{"id":210,"date":"2023-03-22T00:00:00","date_gmt":"2023-03-21T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/"},"modified":"2024-09-18T17:16:57","modified_gmt":"2024-09-18T14:16:57","slug":"olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/","title":{"rendered":"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi?"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" style=\"margin: 0cm;vertical-align: baseline\">Oletko se sin\u00e4, joka ruokakaupassa kierr\u00e4t kaukaa punalapputuotteet ja h\u00e4vikkituotelaatikot? Olet tottunut nappaamaan mukaasi vain juuri tulleita, t\u00e4ysin tuoreita ja virheett\u00f6mi\u00e4 tuotteita. Mutta p\u00e4\u00e4tyyk\u00f6 kaikki ostamasi ruoka oikeasti sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi, vai tuleeko osasta h\u00e4vikki\u00e4? Ruokah\u00e4vikill\u00e4 tarkoitetaan sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi tarkoitettua hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 j\u00e4\u00e4nytt\u00e4 ruokaa, jonka synty olisi voitu v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 esimerkiksi valmistamalla ja s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruoka toisella tavalla tai ennakoimalla paremmin (1, 2).<\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"margin: 0cm;vertical-align: baseline\">YK:n Kest\u00e4v\u00e4n Kehityksen (Agenda 2030) yhten\u00e4 tavoitteena on puolittaa maailmanlaajuisen ruokaj\u00e4tteen m\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4lleenmyyj\u00e4- ja kuluttajatasolla sek\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ruokah\u00e4vikki\u00e4 tuotanto- ja jakeluketjuissa sadonkorjuun j\u00e4lkeinen h\u00e4vikki mukaan lukien (3, 4.)<\/p>\n<p><strong>\u00c4l\u00e4 tuhlaa ruokaa tai rahojasi<\/strong><\/p>\n<p>Ruokah\u00e4vikki\u00e4 syntyy huolestuttavan paljon ja siihen kuluu suomalaisilla Luonnonvarakeskuksen arvion mukaan yhteens\u00e4 noin 500 miljoonaa euroa vuodessa (5.) Kun kolmasosa ihmisravinnosta p\u00e4\u00e4tyy hukkaan, voidaan mietti\u00e4, miss\u00e4 menee pieleen (6). Pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n Suomessa elintarvikej\u00e4tett\u00e4 syntyy 643 miljoonaa kiloa, josta puolet on ruokah\u00e4vikki\u00e4 (7). Kotitalouksien aiheuttama ruokah\u00e4vikki on suurinta mukaan lukien teollisuus, ravitsemispalvelut, kaupat sek\u00e4 alkutuotanto (8).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1980 alignleft\" src=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki2.png\" alt=\"\" width=\"421\" height=\"293\" \/>Ruoan hinta nousee ja se n\u00e4kyy kukkarossa! Elokuussa Tilastokeskuksen mukaan elintarvikkeiden hinnat olivat 12,2 % korkeammat kuin vuosi sitten.\u202f Eniten hintaa oli tullut jauhoille, kahville, kananmunille ja tuoreelle kalalle. (9.) Kasvisten suosiminen ruokavaliossa on terveyden kannalta positiivinen asia, mutta ne aiheuttavat kotitalouksissa eniten my\u00f6s ruokah\u00e4vikki\u00e4. Ekologisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta lihatuotteiden joutuminen h\u00e4vikkiin on erityisen huono asia, sill\u00e4 niiden tuottaminen kuormittaa runsaasti ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 (8). Ruoan joutuminen roskiin tarkoittaa automaattisesti omien ruokakustannusten nousua.<\/p>\n<p><span class=\"normaltextrun\"><b><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif\">Omaa ostosk\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4 kannattaa pohtia<\/span><\/b><\/span><span class=\"eop\"><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p>K\u00e4ytk\u00f6 ruokakaupassa harva se p\u00e4iv\u00e4 vai suunnitteletko ostoksesi tarkkaan ostamalla koko viikon ruoat kerralla? Voit onnitella itse\u00e4si, jos kuulut j\u00e4lkimm\u00e4iseen kategoriaan, sill\u00e4 teet todenn\u00e4k\u00f6isemmin my\u00f6s v\u00e4hemm\u00e4n ruokah\u00e4vikki\u00e4. Useita kertoja viikossa ruokakaupassa k\u00e4yminen lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 ruokah\u00e4vikin syntymiseen. Kun ostoksia ei ole suunniteltu huolellisesti etuk\u00e4teen, ruokaa tulee herk\u00e4sti ostettua liikaa. (10)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1981 alignleft\" src=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki3.png\" alt=\"\" width=\"413\" height=\"310\" \/><\/p>\n<p>Ruoan ostaminen yli tarpeiden onkin yksi merkitt\u00e4vimmist\u00e4 ruokah\u00e4vikin syntymiseen vaikuttavista tekij\u00f6ist\u00e4 kotitalouksissa (11). Ruokah\u00e4vikin syntyminen on yleisemp\u00e4\u00e4 korkeamman tulotason omaavilla, kun raha ei ohjaa ruokaostosten m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja yliostamisen riski on suurempi (10). Jotkut meist\u00e4 ovat my\u00f6s alttiimpia mainonnalle ja erilaisille \u00e4rsykkeille, jotka houkuttavat impulsiiviseen ostosk\u00e4ytt\u00e4ytymiseen (11). Her\u00e4teostosten tekemist\u00e4 voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymisen hallinnan opettelulla \u2013 kuten suunnittelemalla ostokset etuk\u00e4teen (12).<\/p>\n<p><strong>Tieto lis\u00e4\u00e4 tuskaa \u2013 mutta hyv\u00e4ll\u00e4 tavalla<\/strong><\/p>\n<p>Kuten monessa muussakin asiassa, niin t\u00e4ss\u00e4kin tapauksessa tieto lis\u00e4\u00e4 tuskaa. Ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4misen n\u00e4k\u00f6kulmasta tiedolla on monia positiivisia vaikutuksia: tieto ruokah\u00e4vikin syntymisest\u00e4 aiheutuvista negatiivisista vaikutuksista ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n on todettu olevan positiivinen vaikutus ihmisen k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen. (11.) Koettu syyllisyys, huoli ja tietoisuus ymp\u00e4rist\u00f6vaikutuksista ja seurauksista vaikuttavat haluun v\u00e4hent\u00e4\u00e4 h\u00e4vikin syntymist\u00e4 (13). Lis\u00e4ksi sosiaalinen paine, asenteet ja varoitukset vaikuttavat aikomukseen olla tekem\u00e4tt\u00e4 ruokah\u00e4vikki\u00e4 (7).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4misen lyhyt oppim\u00e4\u00e4r\u00e4<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4 suunnitelmallisuus on kaiken a ja o. Kurkkaa siis j\u00e4\u00e4kaappiin ennen kauppaan menoa ja mieti, mit\u00e4 oikeasti tarvitset.<\/li>\n<li>Hyv\u00e4 vinkki on j\u00e4rjestell\u00e4 tuotteet j\u00e4\u00e4kaappiin tuoden vanhimmat tuotteet eteen ja uusimmat taakse, jottei tuotteet p\u00e4\u00e4se vahingossa vanhenemaan.<\/li>\n<li>Tutustu p\u00e4iv\u00e4ysmerkint\u00f6jen ja s\u00e4ilytystapojen eroihin sek\u00e4 muista hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 pakastinta ruoan s\u00e4il\u00f6nn\u00e4ss\u00e4. (8.)<\/li>\n<li>Pyri hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n kasviksista, juureksista ja hedelmist\u00e4 jo hieman ylikyps\u00e4t ja \u201cnuhjaantuneetkin\u201d yksil\u00f6t (8).<\/li>\n<li>Muista hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.saasyoda.fi\/h%C3%A4vikkireseptit\">h\u00e4vikkiruokavinkkej\u00e4<\/a><u>,<\/u> jos kaipaat ideoita ja inspiraatiota (14).<\/li>\n<li>H\u00e4vikkiruokaa pystyy ostamaan my\u00f6s ravintoloista ja kahviloista. Lis\u00e4ksi erilaisia sovelluksia (esim. ResQ Club) ja nettisivuja on kehitetty ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4miseksi.<\/li>\n<li>Voit halutessasi k\u00e4yd\u00e4 laskemassa oman taloutesi ruokah\u00e4vikin m\u00e4\u00e4r\u00e4n Pauligin ja Luonnonvarakeskuksen <a href=\"https:\/\/www.lessfoodwaste.fi\/paulig\/Home\">ruokah\u00e4vikkilaskurilla.<\/a>\u202f(15)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Vastuulliset valinnat eiv\u00e4t voi olla vain yksil\u00f6n vastuulla\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Vaikka yksil\u00f6 on loppupeleiss\u00e4 aina vastuussa omista valinnoistaan niin moni varmasti haluaisi tehd\u00e4 ekologisia valintoja ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ruokah\u00e4vikin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Arjen kiireen keskell\u00e4 aterioiden ja ostosten huolellinen suunnittelu voi tuntua todella kuormittavalta. Voisivatko ruokakaupat osallistua aktiivisemmin ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4mistalkoisiin tekem\u00e4ll\u00e4 siit\u00e4 helpompaa kuluttajalle?<\/p>\n<p>Ruokakauppojen tuotesijoittelulla voidaan vaikuttaa jonkin verran kuluttajan ostosvalintoihin ja pyrki\u00e4 n\u00e4in vaikuttamaan parempiin, ekologisiin valintoihin. Ideana on tehd\u00e4 valinnasta helppoa, ilman, ett\u00e4 se vaatii erityist\u00e4 kognitiivista ponnistelua sek\u00e4 luoda mahdollisuuksia muutoksen tekemiseen. (16.)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1982 alignleft\" src=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki4.png\" alt=\"\" width=\"345\" height=\"272\" \/><\/p>\n<p>Kaupat ovat sitoutuneet ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4miseen, joten miksi ne eiv\u00e4t voisi my\u00f6s pyrki\u00e4 motivoimaan ja vaikuttamaan kuluttajien valintoihin? Kaupassa jaetut vinkit (esimerkiksi tuotteiden k\u00e4ytt\u00f6vinkit) ja tietoiskut voisivat toimia hyv\u00e4n\u00e4 kanavana, sill\u00e4 tietoisuuden lis\u00e4\u00e4misell\u00e4 ja oikeanlaisen ostosk\u00e4ytt\u00e4ytymisen omaksumisella on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4 (10). T\u00e4m\u00e4 voisi ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n edesauttaa h\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4misest\u00e4 tulemista sosiaaliseksi normiksi, johon kaikki osallistuvat (13).<\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"margin: 0cm;vertical-align: baseline\"><span class=\"eop\"><span style=\"font-size: 11.0pt;font-family: 'Arial',sans-serif\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"margin: 0cm;vertical-align: baseline\"><strong>Olisiko sinusta h\u00e4vikin h\u00e4vitt\u00e4j\u00e4ksi?\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><strong>Mitk\u00e4 olisivat sinulle parhaimmat keinot osallistua n\u00e4ihin talkoisiin?\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/strong><strong>T\u00e4m\u00e4 on meid\u00e4n kaikkien asia!\u202f\u202f\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>#ruokah\u00e4vikki #agenda2030 #kest\u00e4v\u00e4kehitys #kuluttaja\u00a0<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"margin: 0cm;vertical-align: baseline\"><strong><span class=\"eop\"><span style=\"font-size: 11.0pt;font-family: 'Arial',sans-serif;color: red\">\u00a0<\/span><\/span>Kirjoittajien esittely: \u00a0<\/strong>Blogin on kirjoittanut Terveyden edist\u00e4misen YAMK opiskelijat;<\/p>\n<p>Jaana Autio &#8211; sairaanhoitaja, Emmi Heikkinen \u2013 k\u00e4til\u00f6, Jenna Laakso \u2013 r\u00f6ntgenhoitaja, Marianna Langhoff\u00a0\u2013 fysioterapeutti ja Reija Pirttilahti \u2013 terveydenhoitaja.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 blogi kuuluu YAMK Terveyden edist\u00e4misen tutkinto-ohjelman Terveysviestint\u00e4 -toteutukseen, josta ovat vastanneet asiantuntija Elina Ala-Nikkola sek\u00e4 lehtorit Jaana Seitovirta ja Teija Rautiola. Blogikirjoittamista ovat ohjanneet toteutuksen lehtorit.<\/p>\n<p class=\"paragraph\" style=\"margin: 0cm;vertical-align: baseline\"><span class=\"eop\"><span style=\"font-size: 11.0pt;font-family: 'Arial',sans-serif\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<h5>L\u00e4hteet:<\/h5>\n<ol>\n<li>Luonnonvarakeskus. Ruokah\u00e4vikki. &lt;https:\/\/www.luke.fi\/fi\/ajankohtaista\/teemat-ja-kampanjat\/ruokahavikki&gt;. Viitattu 14.10.2022.<\/li>\n<li>Luonnonvarakeskus. 2022. Suomessa seurataan aktiivisesti elintarvikej\u00e4tteen ja ruokah\u00e4vikin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 \u2013 h\u00e4vikkitiekartta t\u00e4ht\u00e4\u00e4 ruokah\u00e4vikin puolittamiseen vuoteen 2030 menness\u00e4. &lt;https:\/\/www.luke.fi\/fi\/uutiset\/suomessa-seurataan-aktiivisesti-elintarvikejatteen-ja-ruokahavikin-maaraa-havikkitiekartta-tahtaa-ruokahavikin-puolittamiseen-vuoteen-2030-mennessa&gt;. Viitattu 14.10.2022.<\/li>\n<li>Kest\u00e4v\u00e4 kehitys.fi. Kest\u00e4v\u00e4n kehityksen globaali toimintaohjelma agenda2030. &lt;https:\/\/kestavakehitys.fi\/agenda-2030.&gt; Viitattu 14.10.2022.<\/li>\n<li>Kest\u00e4v\u00e4kehitys.fi Tavoite 12. Varmistaa kulutus- ja tuotantotapojen kest\u00e4vyys. &lt;https:\/\/kestavakehitys.fi\/web\/kestava-kehitys\/agenda2030\/tavoite-12&gt;. Viitattu 14.10.2022.<\/li>\n<li>500 miljoonaa euroa vuosittain roskakoriin &#8211; mist\u00e4 on kyse? Tiedote 12.4.2022. &lt;https:\/\/www.kuluttajaliitto.fi\/blog\/2022\/04\/12\/500-miljoonaa-euroa-vuosittain-roskakoriin-mista-on-kyse<u>\/<\/u>&gt;. Viitattu 8.11.2022.<\/li>\n<li>Yhdistyneet Kansakunnat. 2020. N\u00e4l\u00e4nh\u00e4t\u00e4 ja ruokah\u00e4vikki kasvavat yht\u00e4 aikaa. &lt;<a href=\"https:\/\/unric.org\/fi\/nalanhata-ja-ruokahavikki-kasvavat-yhta-aikaa\/\">https:\/\/unric.org\/fi\/nalanhata-ja-ruokahavikki-kasvavat-yhta-aikaa\/<\/a>&gt;. Viitattu 14.10.2022.<\/li>\n<li>Riipi, Inkeri &amp; Hartikainen, Hanna &amp; Silvennoinen, Kirsi &amp; Joensuu, Katri &amp; Vahvaselk\u00e4, Marjatta &amp; Kuisma, Miia &amp; Katajajuuri, Juha-Matti 2021. Elintarvikej\u00e4tteen ja ruokah\u00e4vikin seurantaj\u00e4rjestelm\u00e4n rakentaminen ja ruokah\u00e4vikkitiekartta. Luonnonvara- ja biotalouden tutkimus julkaisusarja 49. Luonnonvarakeskuksen julkaisuja. &lt;http:\/\/urn.fi\/URN:ISBN:978-952-380-241-4&gt;. Viitattu 8.11.2022.<\/li>\n<li>Opas. Ruokah\u00e4vikki. &lt;https:\/\/www.kuluttajaliitto.fi\/materiaalit\/ruokahavikki\/&gt;. Viitattu 15.10.2022.<\/li>\n<li>Helsingin Sanomat. 2022. Ruoka kallistuu Suomessa enn\u00e4tysvahtia \u2013 erityisesti n\u00e4iden elintarvikkeiden hinta nousee nyt vauhdilla. &lt;https:\/\/www.hs.fi\/talous\/art-2000009068416.html&gt;. Viitattu 16.10.2022.<\/li>\n<li>Hatab, Assem Abu &amp; Tirkaso, Wondmageng Tafesse &amp; Tadesse, Elazar &amp; Lagerkvist, Carl-Johan. 2022. An extended integrative model of behavioural prediction for examining households\u2019 food waste behaviour in Addis Ababa, Ethiopia. Resources, Conservation &amp; Recycling 179. Viitattu 16.10.2022.<\/li>\n<li>Stancu, Violeta &amp; L\u00e4hteenm\u00e4ki, Liisa. 2022. Consumer-related antecedents of food provisioning behaviors that promote food waste. Food Policy volume 108. &lt;https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0306919222000197&gt;. Viitattu 15.10.2022.<\/li>\n<li>Aydin, Hatice &amp; Aydin, Cecil 2022. Investigating consumers\u2019 food waste behaviors. An extended theory of planned behavior of Turkey sample. Cleaner Waste Systems 3. &lt;https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2772912522000367&gt;. Viitattu 16.10.2022.<\/li>\n<li>Attiq, Saman &amp; Habib, Muhammad Danish &amp; Kaur, Puneet &amp; Hasni, Muhammad Junaid Shahid &amp; Dhir, Amandeep.2021. Drivers of food waste reduction behaviour in the household context. Food Quality and Preference 94. Viitattu 16.10.2022.<\/li>\n<li>H\u00e4vikki reseptit. 2022. &lt;https:\/\/www.saasyoda.fi\/h%C3%A4vikkireseptit&gt;. Viitattu 25.10.2022.<\/li>\n<li>On aika laskea h\u00e4vikki\u00e4. &lt;https:\/\/www.lessfoodwaste.fi\/paulig\/Home&gt;. Viitattu 25.10.2022.<\/li>\n<li>Bauer, Jan M. &amp; Aarestrup, Simon C. &amp; Hansen, Pelle G. &amp; Reisch, Lucia A. 2022. Nudging more sustainable grocery purchases: Behavioral innovations in a supermarket setting. Technological Forecasting &amp; Social Change 179 (2022).<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oletko se sin\u00e4, joka ruokakaupassa kierr\u00e4t kaukaa punalapputuotteet ja h\u00e4vikkituotelaatikot? Olet tottunut nappaamaan mukaasi vain juuri tulleita, t\u00e4ysin tuoreita ja virheett\u00f6mi\u00e4 tuotteita. Mutta p\u00e4\u00e4tyyk\u00f6 kaikki ostamasi ruoka oikeasti sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi, vai tuleeko osasta h\u00e4vikki\u00e4? Ruokah\u00e4vikill\u00e4 tarkoitetaan sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi tarkoitettua hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 j\u00e4\u00e4nytt\u00e4 ruokaa, jonka synty olisi voitu v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 esimerkiksi valmistamalla ja s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruoka toisella tavalla tai ennakoimalla paremmin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":73,"featured_media":215,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[253,287,289,291],"class_list":["post-210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiskelijat","tag-agenda-2030","tag-maailmanlaajuinen-ruokajate","tag-ruokahavikki","tag-vastuullinen-valinta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi? - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi? - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oletko se sin\u00e4, joka ruokakaupassa kierr\u00e4t kaukaa punalapputuotteet ja h\u00e4vikkituotelaatikot? Olet tottunut nappaamaan mukaasi vain juuri tulleita, t\u00e4ysin tuoreita ja virheett\u00f6mi\u00e4 tuotteita. Mutta p\u00e4\u00e4tyyk\u00f6 kaikki ostamasi ruoka oikeasti sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi, vai tuleeko osasta h\u00e4vikki\u00e4? Ruokah\u00e4vikill\u00e4 tarkoitetaan sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi tarkoitettua hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 j\u00e4\u00e4nytt\u00e4 ruokaa, jonka synty olisi voitu v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 esimerkiksi valmistamalla ja s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruoka toisella tavalla tai ennakoimalla paremmin [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-21T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-18T14:16:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1209\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"835\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a\"},\"headline\":\"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi?\",\"datePublished\":\"2023-03-21T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T14:16:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/\"},\"wordCount\":1270,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Ruokahavikki1.png\",\"keywords\":[\"Agenda 2030\",\"Maailmanlaajuinen ruokaj\u00e4te\",\"Ruokah\u00e4vikki\",\"Vastuullinen valinta\"],\"articleSection\":[\"Opiskelijat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/\",\"name\":\"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi? - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Ruokahavikki1.png\",\"datePublished\":\"2023-03-21T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T14:16:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Ruokahavikki1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Ruokahavikki1.png\",\"width\":1209,\"height\":835},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2023\\\/03\\\/22\\\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/\",\"name\":\"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\",\"description\":\"Pystyt vaikuttamaan omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi; me tarjoamme luotettavia reseptej\u00e4 siihen.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a\",\"name\":\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\"},\"description\":\"Bloggaajat ovat Metropolia Ammattikorkeakoulun terveyden edist\u00e4misen ylemm\u00e4n ammattikorkeakoulututkinnon opiskelijoita. Aiheet liittyv\u00e4t yksil\u00f6n ja yhteis\u00f6n terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4miseen terveysviestinn\u00e4n avulla.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/author\\\/m0600868\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi? - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi? - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","og_description":"Oletko se sin\u00e4, joka ruokakaupassa kierr\u00e4t kaukaa punalapputuotteet ja h\u00e4vikkituotelaatikot? Olet tottunut nappaamaan mukaasi vain juuri tulleita, t\u00e4ysin tuoreita ja virheett\u00f6mi\u00e4 tuotteita. Mutta p\u00e4\u00e4tyyk\u00f6 kaikki ostamasi ruoka oikeasti sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi, vai tuleeko osasta h\u00e4vikki\u00e4? Ruokah\u00e4vikill\u00e4 tarkoitetaan sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi tarkoitettua hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 j\u00e4\u00e4nytt\u00e4 ruokaa, jonka synty olisi voitu v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 esimerkiksi valmistamalla ja s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruoka toisella tavalla tai ennakoimalla paremmin [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/","og_site_name":"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","article_published_time":"2023-03-21T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-09-18T14:16:57+00:00","og_image":[{"width":1209,"height":835,"url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki1.png","type":"image\/png"}],"author":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/"},"author":{"name":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#\/schema\/person\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a"},"headline":"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi?","datePublished":"2023-03-21T22:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-18T14:16:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/"},"wordCount":1270,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki1.png","keywords":["Agenda 2030","Maailmanlaajuinen ruokaj\u00e4te","Ruokah\u00e4vikki","Vastuullinen valinta"],"articleSection":["Opiskelijat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/","name":"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi? - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki1.png","datePublished":"2023-03-21T22:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-18T14:16:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#\/schema\/person\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki1.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Ruokahavikki1.png","width":1209,"height":835},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2023\/03\/22\/olisiko-sinusta-ruokahavikin-vahentajaksi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Olisiko sinusta ruokah\u00e4vikin v\u00e4hent\u00e4j\u00e4ksi?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#website","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/","name":"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","description":"Pystyt vaikuttamaan omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi; me tarjoamme luotettavia reseptej\u00e4 siihen.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#\/schema\/person\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a","name":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g","caption":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat"},"description":"Bloggaajat ovat Metropolia Ammattikorkeakoulun terveyden edist\u00e4misen ylemm\u00e4n ammattikorkeakoulututkinnon opiskelijoita. Aiheet liittyv\u00e4t yksil\u00f6n ja yhteis\u00f6n terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4miseen terveysviestinn\u00e4n avulla.","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/author\/m0600868\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":210},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/73"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":214,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210\/revisions\/214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}