ehkäisemme samanaikaisesti mahdollisesti myös syöpää ja sydäninfarktia. Kaikki voittavat!

 

Kirjoittajat:

Maija-Riitta Jouhki ja Maarit Sinisaari-Eskelinen ovat kätilötyön lehtoreita Metropolia Ammattikorkeakoulussa.

 

Lähteitä

  1. Rantala M. 20.9.2018. Evolutional psychological aspects. Scientific programme NACS 20-23.9.2018.
  2. Liikunta. Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja Käypä hoito -johtoryhmän asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2016. (viitattu 21.2.2019). Saatavilla Internetissa: www.kaypahoito.fi
  3. Ahola V. 22.9.2018. Sexology and lifestyle medicine – a multidisciplinary approach. Scientific programme NACS 20-23.9.2018.
  4. Gerbild H, Larsen CM, Graugaard C, Areskoug Josefsson K. 2018. Physical Activity to Improve Erectile Function: A Systematic Review of Intervention Studies. J Sex Med 2018, 6(2) 75-89.
liikuntaseksiseksuaaliterveysterveys

Ei kommentteja

    Kommentoi Peru vastaus

    Sinua saattaisi kiinnostaa myös nämä:

    • PAIKOILLANNE, VALMIIT, HEP!
      PAIKOILLANNE, VALMIIT, HEP!
      30.9.2022
    • Vyöhyketerapian käyttö koliikkivauvojen hoidossa – vaarallista uskomushoitoa vai koliikkioireiden helpottamista vauvaa kuunnellen?
      Vyöhyketerapian käyttö koliikkivauvojen hoidossa –…
      5.6.2020
    • Sex positive health care - mitä se tarkoittaa ja tarvitaanko sellaista?
      Sex positive health care - mitä se tarkoittaa ja tarvitaanko…
      8.3.2023

    Kätilökouluttajan bloggaajat

    ovat Metropolian kätilötyön opettajia ja asiantuntijoita.

    Uusimmat jutut

    • Sex positive health care – mitä se tarkoittaa ja tarvitaanko sellaista?

      8.3.2023
    • Kuva Pixabay

      PAIKOILLANNE, VALMIIT, HEP!

      30.9.2022
    • Kätilöopettajat Malawissa opettajavaihdossa

      30.8.2022

    Arkisto

    • ▼ 2023 (1)
      • ▼ maaliskuu (1)
        • Sex positive health care - mitä se tarkoittaa ja tarvitaanko sellaista?
    • ► 2022 (3)
      • ► syyskuu (1)
        • PAIKOILLANNE, VALMIIT, HEP!
      • ► elokuu (1)
        • Kätilöopettajat Malawissa opettajavaihdossa
      • ► kesäkuu (1)
        • Sukupuolen ja seksuaalisuuden kohtaaminen ja huomioiminen
    • ► 2021 (2)
      • ► elokuu (1)
        • Mitä vaihdevuodet tarkoittavat ja miten ne vaikuttavat työhön?
      • ► toukokuu (1)
        • Kätilötyön opetus onnistui etätyöstä huolimatta, vaikka työyhteisöä ja opiskelijoita oli ikävä
    • ► 2020 (4)
      • ► joulukuu (1)
        • Joulun lapsi syntyy Suomessa
      • ► lokakuu (1)
        • Raudanpuute – muoti-ilmiökö?
      • ► elokuu (1)
        • Temperamenttimme tekee meistä erilaisia oppijoina ja työkavereina
      • ► kesäkuu (1)
        • Vyöhyketerapian käyttö koliikkivauvojen hoidossa – vaarallista uskomushoitoa vai koliikkioireiden helpottamista vauvaa kuunnellen?
    • ▼ 2019 (9)
      • ▼ joulukuu (1)
        • SDG, UHC & SRHR eli seksuaali- ja lisääntymisterveyden palvelut kaikille!
      • ▼ syyskuu (1)
        • Kätilöt eivät lykkää lapsentekoa – miksi muut lykkäävät?
      • ▼ heinäkuu (1)
        • Synnytysvalmennus - hömppää vai käypää hoitoa?
      • ▼ kesäkuu (1)
        • Terveyden edistämistä ja aurinkoista vieraanvaraisuutta Livingstonen jalanjäljissä - kokemuksia henkilöstövaihdosta Malawissa
      • ▼ toukokuu (1)
        • Kiihdytyskaistalla vai rauhallisesti matkaten? Kätilöopiskelijan opinnot kulkevat omaa polkuaan
      • ▼ huhtikuu (1)
        • Kommunikaatiotaitoja ja tiimityöskentelyä simulaatio-opetuksella
      • ▼ maaliskuu (1)
        • Hyvä terveys, parempi seksi!
      • ▼ helmikuu (1)
        • Synnytys sairaalan ulkopuolella – koulutuksella moniammatilliseen yhteistyöhön
      • ▼ tammikuu (1)
        • Kätilökoulutuksesta - Näin syntyy kätilö

    Avainsanat

    anemia ferritiini henkilökuntavaihto kansainvälisyys kätilökoulutus Kätilöopiskelija kätilötutkinto kätilötyö kohtaaminen koliikki koliikkioireet kommunikaatiotaidot korona kuumat aallot liikunta lisääntymisterveys Malawi matkasynnytys menopaussi moninaisuus opettajavaihto pride raskauden aikainen liikunta raskaus Raudanpuute reproductive health sairaalan ulkopuolinen synnytys seksi seksuaalilääketiede seksuaalisuuden puheeksi ottaminen seksuaalisuus seksuaaliterveys Simulaatio sukupuolineutraali synnytys synnytyspelko syntyneet Syntyvyys terveys tiimityötaidot väestö vaihdevuosioireet vaihto-opiskelija vastasyntynyt vyöhyketerapia

    © 2015 Metropolia Ammattikorkeakoulu


    Sisällöt edustavat kunkin kirjoittajan henkilökohtaisia näkemyksiä, Metropolian johtoryhmän Pelinavaajat-blogi ilmaisee Metropolian virallista kantaa.

    Saavutettavuusseloste Tietosuojaseloste