Sharing Cafen kesä täynnä yhdessäoloa – syksy käynnistyi avoimilla ryhmillä, opiskelijayhteistyöllä ja vertaisohjaajakoulutuksella
Yhteisiä retkiä ja kesäpäivistä nauttimista Kesä 2025 oli Sharing Cafe -hankkeessa lämminhenkinen ja täynnä merkityksellisiä kohtaamisia. Toiminta jatkui rennossa hengessä, mutta tärkeää sisältöä unohtamatta. Yhteisöllisyys, osallisuus ja hyvinvointi näkyivät niin retkillä kuin ryhmätapaamisissakin. Osallistujat pääsivät nauttimaan monipuolisista retkistä eri puolilla pääkaupunkiseutua. Ulkoiluhetket ja vierailut toivat virkistystä arkeen ja vahvistivat yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kesän ensimmäinen retki suuntautui Puotilan kartanon kauniisiin maisemiin. Kesän kohokohtiin kuului opintoretki Kalasatamaan, jossa tutustuimme kiertotalouteen Helsingin kaupungin kaupunkiympäristön tiloissa. Retki huipentui kierrokseen Kalasataman Redissä, jossa vierailimme kiertotaloutta tukevissa palveluissa, kuten suutarinliikkeessä, kirjastossa, hävikkiruokakaupassa ja Vapaakaupungin olohuoneessa. Muita suosittuja retkikohteita olivat Marjaniemen uimaranta, jossa nautimme merimaisemista ja yhteisestä picnicistä, sekä Herttoniemen Kartanopuisto, jonka vehreä ympäristö ja rauhallinen tunnelma hurmasivat osallistujat. Retket tarjosivat virkistystä, vahvistivat yhteisöllisyyttä ja loivat arvokkaita kesämuistoja. Syksy alkoi iloisella kohtaamisella ja avoimilla ryhmillä Syyskausi käynnistyi iloisissa tunnelmissa avajaistilaisuudella, jossa vaihdettiin kesän kuulumiset ja tutustuttiin syksyn ohjelmaan. Oli ilo nähdä tilojen täyttyvän jälleen ihmisistä ja puheensorinasta! Syksyn avoimet ryhmät alkoivat liikunnan ja kehonhuollon teemalla. Lämmin sää houkutteli meidät ulos kävelylle, jonka aikana keskustelimme liikunnan merkityksestä arjessa. Päivä päättyi yhteiseen eväshetkeen sekä lempeään jumppa- ja venyttelytuokioon. Yhteistyötä tulevien ammattilaisten kanssa – opiskelijat tukena ryhmätoiminnassa Syksyn aikana Sharing Cafe -hanke on saanut arvokasta vahvistusta yhteistyöstä Metropolia Ammattikorkeakoulun sairaanhoitajaopiskelijoiden kanssa. Opiskelijat ovat ohjanneet hankkeen avoimia ryhmiä osana syventäviä mielenterveys- ja päihdehoitotyön opintojaan. Ryhmien teemoina ovat olleet muun muassa mielen hyvinvoinnin tukeminen arjessa, oireilun tunnistaminen sekä avun hakemisen mahdollisuudet. Keskustelut ovat olleet osallistujille merkityksellisiä ja herättäneet tärkeää pohdintaa. Opiskelijayhteistyö on ollut antoisaa sekä osallistujille että opiskelijoille – ja iloksemme se jatkuu vielä syksyn aikana. Vertaisohjaajakoulutus luo uusia mahdollisuuksia Yksi syksyn tärkeistä käynnistyneistä toiminnoista on Sharing Cafen ensimmäinen vertaisohjaajakoulutus. Koulutuksessa tutustutaan vertaisohjaamisen periaatteisiin ja siihen, miten omia kokemuksia ja vahvuuksia voi hyödyntää muiden tukemisessa. Ensimmäisellä koulutuskerralla pohdittiin vertaisohjaajan roolia, omia vahvuuksia ja kehittymisen paikkoja. Koulutus tarjoaa osallistujille mahdollisuuden kasvaa ja vahvistua sekä henkilökohtaisesti että yhteisön tukena toimimisen kautta. Sharing Cafessa syksy jatkuu yhteisöllisyyden, tuen ja kasvun merkeissä. Luvassa on aktiivinen ryhmätoiminnan kausi, jossa painottuvat opiskelijayhteistyö, mielenkiintoiset teemat ja vertaisohjaajakoulutus. Syksyn aikana tarjoamme tilaa oppimiselle, oivalluksille ja yhdessä olemiselle – turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Kielikysymyksiä ja kesäkukkia
Avointen ryhmien teemoina terveys, kieli ja työkyky Kevään aikana avoimissa ryhmissä on käsitelty monipuolisesti arkeen ja työelämään liittyviä aiheita. Yksi keskeisistä teemoista on ollut terveys ja sen eri osa-alueet. Keskustelimme siitä, miten fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen terveys vaikuttavat työkykyyn ja yleiseen hyvinvointiin. Mukana oli käytännön vinkkejä omasta jaksamisesta huolehtimiseen sekä tilaa jakaa omia kokemuksia. Toinen tärkeä aihe on ollut suomen kieli työelämässä. Pohdimme yhdessä, millaisia kielellisiä haasteita voi kohdata suomalaisessa työympäristössä – mutta myös niitä mahdollisuuksia, joita hyvä kielitaito avaa. Ryhmissä jaettiin vinkkejä suomen oppimiseen ja käytiin käytännönläheisiä keskusteluja arjen ja työn kielestä. Ryhmässä on perehdytty myös työkyvyn käsitteeseen: mitä se tarkoittaa, mistä osatekijöistä se koostuu ja miten omaa työkykyä voi vahvistaa. Moni osallistuja koki tärkeäksi sen, että oma hyvinvointi ja jaksaminen ovat osa työelämässä selviytymistä – ja että niihin voi vaikuttaa monin tavoin. Yhdessäoloa ja yhteisön voimaa Kevään viimeisessä tapaamisessa juhlistimme kesän alkamista herkkujen äärellä ja istuttamalla yhdessä kesäkukkia. Tämä konkreettinen ja symbolinen hetki kuvasi hyvin koko ryhmän henkeä: yhdessä kasvamista, juurtumista ja osallisuuden vahvistumista. Avoimet ryhmät jatkuvat jälleen syksyllä, ja mukaan ovat tervetulleita kaikki maahanmuuttajataustaiset naiset, jotka kaipaavat tukea, seuraa ja mahdollisuuden oppia uutta turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.
Kohti opiskelua ja työelämää – Yksilöllinen ohjaus
Sharing cafe -hankkeen tarjoama yksilöohjaus käynnistettiin syksyllä 2024. Yksilöohjauksen kysyntä on yhä kasvanut kuluneen kevään aikana. Hankkeen toimintaan osallistuvilla ja maahan muuttaneilla naisilla on mahdollisuus osallistua yksilölliseen ohjausprosessiin, jossa osallistuja pohtii omia työelämävalmiuksia sekä urapolkuaan yhdessä Metropolian työ- ja toimintakyvyn edistämisen asiantuntijan ja African Caren ohjaajan kanssa. Yksilöohjaus sisältää vähintään 1-5 ohjaustapaamista, joiden aikana tehdään lähtötilanteen arviointi, tutustutaan eri työelämän vaihtoehtoihin ja koulutusmahdollisuuksiin sekä suunnitellaan tulevaisuutta ja seurataan käytännön suunnitelmien toteutumista. Yhteinen pohdinta kirjataan henkilökohtaiseksi suunnitelmaksi, jonka edistymistä seurataan yhdessä prosessin jatkuessa. Yksilöohjaukseen sisältyy usein myös neuvontaa erilaisissa arjen ja hyvinvoinnin kysymyksissä. Ohjausprosessissa hyödynnetään myös Työterveyslaitoksen Kykyviisari-itsearviointityökalua. Kykyviisaria täytetään yhdessä sähköisesti. Valmiiksi täytetty itsearviointikysely antaa vastaajalleen palautteen, joka on laadittu sisällöltään kannustavaksi ja turvalliseksi vastaanottaa. Kykyviisari on saatavilla suomen, ruotsin ja selkokielen lisäksi mm. arabiaksi, englanniksi, farsiksi, somaliksi ja kurdin soraniksi. Tämän kevään onnistumisia yksilöohjauksessa ovat olleet opiskelupaikan hakeminen ja vastaanottaminen, kiinnittyminen opintoihin sekä työnhaun aloittaminen. Sharing cafe -hankkeen yksilöohjaus toimii ajanvarauksella. Ajan voi varata puhelimitse, laittamalla viestiä WhatsAppissa tai soittamalla. Yksilöohjausta saa suomeksi, englanniksi, arabiaksi ja farsiksi. Eftekhar: 050 378 4220 Laura: 050 436 7302 Blogin kirjoitti Laura Vepsäläinen Metropolia AMK:sta, joka toimii Sharing Cafe- hankkeessa asiantuntijana vetäen sekä ryhmiä, että toimien yksilöohjaajana.
