{"id":143,"date":"2020-08-20T00:00:00","date_gmt":"2020-08-19T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/vuoropuheluja\/2020\/08\/20\/myactive-campus-hanke-tuo-myllypuroon-matalan-kynnyksen-arkiliikuntaa\/"},"modified":"2024-10-01T10:32:58","modified_gmt":"2024-10-01T07:32:58","slug":"myactive-campus-hanke-tuo-myllypuroon-matalan-kynnyksen-arkiliikuntaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/vuoropuheluja\/2020\/08\/20\/myactive-campus-hanke-tuo-myllypuroon-matalan-kynnyksen-arkiliikuntaa\/","title":{"rendered":"MyActive Campus -hanke tuo Myllypuroon matalan kynnyksen arkiliikuntaa"},"content":{"rendered":"

Metropolia ja sen opiskelijakunta METKA saivat helsinkil\u00e4iselt\u00e4 URLUS-s\u00e4\u00e4ti\u00f6lt\u00e4 45.000 euron apurahan kolmivuotiseen, Myllypuron kampukselle kohdistuvaan liikuntakokeiluun. Vuoden alussa k\u00e4ynnistyneen MyActive Campus<\/strong> -hankkeen tavoitteena on luoda alusta alkaen uuteen oppimisymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n yhteis\u00f6llist\u00e4 ja fyysiseen aktiivisuuteen houkuttelevaa toimintakulttuuria. Kun n\u00e4et oheisen logon, tied\u00e4t ett\u00e4 aktiviteetteihin on saatu ulkopuolinen rahoitus ja ett\u00e4 hanketta koordinoidaan tunnollisesti kampuksen henke\u00e4 ja arkkitehtuuria kunnioittaen.<\/p>\n

T\u00e4t\u00e4 tavoittelemme!<\/strong><\/p>\n

Hankkeen l\u00e4ht\u00f6kohtana on ollut n\u00e4kemys siit\u00e4, ett\u00e4 liikkumisen iloa ja rentoutumisen hetki\u00e4 tulee tarjota opiskelun lomassa my\u00f6s niille, jotka eiv\u00e4t koe itse\u00e4\u00e4n motorisesti lahjakkaiksi eiv\u00e4tk\u00e4 puhku urheilullista voimaa. Tarkoituksena on luoda kampuskulttuuri, jossa rakennuksen monimuotoiset tilat, kulkuv\u00e4yl\u00e4t ja koko Myllypuron vihre\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6 hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n huomaamattomasti hyvinvoinnin tueksi. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 \u00a0lis\u00e4t\u00e4 aktiivisuutta uusin tavoin, opiskelijoiden n\u00e4k\u00f6kulmasta. Silloin parhaimmillaan toiminta ei varsinaisesti edes tunnu liikunnalta.<\/p>\n

Metropolia voi olla edell\u00e4k\u00e4vij\u00e4 ammattikorkeakoulujen joukossa my\u00f6s siin\u00e4, ett\u00e4 se huolehtii jo osana opiskelua opiskelijoiden terveysp\u00e4\u00e4oman kartuttamisesta tulevaa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4 varten.<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

Juuri nyt on oikea aika rakentaa suurelle, monia mahdollisuuksia tarjoavalle kampuksellemme leppoisalla tavalla energisoivia, v\u00e4h\u00e4n leikkimielisi\u00e4kin ja todella matalan kynnyksen liikuntamuotoja. Yleens\u00e4 100 ensimm\u00e4ist\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ovat se aika, jolloin uusi k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 voi juurtua osaksi arkea. Sen j\u00e4lkeen aikaikkuna sulkeutuu ja helposti palataan vanhaan toimiuntatapaan. Siksi t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 hankkeen keski\u00f6ss\u00e4 ovat erityisesti uudet opiskelijat, jotka ehk\u00e4 ovat l\u00e4sn\u00e4 kampuksella enemm\u00e4n kuin muut ryhm\u00e4t ja jotka etsiv\u00e4t avoimin mielin omaa paikkaansa korkeakouluyhteis\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n

T\u00e4t\u00e4 on saatu aikaan?<\/strong><\/p>\n

T\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 Myllypuron kampukselle on saatu:<\/p>\n

Omatoiminen rentoutumistila A4007, jossa on joogamattoja, v\u00e4lineit\u00e4 ja yksinkertaisia jumppaohjeita opiskelijoiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n<\/p>\n

A- ja B-tornin portaiden k\u00e4yt\u00f6n edist\u00e4minen erilaisilla k\u00e4sikirjoittajan ja graafikon muotoilemilla kannustuslauseilla, teippauksilla ja tietoiskuilla<\/p>\n

Kolmet puolapuut venyttelyyn ja kevyeen voimailuun aulatiloissa A2024, A5503 ja B2002 sek\u00e4 matalan kynnyksen taukoliikuntav\u00e4lineet niiden yhteydess\u00e4<\/p>\n

100 p\u00e4iv\u00e4n hyvinvointikurssi \u2013 vapaavalintainen ohjattu 5 op verkko-opintojakso erityisesti uusille opiskelijoille (tarjolla 2. periodillaQR-koodilla merkityt ulkoilureitit ja reittikartat lyhyen tauon hy\u00f6dynt\u00e4miseen ulkoilmassa<\/p>\n

Virtuaaliliikunta: 4 kpl VR-laseja ja nelj\u00e4 erilaista sovellusta pelaamiseen\/tanssimiseen sek\u00e4 perehdytyskoulutus METKA:n henkil\u00f6kunnalle ja tutoreille<\/p>\n

Viiden eri opiskelijaryhm\u00e4n ideoimat innovaatioprojektit arkiliikunnan edist\u00e4miseksi Myllypurossa, niiden esittely Minnofestin yhteydess\u00e4. Vastuuopettajina lehtorit Irma Gerstenmaier<\/strong> ja Katja Iham\u00e4ki<\/strong>. Innovaatioprojektien toimeenpano MyActive Campus -hankkeen projektiryhm\u00e4.<\/p>\n

Innovaatio-opiskelijoiden, opettajien ja hanketoimijoiden benchmarkingvierailu LAB-ammattikorkeakouluun Lahdessa ja tutustuminen sen matalan kynnyksen liikunta-aktiviteetteihin projektip\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Markus Halosen<\/strong> johdolla (ks. lis\u00e4\u00e4 Tikiss\u00e4 ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n<\/a> -hanke).<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

T\u00e4t\u00e4 teemme yhdess\u00e4 muiden kanssa<\/strong><\/p>\n

Hanketta ideoi ja toteuttaa ty\u00f6ryhm\u00e4, jossa on mukana Metropolian edustajana hankkeen k\u00e4ynnist\u00e4j\u00e4 Tuire Ranta-Meyer sek\u00e4 METKAn puolelta toiminnanjohtaja Pekka Pet\u00e4koski, liikuntavastaava Johanna Lindh ja tiedottaja Ilka Helo. Hankkeen projektikoordinaattorina toimii Metropolian fysioterapian opiskelija Emmi Karhu. Yhteisty\u00f6tahoina hankkeella ovat:<\/p>\n