Avainsana: työhyvinvointi

Työrauha vanhin voitehista – Ei ajeta hoitajia alalta

Tiedätkö sen perinteisen aamuvuoron osastotyössä? Lääkkeidenjakokierto pitäisi tehdä, kirjaamiset ovat tekemättä ja lounastaukokin pitämättä. Ennen kuin ehdit aloittaa mitään näistä potilas pyytää päästä vessaan. Samalla puhelin soi ja omainen kyselee toisen potilaan kuulumisia. Osastonhoitajakin on pyytänyt kirjoittamaan kommentteja vaaratilanteista ja riskien hallinnasta. Samaan aikaan osastotunti on alkamassa ja ohjauksessasi oleva opiskelija kyselee mitä seuraavaksi voisi tehdä. Tosiasiassa et taida tietää enää itsekään mitä tekisit. Minkä tehtävän priorisoit ensimmäiseksi? Suoritatko hutiloiden useampaa samanaikaisesti? Saatko kaikki potilaat hoidettua vai joustatko omista oikeuksistasi? Työaikaakaan ole jäljellä kuin tunti ja jatkuva joustaminen ylitöihin alkaa kuormittaa. Eikä näiden päivien jälkeen jaksa kotona kuin huokailla. Edellä kuvatun kaltaiset kokemukset ovat tuttuja monille sosiaali- ja terveydenhuoltoalan työntekijöille.  Tehyn teettämän tutkimuksen mukaan vuoden 2020 alussa erikoissairaanhoidossa työskentelevistä hoitajista 85 % on suunnitellut lähtöä alalta. Monet eivät koe palkan vastaavan työn vaativuutta. Huomion hajaantuessa työssä he kokevat potilasturvallisuuden vaarantuvan. Toisaalta monet hoitajat ovat ylpeitä työstään ja haluavat haasteista huolimatta jatkaa alalla. Alan pitovoimaa lisäisivät vastaajien mukaan työn vaativuutta vastaava palkkaus, kohtuullinen työmäärä ja hoitotyön järkevä resursointi. 1 Nykyajan työkulttuurissa on havaittu epäedullisia muutoksia. Suomessakin työkulttuuria tutkitaan ja pyritään kehittämään kansallisin ohjelmin. Työterveyslaitoksen Hyvinvointia työstä 2030 skenaarioraportti mainitsee työn suurimmiksi muutossuunniksi ylitsepursuavuuden, ennakoimattomuuden, sidoksisuuden, vaihtelevuuden ja päivittämisen tarpeen. 2 Agenda 2030 ohjelman tavoitteissa nimetään sekä henkisen terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen että turvallinen työn suorittaminen. 3 Jatkuva äärirajoilla työskentely altistaa uupumiselle. Lisäksi omien arvojen kanssa ristiriidassa oleva toiminta työssä syö runsaasti psyykkistä energiaa ja kuluttaa voimavaroja. Toisaalta myös tärkeiden asioiden eteen ponnisteleminen saattaa olla hankalaa ja uuvuttavaa. 4 Työterveyslain velvoittamana työnantajan vastuulla on edistää työn ja työympäristön turvallisuutta ja terveyttä. Sosiaali- ja terveydenhuoltoalan sisäiset toimintakulttuurilliset ja resurssilliset ongelmat voivat muodostaa uhkaa työntekijöiden terveydelle. Työnantajan vastuulla on reagoida havaitsemiinsa työtekijöiden työssä jaksamisen muutoksiin. 5   Johtamisen muutoksella mahdollisuus hyvinvointiin? Usein mediassa näemme paljon perusteluja ja tarvetta yksilöiden ominaisuuksien kehittämiseksi esimerkiksi ajanhallinnan, stressinsiedon, palautumisen ja itseohjautuvuuden osalta. Kuitenkin työelämään vaikuttavat sosiaali- ja terveysalalla voimakkaasti vahva organisaatiolähtöisyys ja –johtoisuus. Yksilön ominaisuuksien kehittämisen tueksi tarvitaan järjestelmällistä ja suunnitelmallista johtamisen muutosta sekä aktiivisempaa tahto- ja toimintatilaa kohti aidosti kestävää työkulttuuria näiden alojen sisällä. 6   Sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset ovat pitkään valittaneet työuupumusta, kiirettä ja stressiä. Työtä pidetään merkityksellisenä, mutta nykyisillä toimintatavoilla arjessa ei ole riittävästi aikaa paneutua asiakkaaseen ja hänen ongelmiinsa. Työntekijät ovat erittäin hyvin koulutettuja ja ammattitaitoisia, mutta hierarkkinen päätöksenteko ja johtaminen esimiesvallalla ei ole valmentanut asiakasrajapinnassa toimivia riittävästi itseohjautuvuuteen. Valtaa delegoidaan ylhäältä alaspäin, mutta se johtaa tiukassa tilanteessa helposti sen siirtymiseen takaisin ylöspäin vastuunottamisen pelossa. 7 Sote- organisaatioissa tehdään runsaasti työhyvinvointiin liittyviä kehittämishankkeita, mutta johtamisen ja yhteistyön rakenteita ei ole kaikilta osin suunniteltu tukemaan työhyvinvointia. Tutkimuksista tiedetään, että työntekemistä motivoi mm. mahdollisuus vaikuttaa itse työhönsä, päättää työtään koskevista asioista sekä yhteisöön kuuluminen. Edellä mainittuja tekijöitä ei ole riittävän laaja-alaisesti hyödynnetty johtamisessa. Ihmisten johtaminen toimivalla vuorovaikutuksella ja huomion kiinnittäminen työhyvinvointiin ovat avaimia siihen, että lisääntyvät tuottavuustavoitteet pystyvät toteutumaan ja henkilöstä pysyy työkykyisenä. Tyytyväinen ja motivoitunut henkilöstö luo edellytyksiä hyvälle asiakaskokemukselle ja palvelujen vaikuttavuudelle. 7   Lähteet Lähteet: Holmberg, Jan 2020. 5 syytä, miksi hoitajat pakenevat hoitoalalta. Tehy ry. https://www.tehylehti.fi/fi/blogit/mainio/5-syyta-miksi-hoitajat-pakenevat-hoitoalalta Kokkinen, Lauri (toimittaja) Työterveyslaitos. 2020. HYVINVOINTIA TYÖSTÄ 2030-LUVULLA SKENAARIOITA SUOMALAISEN TYÖELÄMÄN KEHITYKSESTÄ. Helsinki. https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/140712/Hyvinvointia%20ty%c3%b6st%c3%a4%202030-luvulla.pdf?sequence=1&isAllowed=y 'Valtionneuvoston kanslia 2021. Kestävän kehityksen globaali toimintaohjelma Agenda2030. https://kestavakehitys.fi/agenda-2030 Salmimies, Raija & Ruutu, Sirkku 2014. Itsensä Johtaminen. Helsinki: Talentum Media Finlex 2021. Työterveyshuoltolaki. Edita Publishing Oy. Oikeusministeriö. https://www.finlex.fi/fi/laki/ajantasa/2001/20011383 Työterveyslaitos 2021. Muistilistat työpaikan toimijoille. https://www.ttl.fi/tyontekija/tyostressi-ja-uupumus/masennus-ja-tyo/muistilistat-tyopaikan-toimijoille/ Otala, Leenamaija & Mäki, Tiina 2017. Palvelut uudistuvat ja johtaminen muuttuu sote-alalla. Teoksessa Martela, Frank & Karoliina Jarenko & Sami Paju. Itseohjautuvuus: Miten Organisoitua Tulevaisuudessa? Helsinki: Alma Talent. Kuvat: Tarja Sääski, Anna Nordbäck-Wasiljeff, Creative Commons, Medium.com, www.hunterbusinessschool.edu, www.entrepreneur.com. Kirjoittajien esittely: Terveyden edistämisen YAMK opiskelijat; Malla Lappeteläinen - Fysioterapeutti, Tarja Sääski - Sairaanhoitaja, Anna Nordbäck-Wasiljeff - Terveydenhoitaja, Nina Kangasniemi – Osteopaatti/Sosionomi, Oskari Niemi - Fysioterapeutti Tämä blogi kuuluu YAMK Terveyden edistämisen tutkinto-ohjelman Terveysviestintä -toteutukseen, josta ovat vastanneet asiantuntija Elina Ala-Nikkola sekä lehtorit Kristiina Heinonen ja Teija Rautiola. Blogikirjoittamista ovat ohjanneet toteutuksen lehtorit.  

Olisiko sinulla tauon paikka? -Työhyvinvointia mikrotauoilla

Koetko ajatuksen tökkivän töissä, asioiden katoavan mielestä tai työn kuormittavuuden näkyvän kotona vielä työpäivän jälkeenkin? Ei ihme, sillä nykyinen elämäntyylimme jatkuvassa tietotulvassa vaatii aivoiltamme paljon. Työterveyslaitoksen mukaan noin joka neljäs suomalaisista kokee työstressiä työssään. 1   Työelämän muutos osana palautusongelmia Monien töiden vähentynyt fyysisyys viimeisten vuosikymmenien aikana on yhdessä työelämän muutoksen kanssa tuonut uusia haasteita hyvinvoinnille. Terveydentilan ja fyysisen kunnon heikkeneminen ovatkin yhteydessä henkisten tekijöiden lisäksi työntekijän jaksamiseen työssä sekä työssä palautumiseen.2 Kun siihen päälle lisätään työelämän lisääntynyt tarve usean asian yhtäaikaiselle tekemiselle, ongelmanratkaisulle ja uuden oppimiselle jatkuvan tietotulvan, häiriöiden ja aikapaineen lomassa, jää mielen toipumiselle entistä vähemmän aikaa.3 Helpotuksena aivojen kuormittavuudelle voivat olla niin sanotut mikrotauot päivän aikana.   Miten ottaa mikrotauot osaksi työpäivää?  Parasta mikrotauoissa on se, että niitä voi toteuttaa missä vain ja milloin vain.  – eikä sen toteuttamiseen tarvita ihmeitä. Oma mikrotaukosi voi olla siis pieni hetki katsellen miellyttävää maisemaa, positiivisiin ajatuksiin uppoaminen ja tietoisesti hetkeksi omaan hengitykseen keskittyminen. Työpisteeltä hetkeksi ylös nousu ja muutama hartioiden pyöräytys tai kahvikupin hakeminen keittiöstä kesken työpäivän lasketaan sekin mikrotauoksi, mikäli saat sillä ajatuksesi hetkeksi pois työasioista ja rauhoittumaan.4  Parhaan keinon itsellesi löydät kuitenkin vain kokeilemalla, joten testaa rohkeasti erilaisia tapoja tauottaa työpäivääsi mikrotaukojen avulla. Älä myöskään unohda jakaa toimivia vinkkejä työyhteisössäsi.    Mikrotaukojen hyötyjä Mikrotauoilla tarkoitetaan siis nimensä mukaisesti muutaman minuutin mittaisia taukoja päivän aikana. Mikrotaukojen tarkoituksena on auttaa jaksamaan, antaa intuitiiviselle prosessoinnille tilaa ja virikkeitä, selkeyttää ajatuksia sekä tarjota mielelle mahdollisuus pieneen levähdystaukoon.4 Taukojen hyötyjä ovat muun muassa parantunut keskittymis- ja asioiden ratkaisukyky sekä parantunut selviytymiskyky vaativissa työtehtävissä.4 Lisäksi jo pienellä tauolla istumisesta työpäivän aikana on katsottu olevan terveyshyötyjä uusien liikuntasuositusten mukaan.5Työn rytmittämisen taukojen avulla, vastapainona intensiivisiin ja keskittymistä vaativiin hetkiin, on myös katsottu edistävän palautumista jo työpäivän aikana. Tämä mahdollistaa sen, että mikrotaukojen avulla on mahdollista saada kokonaisuudessaan päivään riittävästi palautumista ja sen, että energiaa on myös työpäivän jälkeenkin.6   Kirjoittaja Jonna Eronen Terveyden edistämisen YAMK-tutkinnon opiskelija Metropoliasta, työhyvinvoinnin ja tauotuksen puolestapuhuja.   Lähteet 1Työterveyslaitos. Stressi ja työuupumus. Verkkodokumentti. < https://www.ttl.fi/tyontekija/tyostressi-ja-uupumus/>. Luettu 11.11.2019. 2Tarnanen, P. & Tuomi, J. (toim.) Työtä työhyvinvoinnin edistämiseksi -kuusi tulokulmaa. Tampereen ammattikorkeakoulun julkaisuja. Sarja B. Raportteja 104 &106. 3Työterveyslaitos. Aivotyö. Verkkodokumentti.<https://www.ttl.fi/tyontekija/aivot-tyossa/>. Luettu 11.11.2019. 4Salonen, Eveliina 2017. Intuitio ja tunteet johtamisen ytimessä. Alma Talent, Helsinki. 5 UKK-instituutti, 2019 . Liikkumalla terveyttä – askel kerrallaan. Viikottainen liikkumissuositus 18-64-vuotiaille. Verkkodokumnetti.<https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus/aikuisten-liikkumisen-suositus>. Luettu 11.11.2019. 6 Virolainen, H. & Virolainen, I. Mielen voima työssä. 2019.Viisas elämä Oy. Helsinki.