Matalan kynnyksen terveysmittauksia Sharing Cafessa

Metropolia Ammattikorkeakoulun ja African Care ry:n yhteisen Sharing Cafe -hankkeen toinen toimintavuosi on lähtenyt energisesti käyntiin. Toiminta jatkuu tuttujen ja hyväksi havaittujen käytäntöjen parissa, mutta mukana on myös uusia ideoita ja innostavia avauksia. Avoin ryhmätoiminta jatkaa keväällä monipuolisten ja osallistujia kiinnostavien teemojen äärellä. Vuoden ensimmäisellä avoimen ryhmän kokoontumiskerralla toivotimme jälleen uusia osallistua mukaan ryhmään. Kertasimme yhdessä luotuja pelisääntöjä, jotka koettiin edelleen toimiviksi. Pysähdyimme vuoden aluksi yhteiskehittämisen pariin. Kuvakorttien ja post-it-lappujen avulla jokainen osallistuja sai tuoda esiin omia toiveitaan avoimeen ryhmään liittyen. Lopuksi ideat koottiin yhteen ja tarrojen avulla osallistujat pääsivät äänestämään niistä aiheista, joita he toivoivat toteutettavan kevään aikana. Avoimissa ryhmissä voidaan käsitellä esimerkiksi erilaisia terveysteemoja tai yhteiskunnallisia kysymyksiä. Ryhmät voivat olla myös toiminnallisia – luvassa voi olla vaikkapa retkiä tai kädentaitojen harjoittelua. Ideoita syntyi rohkeasti ja monipuolisesti, ja niistä kuulette lisää kevään edetessä. Seuraavalla avoimen ryhmän kokoontumiskerralla aiheena olivat opintoihin hakeminen ja yhteishaku. Ammattikorttien avulla pohdimme unelmia ja tulevaisuuden suuntia, minkä jälkeen tutustuimme yhdessä opiskelumahdollisuuksiin, yhteishakuun ja sen eri vaiheisiin. Yhteishausta kiinnostuneilla oli myös mahdollisuus varata aika yksilöohjaukseen. Tuttuun tapaan Metropolian sairaanhoitajaopiskelijoiden toteuttamat terveysmittaukset jatkuvat myös keväällä. Joka toinen tiistai ennen avointa ryhmää osallistujilla on mahdollisuus mitata verenpaine ja verensokeri. Helmikuussa käynnistyvät yhteiskunnalliset pienryhmät. Neljän kokoontumiskerran aikana pysähdymme yhdessä pohtimaan omia vahvuuksia, unelmia ja identiteettiä. Ryhmätoiminnan lisäksi Sharing Cafessa on mahdollisuus saada yksilöohjausta ajanvarauksella. On ollut ilahduttavaa huomata, kuinka moni on löytänyt tiensä Sharing Cafen toimintaan. Palautteen perusteella ryhmiin mukaan tuleminen koetaan helpoksi, ja osallistujat kertovat oppineensa paljon uusia asioita sekä saaneensa uusia ystäviä. Ensi viikolla käynnistyvät Metropolian syventävällä jaksolla olevien sairaanhoitajaopiskelijoiden vetämät avoimet ryhmät. Ryhmissä käsitellään erityisesti mielenterveyttä ja siihen yhteydessä olevia tekijöitä.

Sharing Cafe- hankkeen ensimmäinen vuosi eteni monien innostavien kohtaamisten siivittämänä kohti hankkeen tavoitteita. Olemme onnistuneet luomaan toimivia yhteistyön muotoja hankkeen toteuttajien Metropolia Ammattikorkeakoulun ja African Care ry:n työtekijöiden välille – ja mikä tärkeintä, hanketta on rakennettu alusta asti yhdessä osallistujien kanssa. Osallistujien näkemykset ja kokemukset ovat olleet korvaamaton kompassi toiminnan kehittämisessä. On ollut ilo huomata, että tieto ryhmätoiminnasta on levinnyt ja olemme saaneet avoimeen ryhmään lähes joka kerta uusia osallistujia! Avoin ryhmä näyttääkin toimivan väylänä osallistua hankkeen muuhun toimintaan. Ryhmätoiminnan lisäksi yksilöllinen ohjaus on ollut oleellinen osa toimintaamme. Yksilöllisessä ohjauksessa yhdistyvät kokemukseen perustuva osaaminen, kielellinen ja kulttuurinen osaaminen sekä formaali osaaminen – kokonaisuus, joka on auttanut ratkomaan monenlaisia arjen pulmia sekä tukemaan työ- ja opintopolkujen rakentamista. Ensimmäinen vertaisohjaajakoulutus päättyi lokakuun lopussa. Vertaisohjaajaksi kouluttautui 5 naista ja palaute koulutuksesta oli erittäin positiivista. Koulutuksen päättymistä juhlistettiin todistuksilla ja kakkukahveilla. Uusia innokkaita osallistujia on jo ilmoittautunut ja kouluttajat odottavatkin jo seuraavaan vertaisohjaajakoulutuksen aloittamista! Yhteistyö Itä-Helsingin maahanmuuttaneiden perheiden kanssa työskentelevien toimijoiden kanssa on ollut innostavaa. Asiantuntijuuden ja kokemusten jakaminen sekä yhteistyön rakentaminen eri tahojen välillä koetaan tärkeäksi. Kutsumme kaikki Itä-Helsingin maahan muuttaneiden perheiden parissa toimivat mukaan tähän uuteen verkostoon, joka kulkee nimellä: OVI-verkosto – Osallisuuden voimaa Itä-Helsingistä. Kun kohtaamme, avautuu uusia mahdollisuuksia. Opiskelijayhteistyö on muodostunut tärkeäksi osaksi toimintaamme. Olemme saaneet arvokkaita kokemuksia sairaanhoitaja- ja toimintaterapeuttiopiskelijoiden ohjaamista ryhmistä. Lisäksi olemme tehneet yhteistyötä Hymy-kylässä aikuisneuvolan kanssa. Uusimpana ja suosittuna tapahtumana sairaanhoitajaopiskelijat ovat järjestäneet pop up -mittauksia ja tarjonneet terveysneuvontaa. Matkan varrella on saavutettu paljon, mutta tehtävää riittää yhä. Yksi tulevaisuuden tavoitteistamme on tehdä yhteistyötä myös hankkeen toimintaan osallistuvien puolisoiden kanssa. Toistaiseksi heitä ei ole tavoitettu, mutta onneksi suunnitelmat puolisoille suunnatusta ryhmätoiminnasta ovat jo hyvällä mallilla. Ensi vuonna Sharing Cafen toiminta jatkuu jo tutuksi tulleella toiminnalla. Uutena ja innostavana haasteena edessä odottavat julkaisusarjan sekä Innokylään julkaistavan toimintamallin kirjoittaminen. Kokemuksia, tarinoita ja oppeja on kertynyt runsaasti – nyt on aika nostaa ne näkyviksi! Tämän blogin kirjoittivat Unna African Carelta ja Anna Metropolialta.

Syksyn aikana Sharing Cafe -hankkeessa on ollut aktiivista ja monipuolista toimintaa! Kävimme hanketyöntekijöiden kesken esittelemässä toimintaamme Metropolia Ammattikorkeakoulun järjestämässä Hymyä Myllyyn – HyMy-kylän lukukauden avajaistapahtumassa. Tapahtuma kokosi yhteen asiakkaat, opiskelijat, henkilökunnan ja yhteistyökumppanit tutustumaan HyMy-kylän monipuoliseen toimintaan ja verkostoitumaan hyvässä hengessä. Avoimissa ryhmissä olemme pohtineet monipuolisesti hyvinvointia, arkea ja tulevaisuuden mahdollisuuksia. Olemme käsitelleet omaa taloutta ja sen suunnittelua. Keskustelimme rahahuolista puhumisen haasteista, mainonnan vaikutuksesta rahan käyttöön, perheen sisäisestä raha-asioiden käsittelystä sekä erilaisista säästämisen tavoista. Lisäksi pohdimme asioita, joista voi saada voimaa ja hyvinvointia ilman rahaa. Seuraavaksi tutustuimme arjenhallinnan osa-alueisiin ja keinoihin. Osallistujat pääsivät kuvakorttien avulla pohtimaan, mitkä asiat ovat omassa arjessa kaikkein tärkeimpiä ja tukevat arjen sujuvuutta. Kieli- ja työelämätaitojen ryhmässä syvennyimme osallistujien toivomaan aiheeseen: työelämän sanastoon. Harjoittelimme hyödyllisiä sanoja ja fraaseja keskustelun sekä erilaisten hauskojen pelien avulla. Lopuksi keskityimme työhaastatteluihin ja niissä käytettävään sanastoon. Osallistujat jakoivat omia kokemuksiaan ja ajatuksiaan työhaastattelutilanteista, mikä teki keskustelusta erityisen lämminhenkistä ja rohkaisevaa. Metropolian sairaanhoitajaopiskelijoiden ohjaamat ryhmät saivat kiitosta! Syksyn aikana olemme saaneet jälleen nauttia Metropolian sairaanhoitajaopiskelijoiden ohjaamista ryhmistä, jotka ovat tarjonneet monipuolisia ja kiinnostavia aiheita. Tutustuimme Naisten oikeuksiin Suomessa ja syvennyimme oikeuksien historiaan sekä kehitykseen koulutuksen, työelämän, perheen ja yhteiskunnallisen osallistumisen näkökulmasta Keskustelu jatkui kulttuurin vaikutuksesta hyvinvointiin. Pohdimme, mitä kulttuuri ja hyvinvointi tarkoittavat ja miten ne vaikuttavat toisiinsa. Puhuimme myös oman kulttuurin säilyttämisestä uudessa kotimaassa ja siitä, mitkä oman kulttuurin piirteet ovat erityisen tärkeitä jokaisen hyvinvoinnille. Viimeisellä sairaanhoitajaopiskelijoiden ohjaamalla ryhmäkerralla teemana oli unen merkitys hyvinvoinnille. Aihe herätti paljon keskustelua, kysymyksiä ja kokemusten jakamista – selvästi tärkeä ja ajankohtainen teema monelle Kiitos kaikille osallistujille aktiivisuudesta, avoimuudesta ja vahvasta ryhmähengestä. Hienoa jatkaa matkaa yhdessä!