Sharing Cafen kuulumisia alkaneelta syksyltä!

Uuteen yhteiskuntaan asettuminen vaatii aikaa, tietoa, verkostoja ja ennen kaikkea kokemusta siitä, että kuuluu osaksi yhteisöä. Sharing Cafe- hankkeen avoimessa ryhmätoiminnassa tätä tavoitetta edistetään tarjoamalla turvallinen ympäristö, jossa maahan muuttaneet naiset voivat oppia uutta, jakaa kokemuksiaan ja tutustua toisiinsa. Välillä ryhmissä syvennytään terveyttä ja hyvinvointia koskeviin teemoihin, välillä tutustutaan palveluihin ja opiskelumahdollisuuksiin, ja välillä keskitytään yhteiseen tekemiseen, kohtaamisiin ja mukaviin kokemuksiin. Opiskelijayhteistyöllä on toiminnassa tärkeä rooli: se tarjoaa osallistujille ajankohtaista tietoa ja uusia näkökulmia sekä opiskelijoille arvokkaita oppimiskokemuksia monikulttuurisessa toimintaympäristössä. Saimme jälleen nauttia onnistuneesta opiskelijayhteistyöstä, kun Metropolian sairaanhoitaja- ja fysioterapeuttiopiskelijat suunnittelivat ja ohjasivat osana opintojaan osallistavia ryhmäkertoja maahan muuttaneille naisille. Ryhmien tavoitteena ei ollut ainoastaan tarjota tietoa hyvinvoinnista ja terveydestä, vaan myös vahvistaa osallisuuden kokemuksia, tukea kotoutumista sekä luoda mahdollisuuksia merkityksellisille kohtaamisille. Syksyn aikana ryhmissä käsiteltiin monipuolisesti hyvinvointiin liittyviä teemoja. Mielen hyvinvointia käsittelevässä ryhmässä keskusteltiin arjen voimavaroista, jaksamisen tukemisesta ja siitä, kuinka pienilläkin teoilla voi vahvistaa omaa hyvinvointiaan. Syömishäiriöitä ja kehonkuvaa käsittelevällä kerralla puolestaan tutustuttiin aiheeseen liittyvään tietoon sekä pohdittiin myönteisen kehonkuvan merkitystä hyvinvoinnille. Lasten ja nuorten psyykkiseen kehitykseen keskittyneessä ryhmässä keskusteltiin vanhemmuuden tukemisesta, lapsen kehityksen eri vaiheista sekä palveluista, joista apua ja tukea voi tarvittaessa saada. Naisten oikeuksia käsittelevällä ryhmäkerralla perehdyttiin suomalaisen yhteiskunnan keskeisiin oikeuksiin ja palveluihin sekä keskusteltiin koulutukseen, terveyteen, turvallisuuteen ja taloudelliseen osallisuuteen liittyvistä kysymyksistä. Fysioterapeuttiopiskelijoiden ohjaamassa ryhmässä keskusteltiin muun muassa eri ikäisten liikuntasuosituksista sekä liikkumisen tärkeydestä terveydelle ja hyvinvoinnille. Lisäksi opiskelijoiden kanssa pohdittiin yhdessä kulttuurin merkitystä hyvinvoinnille, oman identiteetin säilyttämiselle ja kotoutumiselle. Keskustelut tarjosivat mahdollisuuden jakaa kokemuksia elämästä Suomessa, kuulla toisten näkökulmia ja rakentaa ymmärrystä erilaisista taustoista tulevien osallistujien välille. Sharing Cafe- hankkeessa edistetään maahan muuttaneiden naisten osallisuuden lisäksi mahdollisuuksia kiinnittyä opintoihin ja työelämään. Näin ollen ryhmissä käsiteltiinkin Metropolian asiantuntijan Lauran johdolla myös koulutus- ja opiskelumahdollisuuksia Suomessa. Perehdyimme syksyn 2026 yhteishakuun ja opintoihin hakeutumiseen. Yhdessä tutustuttiin siihen, mitä yhteishaku tarkoittaa, miten hakuprosessi etenee ja mitä hakijan on hyvä ottaa huomioon opintoja suunnitellessaan. Opintopolku-palvelun avulla kartoitettiin lisäksi pääkaupunkiseudulla tarjolla olevia koulutusvaihtoehtoja ja opiskelumahdollisuuksia. Aihe herätti runsaasti kiinnostusta, ja osallistujat kokivat saaneensa uutta tietoa niin suomalaisesta koulutusjärjestelmästä kuin omista tulevaisuuden opiskelu- ja uramahdollisuuksistaankin. Koulutukseen liittyvän tiedon jakaminen on tärkeä osa kotoutumisen ja osallisuuden tukemista, sillä opiskelu voi avata väyliä sekä työelämään että aktiiviseen osallistumiseen yhteiskunnassa. Tieto ja keskustelut ovat tärkeä osa kotoutumista, mutta yhtä merkityksellisiä ovat yhteiset kokemukset, yhdessä vietetty aika ja mahdollisuus luoda uusia muistoja. Ryhmämme eivät koostu pelkästään asiapitoisista teemoista, vaan toimintaan kuuluu myös retkiä ja yhteisöllisiä tapahtumia, jotka vahvistavat yhteenkuuluvuuden tunnetta ja tutustuttavat osallistujia heidän lähiympäristöönsä. Kesän aikana ryhmä vieraili esimerkiksi Iso-Antin leikkipuistossa yhdessä perheiden kanssa. Osallistujat tutustuivat puiston toimintaan, alueen palveluihin sekä mahdollisuuksiin viettää aikaa muiden perheiden kanssa. Leikin ja yhdessäolon kautta syntyi uusia kohtaamisia ja kokemuksia, jotka vahvistivat yhteisöllisyyttä sekä madalsivat kynnystä hyödyntää alueen palveluja myös omatoimisesti. Oodin kirjastossa toteutettu opastettu kierros avasi osallistujille uudenlaisia mahdollisuuksia hyödyntää kaupungin maksuttomia palveluja. Samalla tutustuttiin selkokieliseen ja omakieliseen aineistoon, lasten palveluihin sekä erilaisiin harrastus- ja vapaa-ajan mahdollisuuksiin. Tieto yhteiskunnan palveluista ja niiden saavutettavuudesta on tärkeä osa osallisuuden vahvistumista. Kesän retket huipentuivat yhteiseen päivään Herttoniemen kartanopuistossa. Piknik, yhdessäolo, lasten leikit ja kesäisestä luonnosta nauttiminen loivat lämpimiä muistoja, jotka kantavat pitkälle arkeen. Juuri tällaiset yhteiset kokemukset rakentavat luottamusta, ystävyyssuhteita ja tunnetta siitä, että kuuluu osaksi yhteisöä. Lämmin kiitos kaikille osallistujille aktiivisesta mukanaolosta sekä Metropolian sairaanhoitaja- ja fysioterapeuttiopiskelijoille innostavien, ajatuksia herättävien ja merkityksellisten ryhmäkertojen toteuttamisesta. Yhteistyö osoittaa jälleen, kuinka paljon voidaan saavuttaa, kun opiskelijat, korkeakoulu ja yhteisön jäsenet kohtaavat yhteisen oppimisen ja hyvinvoinnin edistämisen äärellä.

Kevään aikana Sharing Cafe -hanke on ollut täynnä aktiivista toimintaa, merkityksellisiä kohtaamisia ja uusia mahdollisuuksia vahvistaa osallisuutta. Avoimissa ryhmissä on päästy jakamaan ajatuksia, liikkumaan yhdessä ja nauttimaan kevään heräämisestä, samalla kun hankkeen toimintamallia on tehty näkyväksi erilaisissa verkostoissa ja tapahtumissa. Yhdessä keskustellen, liikkuen ja keväästä nauttien Toukokuun avoimissa ryhmissä koettiin monia mukavia hetkiä yhdessä. Pääsimme testaamaan Metropolian MINNO Innovaatioprojektissa Sharing Cafe -hankkeelle kehitettyä palaute- ja keskustelupeliä. Peli herätti runsaasti vertaistuellisia keskusteluja ja tarjosi osallistavan sekä innostavan tavan kerätä palautetta ryhmäläisiltä. Samalla saimme arvokkaita näkemyksiä toiminnan kehittämiseen. Suuntasimme myös yhdessä keväiselle kävelylle, pysähdyimme piknikille eväiden äärelle ja keskustelimme meille mieluisista tavoista liikkua arjessa. Päivän päätteeksi toteutimme osallistavan jumppahetken, jossa jokainen sai vuorollaan ohjata oman valitsemansa liikkeen muille. Tunnelma oli lämmin, kannustava ja täynnä yhteistä iloa. Ennen kesäretkien alkamista vietimme myös avoimen ryhmän kevään päättäjäisiä. Yhdessä nautittiin kesäisistä herkuista ja askarreltiin upeita kukkia kevään ja alkavan kesän kunniaksi. Vertaisohjaajakoulutuksen kevät huipentui valmistujaisiin Kevään yksi merkittävimmistä saavutuksista oli järjestyksessään toisen Vertaisohjaajakoulutuksen onnistunut päätös. Koulutus päättyi iloisissa tunnelmissa, kun osallistujat juhlistivat oppimistaan ja uusia valmiuksiaan vertaisohjaajina. Koulutuksen aikana osallistujat syvensivät osaamistaan muun muassa vertaisohjaajan roolista, ryhmän ohjaamisesta, vuorovaikutuksesta sekä kotoutumisen tukemisesta. Kokonaisuus koostui neljästä koulutuskerrasta ja neljästä harjoittelukerrasta African Caren ryhmätoiminnassa, mikä tarjosi mahdollisuuden soveltaa opittua käytännössä aidossa toimintaympäristössä. Palautteissa koulutusta kiitettiin erityisesti selkokielisistä materiaaleista, käytännönläheisestä toteutuksesta sekä mahdollisuudesta harjoitella vertaisohjaamista turvallisesti ja ohjatusti. Valmistujaisia juhlistettiin todistusten ja kesäherkkujen merkeissä. Kevään aikana Sharing Cafe -hankkeen toimintamallia on myös tehty aktiivisesti tunnetuksi erilaisissa ammatillisissa verkostoissa. Hankkeen tiimi osallistui Soste- järjestöristeilyyn, jossa oli mahdollisuus verkostoitua, vaihtaa kokemuksia ja tutustua järjestökentän ajankohtaisiin ilmiöihin. Risteilyn aikana saimme ilon esitellä hankkeessa kehitettyä toimintamallia maahan muuttaneiden naisten työkyvyn ja osallisuuden edistämiseksi, osana ohjelmanumeroa "Kulttuurisensitiivinen työ osallisuuden ja terveyden tukena". Keskustelut herättivät kiinnostusta ja vahvistivat uskoa toimintamallin merkitykseen maahan muuttaneiden naisten hyvinvoinnin ja osallisuuden tukemisessa. Kävimme esittelemässä toimintamallia myös XIX Kansallisessa hoitotieteen konferenssissa Turussa. Konferenssi tarjosi arvokkaan mahdollisuuden jakaa hankkeessa syntynyttä osaamista sekä käydä keskustelua tutkimuksen ja käytännön työn yhdistämisestä. Katse kohti kesää Kevät on ollut täynnä oppimista, yhteisöllisyyttä, osallisuuden vahvistamista ja uusia yhteistyömahdollisuuksia. Olemme kiitollisia kaikille osallistujille, yhteistyökumppaneille ja verkostoille, jotka ovat olleet mukana toteuttamassa Sharing Cafe -hankkeen toimintaa. Nyt hankkeessa suunnataan kohti kesän retkiä ja uusia kohtaamisia. Jatketaan yhdessä osallisuuden, hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden vahvistamista myös tulevina kuukausina! Sharing Cafe- hankkeen tiimi toivottaa kaikille ihanaa, aurinkoista kesää!

Sharing Cafe -hankkeen Hyvinvointi- ja koulutustapahtuma kokosi osallistujat yhteen Metropolian Myllypuron kampukselle inspiroivan ja toiminnallisen päivän merkeissä. Sharing Cafe -hankkeen tavoitteena on vahvistaa Itä-Helsingin alueella asuvien maahanmuuttajataustaisten naisten osallisuutta ja yhteisöllisyyttä, jossa tämä päivä onnistui erinomaisesti. Päivän aikana osallistujat pääsivät tutustumaan ammattikorkeakouluopintoihin, eri tutkintojen opiskelijoihin sekä erilaisiin terveysalan palveluihin käytännönläheisellä tavalla. Tapahtuma käynnistyi projektipäällikkö Annan tervehdyksellä ja yhteisellä aamiaishetkellä. Tarjoilujen äärellä oli mukavaa virittäytyä päivän ohjelmaan. Aamupäivän aikana Metropolian opinto-ohjaaja Riikka johdatti osallistujat ammattikorkeakouluun hakemisen maailmaan. Esitys tarjosi arvokasta tietoa opiskelumahdollisuuksista, hakuprosesseista sekä erilaisista koulutuspoluista. Osallistujilla oli myös mahdollisuus esittää kysymyksiä suoraan asiantuntijalle ja saada neuvoja tulevaisuuden suunnitelmiin. Riikan puheenvuoro herättikin runsaasti kiinnostusta ja keskustelu oli vilkasta. Tämän jälkeen osallistujat pääsivät kiertämään eri tutkintojen opiskelijapisteillä, joissa tutustuttiin käytännönläheisesti opiskeluun ja palveluihin. Päivän aikana oli mahdollista osallistua muun muassa näön ja silmänpohjamittauksiin optometristiopiskelijoiden ohjauksessa. Jalkaterapeuttiopiskelijat laativat jalkareseptejä ja opastivat jalkaterveyteen ja sopiviin kenkiin liittyviin asioissa. Sairaanhoitajaopiskelijat puolestaan tarjosivat osallistujille verenpaine- ja verensokerimittauksia. Osallistujilla oli mahdollisuus keskustella tuloksistaan myös terveydenhoitajaopiskelijoiden kanssa heidän omalla pisteellään. Fysioterapeuttiopiskelijat toteuttivat puristusvoimamittauksia ja ohjasivat lihasvoiman sekä toimintakyvyn merkitykseen liittyvissä kysymyksissä. Käytännönläheiset kohtaamiset antoivat opiskelijoille arvokasta kokemusta vuorovaikutuksesta ja asiakastyöstä samalla, kun osallistujat saivat hyödyllistä tietoa omasta toimintakyvystään. Fysioterapeuttiopiskelijat ohjasivat lisäksi osallistujille liikuntatuokioita. Opiskelijat aloittivat opintonsa viime syksynä TOKAKO-koulutusohjelmassa, jossa opiskelu toteutuu sekä suomeksi että englanniksi. TOKAKO-mallia on sovellettu Metropoliassa aiemmin sairaanhoitajatutkinnossa, ja sen kautta on saatu hyviä kokemuksia kielen oppimisen integroimisesta tutkinto-opintoihin. Tulokset ovat olleet rohkaisevia ja osoittaneet, että suomen kielen oppiminen osana opintoja tukee opiskelijoiden valmiuksia toimia suomalaisessa työelämässä. Osittain suomeksi vedetyt liikuntatuokiot saivat osallistujat liikkeelle hyvällä mielellä ja muistuttivat samalla pienten, aktiivisten hetkien merkityksestä arjen hyvinvoinnille. Päivän päätteeksi osallistujat pääsivät tutustumaan Metropolian vaikuttaviin simulaatiotiloihin. Kierroksen aikana nähtiin muun muassa teho-osasto, synnytyssali ja ambulanssi, jotka havainnollistivat modernia ja käytännönläheistä oppimisympäristöä. Tapahtuma tarjosi osallistujille paljon uutta tietoa, hyvinvointia tukevia kokemuksia sekä innostavia kohtaamisia. Kiitokset Sharing Cafe- hankeporukkamme puolesta kaikille opiskelijoille ja osallistujille hienosta päivästä! Hanke jatkuu marraskuun loppuun asti. Ennen kesää on vielä tiedossa aktiivista avointa ryhmätoimintaa, ja keväällä omasta koulutuksestamme valmistuu uusia vertaisohjaajia. Kesällä toimintaa rikastavat myös yhteiset retket, jotka tarjoavat mahdollisuuksia yhdessäoloon ja uusiin kokemuksiin.