Nyyti ry:n järjestämä Opiskelijoiden mielenterveyspäivä ja siihen liittyvää kampanja on joka vuosi keväällä. Tänä vuonna päivää vietetään 19. huhtikuuta. Päivä tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi arvioimaan omaa mielenterveyttä ja saamaan keinoja sen vahvistamiseen.
Teemana kohtuus
Kampanja kestää koko viikon 16 ja sen teemana on kohtuus. Kohtuuteen kuuluu esimerkiksi äärimmäisyyksien välttäminen ja tasapainon löytäminen. Kiireisen opiskelijaelämän ja henkilökohtaisten elämän yhteensovittaminen voi olla vaikeaa. Se saattaa vaikuttaa esimerkiksi energiatasoon ja keskittymiskykyyn. Täydellisyyteen pyrkiminen voi johtaa ahdistukseen tai jopa loppuun palamiseen.
Mieti hetki
Vaikuttaako esimerkiksi perfektionismi päätöksiin, joita teet päivittäin? Pyritkö jatkuvasti saavuttamaan huipputason tavoitteita? Oletko koskaan miettinyt, onko se edes tarpeellista? Osaatko ottaa välillä rennosti? Edellä olevat ovat vain muutamia kysymyksiä, joihin seuraavat kirjat voivat antaa vastauksia.
Kurkkaa kirjalistat MetCat Finnassa
- Suomenkielisiä kirjoja perfektionismista, suorittamisesta ym.
- Englanninkielisiä kirjoja ajanhallinnasta
- Suomen- ja englanninkielisiä kirjoja keskittymisestä ja opiskelutaidoista
Toivomme, että löydät näistä kirjoista ideoita hyvinvointisi ylläpitämiseksi. Tutustu oppimistekniikoihin, kehitä taitojasi ja löydä todellinen potentiaalisi!
> Lue lisää Opiskelijoiden mielenterveyspäivästä Nyyti ry:n sivulla
Ei kommentteja