Kesäisistä lämpötiloista on saatu vielä nauttia, mutta tämä syksyihminen on jo aivan täpinöissään tulevasta syksystä, ja sen tuomista pimeistä ja tunnelmallisista illoista. Kirpakat illat, ja syystihkusade: siinä on omaan makuuni täydellinen lenkkisää. Nautin syksyisin ulkona liikkumisesta todella paljon, mutta myös sisäliikunnalle on oma paikkansa.
Tämän syksyn yksi ehdottomista suosikeista on Zonen liikuntapassi, joka on tarkoitettu ammattikorkeakoulujen (Metropolian, Laurean ja Haaga-Helian) liikuntapalveluihin. Passi on varsin kohtuuhintainen: vain muutaman vaivaisen kympin koko vuodesta. Panos-hyöty -suhde on siis varsin kohtuullinen.
Tutkailin jo intopiukeana ryhmäliikuntojen tarjontaa eri kampuksilla: muun muassa pilatesta, joogaa, HIIT-tuntia, corea, zumbaa, venyttelyä, kehonhuoltoa. Tarjonta on varsin monipuolista, ja fiiliksen mukaan löytää rauhallisempaa tai hikisempää treeniä. Ryhmäliikuntatuntien lisäksi voi käydä myös kampuksilla olevilla kuntosaleilla.
Haluan antaa ison kiitoksen tästä liikuntapassista ja sen kehittämisestä. Erittäin hyvä tapa lisätä opiskelijoiden liikuntaa, ja tarjota mahdollisuuksia tutustua uusiin ryhmäliikuntatunteihin. Liikunnalla kun tuppaa olemaan monia positiivisia terveysvaikutuksia, joten toivottavasti mahdollisimman moni liikuntaa harrastamatonkin uskaltautuu kokeilemaan tarjolla olevia ryhmäliikuntatunteja.
Tästä tulee varmasti omalta osaltani liikunnallinen syksy, ja aion todellakin ottaa ilon irti liikuntapassista ja sen tarjoamista mahdollisuuksista sekä nauttia urheilun aiheuttamista endorfiiniryöpyistä pimenevissä syysilloissa.
Liikunnallista syksyä!
R. M.
