Motivaatio, terveys ja ystävänpäivän iloa
Aloitimme alkuvuoden tarkastelemalla motivaation eri ulottuvuuksia. Keskustelimme siitä, mikä saa meidät liikkeelle ja miten erilaiset motivaation muodot vaikuttavat arkeemme, sekä millaisia tapoja on vahvistaa motivaatiota. Vertailimme sisäistä ja ulkoista motivaatiota. Sisäinen motivaatio tulee omasta halustamme ja kiinnostuksestamme, kun taas ulkoinen motivaatio liittyy ulkoisiin palkkioihin tai paineisiin. Jokainen pääsi pohtimaan Motivaatioportaat- tehtävän avulla omaa motivaatiotaan ja siihen liittyviä tekijöitä. Terveystarkastus osana arkea Terveys on toinen tärkeä teema, jota käsittelemme ryhmissä kevään aikana. Keskustelemme terveydestä laajemmin ja sen vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Erityisesti nostimme esiin säännöllisten terveystarkastusten merkityksen. Ohjasimme HyMy-kylän aikuisneuvolan terveystarkastukseen ryhmäläisiä, ja tämä herätti mielenkiintoista pohdintaa terveydestä huolehtimisen tärkeydestä. Yhteinen keskustelu auttoi ymmärtämään, kuinka tärkeää on käydä säännöllisesti tarkastuksissa, vaikka ei tuntisikaan itseään sairaaksi. Ystävänpäivän luovuutta ja hyvää tunnelmaa Tällä viikolla valmistimme ystävänpäiväkortteja yhdessä. Tämä oli erinomainen tilaisuus paitsi luovuuden ilmaisemiseen myös yhteisöllisyyden vahvistamiseen. Korttien askartelu sai aikaan iloisia keskusteluja ja naurua ryhmässä. Ystävänpäivän kortit eivät olleet vain kauniita käsitöitä, vaan myös tapa tuoda esiin ystävällisyyttä ja huolenpitoa toisistamme. Hyvää tunnelmaa ja monipuolista keskustelua Olemme saaneet runsaasti uusia osallistua Sharing Cafen avoimiin ryhmiin. Ryhmissä keskustelut ovat avoimia ja pohdimme paljon opiskeluun ja työskentelyyn liittyviä asioita ja mahdollisuuksia. Osallistujat ovat tuoneet esiin haaveitaan ja ja keskustelu oli rikasta ja monipuolista. Ryhmässä vallitsi lämmin ja kannustava ilmapiiri, jossa kaikki saivat äänensä kuuluviin. Se, että jokaisella oli mahdollisuus jakaa ajatuksiaan ja kuulla muiden mielipiteitä, loi tilaa uusille ideoille ja oivalluksille. Avoimen ryhmämme toiminta on ollut monipuolista ja antoisaa. Olemme pohdiskelleet syvällisesti motivaatiota, keskustelleet terveydestä ja nauttineet luovuuden hetkistä yhdessä. On ollut ilo seurata, kuinka ryhmän jäsenet jakavat toistensa ajatuksia ja tukevat toinen toistaan. Jatkamme matkaa yhdessä, vahvistamme motivaatiotamme ja pidämme huolta niin mielestä kuin kehosta.
Sharing Cafe – Yhdessä kohti uusia mahdollisuuksia
Viime syksynä käynnistetty Sharing Cafe -hanke on tuonut yhteen joukon maahanmuuttajataustaisia naisia, jotka ovat tällä hetkellä työelämän ulkopuolella. Osa heistä hoitaa lapsiaan kotona, ja hankkeen tavoitteena on tukea heidän integroitumistaan suomalaiseen yhteiskuntaan tarjoamalla tietoa opiskelusta ja työskentelystä Suomessa. Sharing Café järjestää avoimia ryhmiä, jossa osallistujat tapaavat säännöllisesti rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Keskusteluissa kuuluu iloinen puheensorina, kun ryhmä jakaa ajatuksia ja kokemuksia naisia globaalisti koskettavista aiheista. Hankkeen aikana osallistujat ovat päässeet tutustumaan toisiinsa sekä oppimaan uusia taitoja ja tietoja. Yhdessä on leivottu joulutorttuja ja pipareita, laadittu unelmakarttoja ja pohdittu hyvinvointia, työkykyä, ja työelämän pelisääntöjä. Myös mielenterveys ja sen tukeminen ovat olleet keskusteluissa keskiössä. Lisäksi osallistujille on tarjottu mahdollisuus kehittää digitaitojaan, jotka ovat nykypäivänä korvaamattoman tärkeitä sekä arjessa että työelämässä. Sharing Café on paljon enemmän kuin oppimispaikka – se on yhteisö, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi ja arvostetuksi. Hankkeen kautta osallistujat ovat saaneet välineitä itsensä kehittämiseen ja tulevaisuuden suunnitteluun, mutta ennen kaikkea he ovat löytäneet uudenlaista yhteisöllisyyttä ja voimaa kulkea eteenpäin omalla polullaan. Yhteisöjen rakentaminen ja vertaistuki ovat avainasemassa, kun halutaan vahvistaa ihmisten osallisuutta ja hyvinvointia. Sharing Café on loistava esimerkki siitä, kuinka pienilläkin teoilla voi olla suuri vaikutus yksilöiden ja perheiden elämään.
