{"id":681,"date":"2022-02-08T00:00:00","date_gmt":"2022-02-07T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2022\/02\/08\/yksin-lastaan-odottavan-naisen-mielen-hyvinvointiin-vaikuttavat-monet-asiat\/"},"modified":"2024-10-01T13:53:58","modified_gmt":"2024-10-01T10:53:58","slug":"yksin-lastaan-odottavan-naisen-mielen-hyvinvointiin-vaikuttavat-monet-asiat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2022\/02\/08\/yksin-lastaan-odottavan-naisen-mielen-hyvinvointiin-vaikuttavat-monet-asiat\/","title":{"rendered":"Yksin lastaan odottavan naisen mielen hyvinvointiin vaikuttavat monet asiat"},"content":{"rendered":"

Yksin lastaan odottavan naisen mielen hyvinvointiin vaikuttavat monenlaiset tekij\u00e4t. Samat <\/strong>tekij\u00e4t voivat n\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4 hyvinvointia tukevina tai heikent\u00e4vin\u00e4 asioina, riippuen siit\u00e4, millaisena ne n\u00e4ytt\u00e4ytyv\u00e4t naisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Hyvinvointia vahvistavia tekij\u00f6it\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 voidaan vaikuttaa my\u00f6nteisesti naisen henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin, sek\u00e4 lievitt\u00e4\u00e4 vanhemman kokemaa stressi\u00e4 ja sen vaikutuksia kohtuvauvaan. N\u00e4in voidaan edesauttaa turvallisen kiintymyssuhteen syntymist\u00e4 vanhemman ja vauvan v\u00e4lille jo raskausaikana.<\/strong><\/p>\n

Positiivinen mielenterveys on hyv\u00e4n el\u00e4m\u00e4n perusta. Se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kokemuksen hyvinvoinnista, jonka avulla mahdollistuu t\u00e4ysipainoinen ja mielek\u00e4s el\u00e4m\u00e4. Mielen hyvinvoinnin my\u00f6t\u00e4 tunnemme el\u00e4m\u00e4niloa, jaksamme arjessa ja selviydymme vastoink\u00e4ymisist\u00e4. Mielenterveys on jatkuvassa vuorovaikutuksessa ymp\u00e4rist\u00f6n kanssa. Siihen vaikuttavat monet ihmisest\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n riippumattomat tekij\u00e4t. Kokemus mielenterveydest\u00e4 vaihtelee el\u00e4m\u00e4ntilanteiden tai olosuhteiden vaihtuessa. (1, s. 19-22)<\/p>\n

Raskauden mukanaan tuomia vaikutuksia<\/h2>\n

Raskaus on yksi naisen el\u00e4m\u00e4n mullistavimpia tapahtumia, jonka aikana naisen identiteetti muuttuu. Se on usein emotionaalisesti kuormittavaa aikaa ja naisen stressinsietokyky voi heiket\u00e4. Vanhemmaksi kasvaminen her\u00e4tt\u00e4\u00e4 monenlaisia tunteita, jotka voivat olla kesken\u00e4\u00e4n ristiriitaisia. (2, s. 105; 3, s. 32)<\/p>\n

Raskaudenaikaisen mentalisaation eli mielikuvien avulla nainen alkaa kokea itsens\u00e4 \u00e4itin\u00e4 (4, s. 105; 5, s. 32). Mentalisaatio tukee vanhempaa kuormittavissa tilanteissa tunteiden s\u00e4\u00e4telyss\u00e4 ja sen avulla on helpompi huomata el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 olevat positiiviset asiat. Positiiviset mielikuvat tukevat my\u00f6nteisen kuvan syntymist\u00e4 suhteessa vauvaan ja omaan vanhemmuuteen. (6, s. 5)<\/p>\n

Raskausaikana nainen tarvitsee sosiaalista tukea aiempaa enemm\u00e4n (7, s. 53). Mielen hyvinvoinnin heikkenemiseen raskausaikana on suurempi riski silloin, kun lasta odotetaan yksin. Riski suurenee erityisesti, silloin jos naisen tukiverkosto on riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n. (8)<\/p>\n

Mielen hyvinvointiin vaikuttavat tekij\u00e4t<\/h2>\n

\u00a0<\/strong>Yksin lastaan odottavan naisen mielen hyvinvointiin vaikuttavia tekij\u00f6it\u00e4 selvitettiin kyselytutkimuksella kes\u00e4ll\u00e4 2020. Kaikki kyselyyn vastanneet olivat kokemusasiantuntijoita ja he olivat osallistuneet vertaisryhm\u00e4\u00e4n ollessaan raskaana. Kyselylomakkeen avulla saatiin tietoa tekij\u00f6ist\u00e4, jotka tukevat yksin lastaan odottavan naisen mielen hyvinvointia ja tekij\u00f6ist\u00e4, jotka heikent\u00e4v\u00e4t sit\u00e4. N\u00e4iden lis\u00e4ksi selvitettiin, millainen merkitys vertaisryhm\u00e4\u00e4n osallistumisella raskausaikana oli ollut osallistujille.<\/p>\n

Raskaus itsess\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 yksin lastaan odottavan naisen mielen hyvinvointia. Lapsen saaminen ja vanhemmaksi tuleminen on ollut usein pitk\u00e4aikainen haave. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi mielen hyvinvointia tukevat terveelliset ja turvalliset l\u00e4heissuhteet, kuten oma perhe ja lapsiperheelliset yst\u00e4v\u00e4t. Neuvolan terveydenhoitajalta saatu tuki on merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja helpottaa raskaudenaikaisia huolia. Vauvaperheelle sopiva asunto ja riitt\u00e4v\u00e4 vakituinen toimeentulo tuovat turvallisuutta ja vakautta el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Liikunta ja terveellinen ruokavalio tukevat omalta osaltaan mielen hyvinvointia. Positiiviset mielikuvat vauvasta ja itsest\u00e4 vanhempana kasvattavat luottamusta omaan kykyyn kantaa vastuuta ja huolehtia vauvan hyvinvoinnista kokonaisvaltaisesti.<\/p>\n

Raskausaikana mielen hyvinvointia tukevat ja heikent\u00e4v\u00e4t tekij\u00e4t<\/u><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
+ Raskaus<\/td>\n– Raskauden aikaiset komplikaatiot<\/td>\n<\/tr>\n
+ Vakituinen ty\u00f6<\/td>\n– Ty\u00f6tt\u00f6myys<\/td>\n<\/tr>\n
+ Vakituinen toimeentulo<\/td>\n– Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n paineet<\/td>\n<\/tr>\n
+ Vauvaperheelle sopiva asunto<\/td>\n– Ep\u00e4varmuus toimeentulosta<\/td>\n<\/tr>\n
+ Perhe<\/td>\n– Vauvaperheelle sopimaton asunto<\/td>\n<\/tr>\n
+ Yst\u00e4v\u00e4t<\/td>\n– Haastavat ihmissuhteet<\/td>\n<\/tr>\n
+ Neuvolan terveydenhoitaja<\/td>\n– Vaikeudet lapsen is\u00e4n kanssa<\/td>\n<\/tr>\n
+ Liikunta<\/td>\n– Heikko tukiverkosto<\/td>\n<\/tr>\n
+ Terveellinen ruokavalio<\/td>\n– Mielenterveyden haasteet<\/td>\n<\/tr>\n
+ Kotiel\u00e4m\u00e4<\/td>\n– Oman voinnin jatkuva tarkkailu<\/td>\n<\/tr>\n
+ Tukipalvelut<\/td>\n– Huoli tulevasta vanhemmuudesta<\/td>\n<\/tr>\n
+ Luotto omaan vanhemmuuteen<\/td>\n– Negatiiviset mielikuvat<\/td>\n<\/tr>\n
+ Yhteiskunnan tuet<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
+ Positiiviset mielikuvat<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

\u201d <\/em><\/strong>Ryhm\u00e4, jossa yksinhuoltajuus ei ollut mik\u00e4\u00e4n juttu ja toisaalta oli just se juttu\u201d<\/em><\/strong><\/h2>\n

Merkitt\u00e4v\u00e4n\u00e4 mielen hyvinvoinnin tekij\u00e4n\u00e4 toimii vertaisryhm\u00e4. Vertaisryhm\u00e4ss\u00e4 raskaana oleva nainen voi puhua omista kokemuksistaan rehellisesti ja p\u00e4\u00e4see kuulemaan toisten osallistujien erilaisista el\u00e4m\u00e4ntilanteista. Vertaistuen my\u00f6t\u00e4 lievittyy tunne, ett\u00e4 on ainoa maailmassa. Vertaisryhm\u00e4st\u00e4 saa perspektiivi\u00e4 omaan tilanteeseen, mink\u00e4 my\u00f6t\u00e4 sopeutuminen yhden vanhemman perheeksi helpottuu. Vertaisryhm\u00e4 tukee yksin lastaan odottavaa naista onnelliseen perhe-el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vertaisryhm\u00e4n merkitys <\/u><\/p>\n