{"id":256,"date":"2016-05-11T00:00:00","date_gmt":"2016-05-10T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/"},"modified":"2024-10-01T13:54:53","modified_gmt":"2024-10-01T10:54:53","slug":"iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/","title":{"rendered":"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia"},"content":{"rendered":"

\u201d<\/em>Olemme maailman liikkuvin urheilukansa \u2013 2020\u201d, j\u00e4rjesti t\u00e4n\u00e4 vuonna ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Unelmien liikuntap\u00e4iv\u00e4n 10.5.2016 Suomessa. Se on osa WHO:n Move for Health hanketta, jonka tavoitteena on edist\u00e4\u00e4 liikuntaa ja terveellisi\u00e4 elintapoja.<\/em><\/p>\n

Viime vuosina on enenev\u00e4ss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin kiinnitetty huomiota siihen, ett\u00e4 perheiden ja etenkin lasten liikunnan ja liikkumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on huolestuttavasti v\u00e4hentynyt. T\u00e4t\u00e4 puoltavat my\u00f6s useat aiheesta tehdyt tutkimukset, muun muassa v. 2014 tehty \u201dLasten ja nuorten liikunta \u2013 Suomen tilannekatsaus 2014 ja kansainv\u00e4linen vertailu\u201d. Tutkimuksen mukaan kehitt\u00e4misen kohdat ovat meill\u00e4 erityisesti fyysisen kokonaisaktiivisuuden lis\u00e4\u00e4misess\u00e4, omatoimisen liikunnan lis\u00e4\u00e4misess\u00e4 sek\u00e4 istumisen ja ruutuajan v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. Tutkimuksessa nostetaan esiin erityisen\u00e4 haasteena liikunnan v\u00e4heneminen murrosi\u00e4ss\u00e4, mik\u00e4 n\u00e4kyy voimakkaimmin Suomessa verrattuna muihin verrokkimaihin. (Lasten ja nuorten liikunta 2014: 5, 9.)<\/p>\n

\"liikunta<\/p>\n

Toinen uudempi tutkimus on tehty puolestaan p\u00e4iv\u00e4koti-ik\u00e4isten lasten liikkumisesta. Anne Soini tarkastelee v\u00e4it\u00f6skirjassaan (2015) Always on the move? Measured physical activity of 3-year-old preschool children (Jatkuvasti liikkeess\u00e4 \u2013 Kolmevuotiaiden p\u00e4iv\u00e4kotilasten mitattu fyysinen aktiivisuus) erityisesti kolmevuotiaiden p\u00e4iv\u00e4kotilasten fyysist\u00e4 aktiivisuutta. Tulosten mukaan fyysinen aktiivisuus rajoittuu monilla p\u00e4\u00e4osin istumiseen, seisomiseen ja k\u00e4velyyn. Lis\u00e4ksi harva tutkimukseen osallistunut liikkui suositusten mukaisesti v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kaksi tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. (Soini 2015.)<\/p>\n

Miten olemme pikkuhiljaa p\u00e4\u00e4tyneet t\u00e4h\u00e4n? Ja ennen kaikkea, jos suuntaus on t\u00e4m\u00e4, l\u00e4hitulevaisuudessa liikkumattomuudesta syntyy kansanterveydellinen pommi, jonka purkamiseen eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 pienet askeleet riit\u00e4.<\/p>\n

Puuttumisen keinot \u2013 ei pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n liikuntaa vaan my\u00f6s liikkumista<\/h2>\n

Onneksi haasteeseen on jo usealla eri taholla tartuttu ja liikkumissuunnitelmia l\u00e4hdetty monipuolisesti kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n niin kunnallisella kuin yksikk\u00f6tasollakin.<\/p>\n

Helsingin kaupungin strategiaohjelman (2013-2016) tavoitteista l\u00f6ytyy \u201dHyvinvoiva Helsinkil\u00e4inen\u201d, jonka yhten\u00e4 p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4 on liikunnan lis\u00e4\u00e4minen ja toimenpitein\u00e4 muun muassa ulkoliikuntamahdollisuuksien huomioiminen p\u00e4iv\u00e4kodeissa ja kouluissa, liikunnan kansalaistoiminnan aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4misen siten, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4paino on lasten ja nuorten liikunnan tukemisessa sek\u00e4 asiakasosallisuuden lis\u00e4\u00e4minen ja kaupunkilaisten aktivoiminen mukaan jo liikuntapaikkojen ja toimintojen suunnittelussa. (Helsingin strategiaohjelma 2013\u20132016: 11.)<\/p>\n

My\u00f6s varhaiskasvatusvirasto on omalta osaltaan tarttunut t\u00e4h\u00e4n hankkeeseen. Niin p\u00e4iv\u00e4kodeissa kuin leikkipuistoissakin pyrit\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tekem\u00e4\u00e4n n\u00e4kyv\u00e4ksi jo olemassa olevaa liikuntaa. Lis\u00e4ksi pyrit\u00e4\u00e4n kiinnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n huomiota niihin kohtiin, joissa lasten luontaista liikkumista voitaisiin viel\u00e4 enemm\u00e4n aktivoida. Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen on leikkipuistotoiminnassa my\u00f6s yksi t\u00e4rke\u00e4 vuoden 2016 tulospalkkiotavoite ja sit\u00e4 on l\u00e4hdetty kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n edelleen lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 muun muassa \u201dIlo liikkua\u201d \u2013 tuokioiden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 valtakunnallista Valon \u201dIlo kasvaa liikkuen\u201d -materiaalia, jota ty\u00f6stet\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 ty\u00f6yhteis\u00f6n ja asiakkaiden kanssa sek\u00e4 ideoidaan ja kehitet\u00e4\u00e4n uusia tapoja liikkua ja iloita liikunnasta (Valo – Valtakunnallinen liikunta- ja urheiluorganisaatio ry 2016: Ohjelman kuvaus – Mik\u00e4 on Ilo kasvaa liikkuen ohjelma?).<\/p>\n

Perheet mukaan yhdess\u00e4 liikkumaan<\/h2>\n

\"liikunta<\/p>\n

P\u00e4ivitt\u00e4inen liikkuminen ja liikunta eiv\u00e4t voi yksinomaan kuitenkaan olla yhteiskunnan vastuulla vaan t\u00e4rkeit\u00e4 ideoijia, osallisia ja toteuttajia siin\u00e4 ovat ihmiset ja perheet. Se, miten v\u00e4h\u00e4n tai ei ollenkaan liikkuvat perheet saadaan innostettua mukaan, on tiedon ja tietoisuuden lis\u00e4\u00e4minen uutisten ja erilaisten hankkeiden kautta, mutta my\u00f6s ymm\u00e4rryksen lis\u00e4\u00e4minen siin\u00e4, kuinka t\u00e4rke\u00e4st\u00e4 asiasta on kysymys ja ett\u00e4 my\u00f6s niill\u00e4 pienill\u00e4 teoilla on suuri vaikutus my\u00f6nteiseen kehitykseen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. T\u00e4ss\u00e4 kohtaa tarvitaan my\u00f6s hieman faktoilla pelottelua, mutta l\u00e4ht\u00f6kohtana kuitenkin se, ett\u00e4 oikeanlainen, pysyv\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4nmuutokseen kannustava aktivointi tapahtuu yhteisen suunnittelun ja toiminnan kautta.<\/p>\n

Toisaalta kaikenlainen sosiaalisen median ja tietoteknisten v\u00e4lineiden hy\u00f6dynt\u00e4minen tulee l\u00e4hivuosina lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n joka puolella, niin p\u00e4iv\u00e4koti-, koulumaailmassa kuin vapaa-ajallakin. Niiden rajoittamisen sijaan tai ajatukseen siit\u00e4, ett\u00e4 liikunta ja tietotekniikka olisivat toisensa poissulkevia, tulisi n\u00e4hd\u00e4 se potentia, mill\u00e4 tavoin n\u00e4it\u00e4 v\u00e4lineit\u00e4 voisi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 my\u00f6s liikkumisen ja liikunnan lis\u00e4\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n

Unelmien liikuntap\u00e4iv\u00e4 osallistaa kaikki mukaan!<\/h2>\n

Valo, jonka visio on \u201dOlemme maailman liikkuvin urheilukansa \u2013 2020\u201d, j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 t\u00e4n\u00e4 vuonna ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Unelmien liikuntap\u00e4iv\u00e4n 10.5. Se on osa WHO:n Move for Health hanketta, jonka tavoitteena on edist\u00e4\u00e4 liikuntaa ja terveellisi\u00e4 elintapoja. T\u00e4h\u00e4n tapahtumaan oli toukokuun alkuun menness\u00e4 ilmoittautunut yli 800 liikuntatapahtumaa ja se aktivoi kymmeni\u00e4 tuhansia ihmisi\u00e4. Idea on yksinkertainen ja toteutettavissa miss\u00e4 tahansa: luonnossa, pihapiiriss\u00e4, kotona ja kenen kanssa vaan: perheen, yst\u00e4vien ja ty\u00f6kavereiden. Tapahtuma toimii starttina isommalle unelmalle eli se jatkuu syyskuussa ”Liikkumisen unelmakuukautena” ja huipentuu ”Liikkumisen unelmavuoteen 2017”. T\u00e4m\u00e4 liittyy my\u00f6s vahvasti Suomen itsen\u00e4isyyden satavuotisen historian juhlintaan, jonka teema on ”Yhdess\u00e4\u201d.<\/p>\n

\"liikunta<\/p>\n

On hienoa, ett\u00e4 niin moni taho on jo erilaisissa liikkumisprojekteissa mukana ja kehitys oikeaan suuntaan etenee. Juuri t\u00e4llaista positiivista ja helposti toteutettavaa toimintaa ja yhdess\u00e4 tekemisen meininki\u00e4 tulee jatkossakin vahvistaa!<\/p>\n

Satu Hiltunen<\/strong>, sosionomi (YAMK) opiskelija<\/p>\n

Lis\u00e4tietoa<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Helsingin kaupunki 2013. Helsingin strategiaohjelma 2013\u20132016. Verkkodokumentti. <http:\/\/www.hel.fi\/www\/Helsinki\/fi\/kaupunki-ja-hallinto\/strategia-ja-talous\/strategiaohjelma\/><\/li>\n
  • Lasten ja nuorten liikunta. Suomen tilannekatsaus 2014 ja kansainv\u00e4linen vertailu. 2014. Jyv\u00e4skyl\u00e4: LIKES-tutkimuskeskus ja Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto.<\/li>\n
  • Soini, Anne 2015. Always on the move? : measured physical activity of 3-year-old preschool children. Studien in sport, physical education and health 216. Jyv\u00e4skyl\u00e4: Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto.<\/li>\n
  • Valo – Valtakunnallinen liikunta- ja urheiluorganisaatio ry 2016. Ohjelman kuvaus – Mik\u00e4 on Ilo kasvaa liikkuen ohjelma? Verkkodokumentti. <http:\/\/www.sport.fi\/varhaiskasvatus\/liikkumis-ja-hyvinvointiohjelma-ilo-kasvaa-liikkuen\/ohjelman-kuvaus><\/li>\n
  • Valo – Valtakunnallinen liikunta- ja urheiluorganisaatio ry 2016. Unelmien liikuntap\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 10.5. jo l\u00e4hes 800 tapahtumaa. Verkkodokumentti. <http:\/\/news.cision.com\/fi\/valo\/r\/unelmien-liikuntapaivassa-10-5–jo-lahes-800-tapahtumaa,c9961430><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u201dOlemme maailman liikkuvin urheilukansa \u2013 2020\u201d, j\u00e4rjesti t\u00e4n\u00e4 vuonna ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Unelmien liikuntap\u00e4iv\u00e4n 10.5.2016 Suomessa. Se on osa WHO:n Move for Health hanketta, jonka tavoitteena on edist\u00e4\u00e4 liikuntaa ja terveellisi\u00e4 elintapoja. Viime vuosina on enenev\u00e4ss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin kiinnitetty huomiota siihen, ett\u00e4 perheiden ja etenkin lasten liikunnan ja liikkumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on huolestuttavasti v\u00e4hentynyt. T\u00e4t\u00e4 puoltavat my\u00f6s useat […]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[505,507,509,511],"class_list":["post-256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiskelijat","tag-hyvinvointi","tag-liikunta","tag-satu-hiltunen","tag-terveytta-liikunnasta"],"acf":[],"yoast_head":"\nIloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia - Uudistuva sosiaalialan osaaminen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia - Uudistuva sosiaalialan osaaminen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201dOlemme maailman liikkuvin urheilukansa \u2013 2020\u201d, j\u00e4rjesti t\u00e4n\u00e4 vuonna ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Unelmien liikuntap\u00e4iv\u00e4n 10.5.2016 Suomessa. Se on osa WHO:n Move for Health hanketta, jonka tavoitteena on edist\u00e4\u00e4 liikuntaa ja terveellisi\u00e4 elintapoja. Viime vuosina on enenev\u00e4ss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin kiinnitetty huomiota siihen, ett\u00e4 perheiden ja etenkin lasten liikunnan ja liikkumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on huolestuttavasti v\u00e4hentynyt. T\u00e4t\u00e4 puoltavat my\u00f6s useat […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Uudistuva sosiaalialan osaaminen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-10T21:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-01T10:54:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/09\/liikunta-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"270\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"180\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sosiaalialan bloggaajat\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sosiaalialan bloggaajat\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sosiaalialan bloggaajat\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ca0d6aeeecfbe36bb09446948092bb2d\"},\"headline\":\"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia\",\"datePublished\":\"2016-05-10T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-01T10:54:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/\"},\"wordCount\":899,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/12\\\/2024\\\/09\\\/liikunta-1-1.jpg\",\"keywords\":[\"hyvinvointi\",\"liikunta\",\"Satu Hiltunen\",\"terveytt\u00e4 liikunnasta\"],\"articleSection\":[\"Opiskelijat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/\",\"name\":\"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia - Uudistuva sosiaalialan osaaminen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/12\\\/2024\\\/09\\\/liikunta-1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2016-05-10T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-01T10:54:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ca0d6aeeecfbe36bb09446948092bb2d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/12\\\/2024\\\/09\\\/liikunta-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/12\\\/2024\\\/09\\\/liikunta-1-1.jpg\",\"width\":270,\"height\":180},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/2016\\\/05\\\/11\\\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/\",\"name\":\"Uudistuva sosiaalialan osaaminen\",\"description\":\"Sosiaalialan AMK- ja YAMK-tutkinnon opiskelijoiden yhteisblogi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ca0d6aeeecfbe36bb09446948092bb2d\",\"name\":\"Sosiaalialan bloggaajat\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67339a1ab22135f104310e742a0fdd2afe19618046c6c615eb520f4aed866d32?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67339a1ab22135f104310e742a0fdd2afe19618046c6c615eb520f4aed866d32?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67339a1ab22135f104310e742a0fdd2afe19618046c6c615eb520f4aed866d32?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sosiaalialan bloggaajat\"},\"description\":\"Uudistuva sosiaalialan osaaminen -blogi muuttui huhtikuussa 2025 opiskelijoiden julkaisualustaksi. Blogissa julkaistaan postauksia, jotka on kirjoitettu opintojaksoilla, hankkeissa tai opinn\u00e4ytety\u00f6prosessin aikana. Aihepiirit liittyv\u00e4 hyv\u00e4n el\u00e4m\u00e4n rakennuspuihin.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\\\/author\\\/sirkkar\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia - Uudistuva sosiaalialan osaaminen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia - Uudistuva sosiaalialan osaaminen","og_description":"\u201dOlemme maailman liikkuvin urheilukansa \u2013 2020\u201d, j\u00e4rjesti t\u00e4n\u00e4 vuonna ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa Unelmien liikuntap\u00e4iv\u00e4n 10.5.2016 Suomessa. Se on osa WHO:n Move for Health hanketta, jonka tavoitteena on edist\u00e4\u00e4 liikuntaa ja terveellisi\u00e4 elintapoja. Viime vuosina on enenev\u00e4ss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin kiinnitetty huomiota siihen, ett\u00e4 perheiden ja etenkin lasten liikunnan ja liikkumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on huolestuttavasti v\u00e4hentynyt. T\u00e4t\u00e4 puoltavat my\u00f6s useat […]","og_url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/","og_site_name":"Uudistuva sosiaalialan osaaminen","article_published_time":"2016-05-10T21:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-01T10:54:53+00:00","og_image":[{"width":270,"height":180,"url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/09\/liikunta-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sosiaalialan bloggaajat","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sosiaalialan bloggaajat","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/"},"author":{"name":"Sosiaalialan bloggaajat","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/#\/schema\/person\/ca0d6aeeecfbe36bb09446948092bb2d"},"headline":"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia","datePublished":"2016-05-10T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-01T10:54:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/"},"wordCount":899,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/09\/liikunta-1-1.jpg","keywords":["hyvinvointi","liikunta","Satu Hiltunen","terveytt\u00e4 liikunnasta"],"articleSection":["Opiskelijat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/","name":"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia - Uudistuva sosiaalialan osaaminen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/09\/liikunta-1-1.jpg","datePublished":"2016-05-10T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-01T10:54:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/#\/schema\/person\/ca0d6aeeecfbe36bb09446948092bb2d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/09\/liikunta-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/09\/liikunta-1-1.jpg","width":270,"height":180},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/2016\/05\/11\/iloa-liikkumiseen-lisaa-hyvinvointia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Iloa liikkumiseen \u2013 lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/#website","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/","name":"Uudistuva sosiaalialan osaaminen","description":"Sosiaalialan AMK- ja YAMK-tutkinnon opiskelijoiden yhteisblogi","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/#\/schema\/person\/ca0d6aeeecfbe36bb09446948092bb2d","name":"Sosiaalialan bloggaajat","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67339a1ab22135f104310e742a0fdd2afe19618046c6c615eb520f4aed866d32?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67339a1ab22135f104310e742a0fdd2afe19618046c6c615eb520f4aed866d32?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67339a1ab22135f104310e742a0fdd2afe19618046c6c615eb520f4aed866d32?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sosiaalialan bloggaajat"},"description":"Uudistuva sosiaalialan osaaminen -blogi muuttui huhtikuussa 2025 opiskelijoiden julkaisualustaksi. Blogissa julkaistaan postauksia, jotka on kirjoitettu opintojaksoilla, hankkeissa tai opinn\u00e4ytety\u00f6prosessin aikana. Aihepiirit liittyv\u00e4 hyv\u00e4n el\u00e4m\u00e4n rakennuspuihin.","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/author\/sirkkar\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":256},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":260,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions\/260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/uudistuva-sosiaalialan-osaaminen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}