Sharing Cafe

Avointen ryhmien teemoina terveys, kieli ja työkyky Kevään aikana avoimissa ryhmissä on käsitelty monipuolisesti arkeen ja työelämään liittyviä aiheita. Yksi keskeisistä teemoista on ollut terveys ja sen eri osa-alueet. Keskustelimme siitä, miten fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen terveys vaikuttavat työkykyyn ja yleiseen hyvinvointiin. Mukana oli käytännön vinkkejä omasta jaksamisesta huolehtimiseen sekä tilaa jakaa omia kokemuksia. Toinen tärkeä aihe on ollut suomen kieli työelämässä. Pohdimme yhdessä, millaisia kielellisiä haasteita voi kohdata suomalaisessa työympäristössä – mutta myös niitä mahdollisuuksia, joita hyvä kielitaito avaa. Ryhmissä jaettiin vinkkejä suomen oppimiseen ja käytiin käytännönläheisiä keskusteluja arjen ja työn kielestä. Ryhmässä on perehdytty myös työkyvyn käsitteeseen: mitä se tarkoittaa, mistä osatekijöistä se koostuu ja miten omaa työkykyä voi vahvistaa. Moni osallistuja koki tärkeäksi sen, että oma hyvinvointi ja jaksaminen ovat osa työelämässä selviytymistä – ja että niihin voi vaikuttaa monin tavoin. Yhdessäoloa ja yhteisön voimaa Kevään viimeisessä tapaamisessa juhlistimme kesän alkamista herkkujen äärellä ja istuttamalla yhdessä kesäkukkia. Tämä konkreettinen ja symbolinen hetki kuvasi hyvin koko ryhmän henkeä: yhdessä kasvamista, juurtumista ja osallisuuden vahvistumista. Avoimet ryhmät jatkuvat jälleen syksyllä, ja mukaan ovat tervetulleita kaikki maahanmuuttajataustaiset naiset, jotka kaipaavat tukea, seuraa ja mahdollisuuden oppia uutta turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.

Sharing cafe -hankkeen tarjoama yksilöohjaus käynnistettiin syksyllä 2024. Yksilöohjauksen kysyntä on yhä kasvanut kuluneen kevään aikana. Hankkeen toimintaan osallistuvilla ja maahan muuttaneilla naisilla on mahdollisuus osallistua yksilölliseen ohjausprosessiin, jossa osallistuja pohtii omia työelämävalmiuksia sekä urapolkuaan yhdessä Metropolian työ- ja toimintakyvyn edistämisen asiantuntijan ja African Caren ohjaajan kanssa. Yksilöohjaus sisältää vähintään 1-5 ohjaustapaamista, joiden aikana tehdään lähtötilanteen arviointi, tutustutaan eri työelämän vaihtoehtoihin ja koulutusmahdollisuuksiin sekä suunnitellaan tulevaisuutta ja seurataan käytännön suunnitelmien toteutumista. Yhteinen pohdinta kirjataan henkilökohtaiseksi suunnitelmaksi, jonka edistymistä seurataan yhdessä prosessin jatkuessa. Yksilöohjaukseen sisältyy usein myös neuvontaa erilaisissa arjen ja hyvinvoinnin kysymyksissä. Ohjausprosessissa hyödynnetään myös Työterveyslaitoksen Kykyviisari-itsearviointityökalua. Kykyviisaria täytetään yhdessä sähköisesti. Valmiiksi täytetty itsearviointikysely antaa vastaajalleen palautteen, joka on laadittu sisällöltään kannustavaksi ja turvalliseksi vastaanottaa. Kykyviisari on saatavilla suomen, ruotsin ja selkokielen lisäksi mm. arabiaksi, englanniksi, farsiksi, somaliksi ja kurdin soraniksi. Tämän kevään onnistumisia yksilöohjauksessa ovat olleet opiskelupaikan hakeminen ja vastaanottaminen, kiinnittyminen opintoihin sekä työnhaun aloittaminen. Sharing cafe -hankkeen yksilöohjaus toimii ajanvarauksella. Ajan voi varata puhelimitse, laittamalla viestiä WhatsAppissa tai soittamalla. Yksilöohjausta saa suomeksi, englanniksi, arabiaksi ja farsiksi. Eftekhar: 050 378 4220 Laura: 050 436 7302 Blogin kirjoitti Laura Vepsäläinen Metropolia AMK:sta, joka toimii Sharing Cafe- hankkeessa asiantuntijana vetäen sekä ryhmiä, että toimien yksilöohjaajana.

Kevään aikana Sharing Cafe- hankkeessa on järjestetty inspiroivia ja käytännönläheisiä avoimia ryhmiä, joissa on käsitelty tärkeitä teemoja hyvinvoinnista yhteiskunnalliseen osallistumiseen. Tapaamiset ovat tarjonneet paitsi tietoa ja konkreettisia neuvoja, myös tilan jakaa kokemuksia, oivaltaa uutta ja vahvistaa osallisuutta suomalaiseen yhteiskuntaan. Monipuoliset teemat arjesta vaikuttamiseen Ryhmissä on puhuttu monista ajankohtaisista ja elämää koskettavista aiheista. Yksi keskustelua herättäneistä teemoista oli premenstruaalioireyhtymä (PMS) – aihe, josta ei aina ole helppo puhua, mutta johon moni osallistuja pystyi samaistumaan. Keskustelussa nousi esiin, kuinka tärkeää on tunnistaa oireita ja saada tukea sekä keinoja niiden hallintaan. Toinen tärkeä aihe oli terveellinen ruokavalio, jota lähestyttiin sekä ravitsemuksellisesta että kulttuurisesta näkökulmasta. Yhdessä pohdittiin, miten oman kulttuurin ruokaperinteet voidaan yhdistää terveellisiin valintoihin Suomessa. Työelämävalmiuksia käsittelevässä ryhmässä keskityttiin siihen, kuinka valmistautua työhaastatteluun – miten kertoa omista taidoista ja mitä suomalaisessa työhaastattelussa odotetaan. Osallistujat saivat konkreettisia vinkkejä ja harjoittelivat tilanteita yhdessä. Yhteiskunta tutummaksi Kevään aikana perehdyttiin myös suomalaiseen yhteiskuntaan ja demokratiaan. Keskustelut kuntavaaleista ja äänestämisestä olivat erityisen ajankohtaisia, ja niissä korostettiin jokaisen äänen merkitystä. Ryhmissä pohdittiin, miten omaa ääntään voi käyttää vaikuttavasti ja mitä äänestäminen tarkoittaa osana yhteiskunnallista osallistumista. Ryhmiin olemme saaneet myös vieraita. Mieli ry:n edustaja puhui mielenterveyden merkityksestä arjessa ja antoi eväitä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Toinen tärkeä vieras oli Stadin ammattiopiston opinto-ohjaaja, joka kertoi laajasti erilaisista koulutusmahdollisuuksista – kuinka aikuisena voi opiskella, mitä tukia on saatavilla ja mistä löytää tietoa eri aloista. Vilkasta keskustelua ja vertaistukea Kaikissa ryhmissä on ollut lämmin ja kannustava tunnelma. Keskustelut ovat olleet vilkkaita ja osallistujat ovat jakaneet omia kokemuksiaan avoimesti. Moni on kertonut, että ryhmät ovat olleet paikka, jossa on saanut rohkeutta, vertaistukea ja uudenlaista ymmärrystä sekä omasta itsestä että suomalaisesta yhteiskunnasta. Yhteiset hetket ovat osoittaneet, että kun tuodaan yhteen eri taustoista tulevia naisia jakamaan tietoa ja kokemuksia, syntyy paitsi yhteisöllisyyttä myös kasvua ja voimaantumista.