Mit\u00e4 on palautuminen? <\/strong><\/h4>\nKun ty\u00f6ntekij\u00e4 on kohdannut ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n kuormittavia tilanteita, h\u00e4n tarvitsee aikaa ja lepoa ainakin heng\u00e4hdystauon verran palautuakseen tilanteesta ja ker\u00e4t\u00e4kseen uudelleen energiaa seuraaviin ty\u00f6tilanteisiin.<\/p>\n
Palautuminen tapahtuu kun kuormittavan stressitilanne tai stressitekij\u00e4 on ohi. Palautuminen korjaa kuormituksen eli stressin aiheuttamat kielteiset vaikutukset yksil\u00f6\u00f6n ja h\u00e4nen elimist\u00f6\u00f6ns\u00e4. Olennaista palautumisessa on, miten yksil\u00f6 itse kokee palautuneensa kuormituksesta lepotilaan ja onko h\u00e4n valmis uusiin haasteisiin. (Kinnunen \u2013 Feldt 2009: 7.)<\/p>\n
Ty\u00f6skentely Helsingin kaupungin varhaiskasvatuksessa<\/strong><\/h4>\nTy\u00f6skentely p\u00e4iv\u00e4kodissa on fyysisesti ja henkisesti kuormittavaa, jatkuvaa vuorovaikutusta ja usein itsens\u00e4 \u201dlikoon pist\u00e4mist\u00e4\u201d t\u00e4ysill\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 luovuudella, huumorilla, k\u00e4rsiv\u00e4llisyydell\u00e4 ja oveluudella pystyy luovimaan tilanteista toiseen, mutta onnistumistenkin j\u00e4lkeen on tarve heng\u00e4ht\u00e4\u00e4, jos edellinen tilanne on sy\u00f6nyt energiaa tai ollut fyysisesti kuormittava.<\/p>\n
Tiimipalaverit ja ty\u00f6yhteis\u00f6n palaverit ovat t\u00e4rkeit\u00e4 palautumisen kannalta, niiss\u00e4 aikuiset voivat keskustella ja purkaa haastavia ja kuormittavia ty\u00f6tilanteita. Tavallinen arki, jolloin kaikki aikuiset ovat l\u00e4sn\u00e4 lapsiryhm\u00e4ss\u00e4, koetaan ihanteellisiksi ja sellaisia p\u00e4ivi\u00e4 odotetaan. Ty\u00f6n ohessa p\u00e4iv\u00e4hoidon ty\u00f6ntekij\u00e4t osallistuvat kuitenkin koulutuksiin, kursseille ja erilaisiin kokouksiin, niin etteiv\u00e4t he kaikki ole koko ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tai ty\u00f6viikkoa l\u00e4sn\u00e4 lapsiryhm\u00e4ss\u00e4. Kun ty\u00f6ntekij\u00e4 puuttuu ryhm\u00e4st\u00e4, ei taukojen pit\u00e4minen ole helppoa. V\u00e4lill\u00e4 tuntuu, etteiv\u00e4t kaikki koulutukset ja kokoukset ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4. Osa kokouksista tai koulutuksista voidaan kokea turhiksi, kun tiet\u00e4\u00e4 ett\u00e4 ty\u00f6kaveri raataa sill\u00e4 aikaa mahdollisesti ilman sijaista.<\/p>\n
Ty\u00f6st\u00e4 palautuminen p\u00e4iv\u00e4kodissa<\/strong><\/h4>\nP\u00e4iv\u00e4kotity\u00f6 on ajoittain hektist\u00e4 ja nopeasti tilanteesta toiseen siirtymist\u00e4, niin ettei edellisen tilanteen j\u00e4lkeen ehdi palautua tai edes ajattelemaan mit\u00e4 \u00e4sken oikeasti tapahtui. Kun p\u00e4iv\u00e4kodissa on oikein kiireinen tilanne esimerkiksi ulospukeutumisen aikaan, ei ehdi muuta kuin suorittaa mekaanisesti erilaisia toimenpiteit\u00e4 lasten auttamiseksi. T\u00e4ll\u00f6in palautumiselle ei ole riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa ja se siirtyy eteenp\u00e4in.<\/p>\n
Keskittyminen ja aito l\u00e4sn\u00e4olo lapselle eiv\u00e4t mahdollistu, jos on monta lasta yht\u00e4 aikaa yhdell\u00e4 aikuisella samassa tilanteessa.\u00a0 Vaikka ty\u00f6ntekij\u00e4 olisi kuinka ammattitaitoinen ja osaava, on h\u00e4nell\u00e4kin vain kaksi k\u00e4tt\u00e4 ja yksi p\u00e4\u00e4. Yksi lapsi kerrallaan rauhallisesti, keskittyen juuri h\u00e4neen, jota autat \u2013 ajattelu ei aina auta, jos on tarve reagoida nopeasti useampaan lapseen. \u00a0T\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 ollaan usein koko p\u00e4iv\u00e4 kiinni lapsiryhm\u00e4ss\u00e4, kun pieni\u00e4 lapsia ei voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 yksin ilman valvontaa. \u00a0Ty\u00f6n fyysisest\u00e4 kuormituksesta on mahdollisesti helpompi heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 pukemis- tai riisuutumistilanteiden j\u00e4lkeen, mutta henkisest\u00e4 kuormituksesta palautumiseen tarvitaan purkamista keskustellen ja lepoa.<\/p>\n
Palautumista ei voi kokonaan j\u00e4tt\u00e4\u00e4 vapaa-ajalle ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen tai viikonloppuun, monilla ty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4 on ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen muuta ohjelmaa tai koti ja perhe huollettavana. Kaikilla ei ole mahdollisuutta purkaa haastavien ja kuormittavien tilanteita keskustelemalla jonkun kanssa.<\/p>\n
Seuraavassa palautumista koskevan opinn\u00e4ytety\u00f6ni kyselyn vastauksia: Mit\u00e4 haluat sanoa palautumisestasi?<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/09\/Johannan_tekstissa.png\")
<\/p>\n
\u00a0\u201dT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kuormitus ja palautumisaika ei ole tasapainossa\u201d <\/em><\/p>\n\u201dPalautuminen tapahtuu aina vasta ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen. Ei ole aikaa heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 tai pys\u00e4hty\u00e4. Tarvitsen omaa aikaa.\u201d <\/em><\/p>\n\u201dT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ei aika riit\u00e4 palautumiseen.\u201d \u00a0<\/em><\/p>\n\u00a0Mit\u00e4 palautumisen eteen tulisi tehd\u00e4? <\/strong><\/h4>\nTy\u00f6p\u00e4iv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 organisoida niin, ett\u00e4 kaikki saavat pit\u00e4\u00e4 heng\u00e4hdystauon p\u00e4iv\u00e4n aikana. Ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 arvostetaan ja huolehditaan toinen toistensa hyvinvoinnista suomalla riitt\u00e4v\u00e4sti taukoja ja mahdollisuuksia keskusteluun ja kuormittavien tilanteiden purkuun. My\u00f6s Tiimipalaverit ovat palautumisen kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4, niiss\u00e4 voidaan k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi hankalia tai kuormittavia tilanteita, joita ty\u00f6ntekij\u00e4t ovat kohdanneet ty\u00f6ss\u00e4. N\u00e4in ollen tiimipalavereista t\u00e4ytyy pit\u00e4\u00e4 kiinni ja suoda ne jokaiselle tiimille.<\/p>\n
P\u00e4ivitt\u00e4iset tauot ovat t\u00e4rkeit\u00e4 jokaisen ty\u00f6ntekij\u00e4n hyvinvoinnille ja kuormituksesta palautumiselle ja ty\u00f6yhteis\u00f6n esimiehen tulee olla organisoimassa ty\u00f6t\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00f6iden kanssa ja pit\u00e4\u00e4 huolta ett\u00e4 jokainen saa tauon p\u00e4iv\u00e4n aikana. Kun ty\u00f6ntekij\u00e4 heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 hetken tai on kahvitauolla, on osattava rentoutua ja olla vaikka tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n, ilman ett\u00e4 siit\u00e4 tuntee olevansa huono ty\u00f6ntekij\u00e4.<\/p>\n
Varhaiskasvatuksen ty\u00f6ntekij\u00f6iden palautumiseen ty\u00f6n kuormituksesta tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota, jos palautuminen j\u00e4\u00e4 toistuvasti tapahtumatta ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana tai sen j\u00e4lkeen on vaarana lopulta loppuun palaminen. Ep\u00e4suhta kuormituksen ja siit\u00e4 palautumisen v\u00e4lill\u00e4 voi altistaa psyykkisille tai fyysisille oireille ja sairauksille. (Manka 2015: 189 \u2013 197.)<\/p>\n
Esimiehell\u00e4 on p\u00e4\u00e4vastuu ty\u00f6hyvinvoinnista, ty\u00f6terveyslaki velvoittaa h\u00e4net siihen, mutta jokaisella ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 on my\u00f6s henkil\u00f6kohtainen vastuu omasta ja toisten hyvinvoinnista. \u00a0Ty\u00f6hyvinvoinnista puhutaan ja sit\u00e4 mitataankin Helsingin kaupungin toimesta vuosittain erilaisin kyselyin (Kunta 10), mutta kuormituksesta palautumisen n\u00e4k\u00f6kulma ei tutkimuksissa juuri n\u00e4y. Hyvinvoiva ty\u00f6ntekij\u00e4 on lasten, perheiden, ty\u00f6nantajan ja koko ty\u00f6yhteis\u00f6n etu.<\/p>\n
Ty\u00f6skentely p\u00e4iv\u00e4kodissa on fyysisesti ja henkisesti kuormittavaa, jatkuvaa vuorovaikutusta ja usein itsens\u00e4 \u201dlikoon pist\u00e4mist\u00e4\u201d t\u00e4ysill\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 luovuudella, huumorilla, k\u00e4rsiv\u00e4llisyydell\u00e4 ja oveluudella pystyy luovimaan tilanteista toiseen, mutta onnistumistenkin j\u00e4lkeen on tarve heng\u00e4ht\u00e4\u00e4, jos edellinen tilanne on sy\u00f6nyt energiaa tai ollut fyysisesti kuormittava.<\/p>\n
Tiimipalaverit ja ty\u00f6yhteis\u00f6n palaverit ovat t\u00e4rkeit\u00e4 palautumisen kannalta, niiss\u00e4 aikuiset voivat keskustella ja purkaa haastavia ja kuormittavia ty\u00f6tilanteita. Tavallinen arki, jolloin kaikki aikuiset ovat l\u00e4sn\u00e4 lapsiryhm\u00e4ss\u00e4, koetaan ihanteellisiksi ja sellaisia p\u00e4ivi\u00e4 odotetaan. Ty\u00f6n ohessa p\u00e4iv\u00e4hoidon ty\u00f6ntekij\u00e4t osallistuvat kuitenkin koulutuksiin, kursseille ja erilaisiin kokouksiin, niin etteiv\u00e4t he kaikki ole koko ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tai ty\u00f6viikkoa l\u00e4sn\u00e4 lapsiryhm\u00e4ss\u00e4. Kun ty\u00f6ntekij\u00e4 puuttuu ryhm\u00e4st\u00e4, ei taukojen pit\u00e4minen ole helppoa. V\u00e4lill\u00e4 tuntuu, etteiv\u00e4t kaikki koulutukset ja kokoukset ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4. Osa kokouksista tai koulutuksista voidaan kokea turhiksi, kun tiet\u00e4\u00e4 ett\u00e4 ty\u00f6kaveri raataa sill\u00e4 aikaa mahdollisesti ilman sijaista.<\/p>\n
Ty\u00f6st\u00e4 palautuminen p\u00e4iv\u00e4kodissa<\/strong><\/h4>\nP\u00e4iv\u00e4kotity\u00f6 on ajoittain hektist\u00e4 ja nopeasti tilanteesta toiseen siirtymist\u00e4, niin ettei edellisen tilanteen j\u00e4lkeen ehdi palautua tai edes ajattelemaan mit\u00e4 \u00e4sken oikeasti tapahtui. Kun p\u00e4iv\u00e4kodissa on oikein kiireinen tilanne esimerkiksi ulospukeutumisen aikaan, ei ehdi muuta kuin suorittaa mekaanisesti erilaisia toimenpiteit\u00e4 lasten auttamiseksi. T\u00e4ll\u00f6in palautumiselle ei ole riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa ja se siirtyy eteenp\u00e4in.<\/p>\n
Keskittyminen ja aito l\u00e4sn\u00e4olo lapselle eiv\u00e4t mahdollistu, jos on monta lasta yht\u00e4 aikaa yhdell\u00e4 aikuisella samassa tilanteessa.\u00a0 Vaikka ty\u00f6ntekij\u00e4 olisi kuinka ammattitaitoinen ja osaava, on h\u00e4nell\u00e4kin vain kaksi k\u00e4tt\u00e4 ja yksi p\u00e4\u00e4. Yksi lapsi kerrallaan rauhallisesti, keskittyen juuri h\u00e4neen, jota autat \u2013 ajattelu ei aina auta, jos on tarve reagoida nopeasti useampaan lapseen. \u00a0T\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 ollaan usein koko p\u00e4iv\u00e4 kiinni lapsiryhm\u00e4ss\u00e4, kun pieni\u00e4 lapsia ei voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 yksin ilman valvontaa. \u00a0Ty\u00f6n fyysisest\u00e4 kuormituksesta on mahdollisesti helpompi heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 pukemis- tai riisuutumistilanteiden j\u00e4lkeen, mutta henkisest\u00e4 kuormituksesta palautumiseen tarvitaan purkamista keskustellen ja lepoa.<\/p>\n
Palautumista ei voi kokonaan j\u00e4tt\u00e4\u00e4 vapaa-ajalle ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen tai viikonloppuun, monilla ty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4 on ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen muuta ohjelmaa tai koti ja perhe huollettavana. Kaikilla ei ole mahdollisuutta purkaa haastavien ja kuormittavien tilanteita keskustelemalla jonkun kanssa.<\/p>\n
Seuraavassa palautumista koskevan opinn\u00e4ytety\u00f6ni kyselyn vastauksia: Mit\u00e4 haluat sanoa palautumisestasi?<\/p>\n
<\/p>\n
\u00a0\u201dT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kuormitus ja palautumisaika ei ole tasapainossa\u201d <\/em><\/p>\n\u201dPalautuminen tapahtuu aina vasta ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen. Ei ole aikaa heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 tai pys\u00e4hty\u00e4. Tarvitsen omaa aikaa.\u201d <\/em><\/p>\n\u201dT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ei aika riit\u00e4 palautumiseen.\u201d \u00a0<\/em><\/p>\n\u00a0Mit\u00e4 palautumisen eteen tulisi tehd\u00e4? <\/strong><\/h4>\nTy\u00f6p\u00e4iv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 organisoida niin, ett\u00e4 kaikki saavat pit\u00e4\u00e4 heng\u00e4hdystauon p\u00e4iv\u00e4n aikana. Ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 arvostetaan ja huolehditaan toinen toistensa hyvinvoinnista suomalla riitt\u00e4v\u00e4sti taukoja ja mahdollisuuksia keskusteluun ja kuormittavien tilanteiden purkuun. My\u00f6s Tiimipalaverit ovat palautumisen kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4, niiss\u00e4 voidaan k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi hankalia tai kuormittavia tilanteita, joita ty\u00f6ntekij\u00e4t ovat kohdanneet ty\u00f6ss\u00e4. N\u00e4in ollen tiimipalavereista t\u00e4ytyy pit\u00e4\u00e4 kiinni ja suoda ne jokaiselle tiimille.<\/p>\n
P\u00e4ivitt\u00e4iset tauot ovat t\u00e4rkeit\u00e4 jokaisen ty\u00f6ntekij\u00e4n hyvinvoinnille ja kuormituksesta palautumiselle ja ty\u00f6yhteis\u00f6n esimiehen tulee olla organisoimassa ty\u00f6t\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00f6iden kanssa ja pit\u00e4\u00e4 huolta ett\u00e4 jokainen saa tauon p\u00e4iv\u00e4n aikana. Kun ty\u00f6ntekij\u00e4 heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 hetken tai on kahvitauolla, on osattava rentoutua ja olla vaikka tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n, ilman ett\u00e4 siit\u00e4 tuntee olevansa huono ty\u00f6ntekij\u00e4.<\/p>\n
Varhaiskasvatuksen ty\u00f6ntekij\u00f6iden palautumiseen ty\u00f6n kuormituksesta tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota, jos palautuminen j\u00e4\u00e4 toistuvasti tapahtumatta ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana tai sen j\u00e4lkeen on vaarana lopulta loppuun palaminen. Ep\u00e4suhta kuormituksen ja siit\u00e4 palautumisen v\u00e4lill\u00e4 voi altistaa psyykkisille tai fyysisille oireille ja sairauksille. (Manka 2015: 189 \u2013 197.)<\/p>\n
Esimiehell\u00e4 on p\u00e4\u00e4vastuu ty\u00f6hyvinvoinnista, ty\u00f6terveyslaki velvoittaa h\u00e4net siihen, mutta jokaisella ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 on my\u00f6s henkil\u00f6kohtainen vastuu omasta ja toisten hyvinvoinnista. \u00a0Ty\u00f6hyvinvoinnista puhutaan ja sit\u00e4 mitataankin Helsingin kaupungin toimesta vuosittain erilaisin kyselyin (Kunta 10), mutta kuormituksesta palautumisen n\u00e4k\u00f6kulma ei tutkimuksissa juuri n\u00e4y. Hyvinvoiva ty\u00f6ntekij\u00e4 on lasten, perheiden, ty\u00f6nantajan ja koko ty\u00f6yhteis\u00f6n etu.<\/p>\n
<\/p>\n\u201dPalautuminen tapahtuu aina vasta ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen. Ei ole aikaa heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 tai pys\u00e4hty\u00e4. Tarvitsen omaa aikaa.\u201d <\/em><\/p>\n \u201dT\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ei aika riit\u00e4 palautumiseen.\u201d \u00a0<\/em><\/p>\n Ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 organisoida niin, ett\u00e4 kaikki saavat pit\u00e4\u00e4 heng\u00e4hdystauon p\u00e4iv\u00e4n aikana. Ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 arvostetaan ja huolehditaan toinen toistensa hyvinvoinnista suomalla riitt\u00e4v\u00e4sti taukoja ja mahdollisuuksia keskusteluun ja kuormittavien tilanteiden purkuun. My\u00f6s Tiimipalaverit ovat palautumisen kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4, niiss\u00e4 voidaan k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi hankalia tai kuormittavia tilanteita, joita ty\u00f6ntekij\u00e4t ovat kohdanneet ty\u00f6ss\u00e4. N\u00e4in ollen tiimipalavereista t\u00e4ytyy pit\u00e4\u00e4 kiinni ja suoda ne jokaiselle tiimille.<\/p>\n P\u00e4ivitt\u00e4iset tauot ovat t\u00e4rkeit\u00e4 jokaisen ty\u00f6ntekij\u00e4n hyvinvoinnille ja kuormituksesta palautumiselle ja ty\u00f6yhteis\u00f6n esimiehen tulee olla organisoimassa ty\u00f6t\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00f6iden kanssa ja pit\u00e4\u00e4 huolta ett\u00e4 jokainen saa tauon p\u00e4iv\u00e4n aikana. Kun ty\u00f6ntekij\u00e4 heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 hetken tai on kahvitauolla, on osattava rentoutua ja olla vaikka tekem\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n, ilman ett\u00e4 siit\u00e4 tuntee olevansa huono ty\u00f6ntekij\u00e4.<\/p>\n Varhaiskasvatuksen ty\u00f6ntekij\u00f6iden palautumiseen ty\u00f6n kuormituksesta tulee kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota, jos palautuminen j\u00e4\u00e4 toistuvasti tapahtumatta ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana tai sen j\u00e4lkeen on vaarana lopulta loppuun palaminen. Ep\u00e4suhta kuormituksen ja siit\u00e4 palautumisen v\u00e4lill\u00e4 voi altistaa psyykkisille tai fyysisille oireille ja sairauksille. (Manka 2015: 189 \u2013 197.)<\/p>\n Esimiehell\u00e4 on p\u00e4\u00e4vastuu ty\u00f6hyvinvoinnista, ty\u00f6terveyslaki velvoittaa h\u00e4net siihen, mutta jokaisella ty\u00f6ntekij\u00e4ll\u00e4 on my\u00f6s henkil\u00f6kohtainen vastuu omasta ja toisten hyvinvoinnista. \u00a0Ty\u00f6hyvinvoinnista puhutaan ja sit\u00e4 mitataankin Helsingin kaupungin toimesta vuosittain erilaisin kyselyin (Kunta 10), mutta kuormituksesta palautumisen n\u00e4k\u00f6kulma ei tutkimuksissa juuri n\u00e4y. Hyvinvoiva ty\u00f6ntekij\u00e4 on lasten, perheiden, ty\u00f6nantajan ja koko ty\u00f6yhteis\u00f6n etu.<\/p>\n\u00a0Mit\u00e4 palautumisen eteen tulisi tehd\u00e4? <\/strong><\/h4>\n