{"id":129,"date":"2021-05-07T00:00:00","date_gmt":"2021-05-06T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/"},"modified":"2024-09-18T17:16:21","modified_gmt":"2024-09-18T14:16:21","slug":"lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/","title":{"rendered":"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin"},"content":{"rendered":"<p>Arjen ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n hektisyys, multitaskaaminen, \u00e4lylaitteiden n\u00e4yt\u00f6ilt\u00e4 pursuava tietotulva ja jatkuva tarve sometilien seuraamiseen ovat l\u00e4sn\u00e4 monen ihmisen jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<p>Mutta olemmeko me itse l\u00e4sn\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4, jota el\u00e4mme?<\/p>\n<p>L\u00e4sn\u00e4olo hetkess\u00e4 el\u00e4minen ovat suosikkiteemoja self help -oppaissa, naistenlehtien onnellisuutta k\u00e4sitteleviss\u00e4 artikkeleissa ja hyvinvointivalmentajien some-postauksissa. L\u00e4sn\u00e4olon merkityksen nousu otsikoihin kertoo mahdollisesti jotain ajasta ja yhteiskunnasta, jossa el\u00e4mme. Toisaalta jo 2500 vuotta sitten on havaittu tietoisen l\u00e4sn\u00e4olon lis\u00e4\u00e4v\u00e4n mielen hyvinvointia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-1847\" src=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasnaolon_voima_ja_vaikutus_1.png\" alt=\"\" width=\"310\" height=\"210\" \/><\/p>\n<h4>Mit\u00e4 tarkoitetaan tietoisuustaidoilla?<\/h4>\n<p>Tietoisuustaidot, eli mindfulness on menetelm\u00e4, jolla voidaan tutkitusti kohentaa henkist\u00e4 hyvinvointia. Tietoisuustaitoja voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ja soveltaa monenlaisiin haasteisiin painonhallinnasta keskittymisen parantamiseen. Pienten ja suurten haasteiden kohtaaminen rauhallisesti, sek\u00e4 lempe\u00e4 suhtautuminen omaan itseens\u00e4 voi auttaa jaksamaan paremmin arjen kuormitustekij\u00f6it\u00e4. Tietoisuustaidot voivat auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n uuden suhtautumistavan tilanteisiin, jolloin ajatukset, tunteet ja kehon tuntemukset viev\u00e4t mukanaan. Esimerkiksi hektisen ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana voi tietoisuustaitojen avulla parantaa keskittymist\u00e4 ja auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n uudenlaisia n\u00e4k\u00f6kulmia asioiden ratkaisuun.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Hyv\u00e4ksyv\u00e4 l\u00e4sn\u00e4olo vaatii harjoittelua<\/h4>\n<p>Huomaatko ajatusten harhailevan usein eilisen p\u00e4iv\u00e4n tapahtumissa tai jo seuraavan p\u00e4iv\u00e4n teht\u00e4viss\u00e4? Ihmiset el\u00e4v\u00e4t paljon menneisyydess\u00e4 miettien menneit\u00e4 tapahtumia ja kenties pohtivat ovatko toimineet jossain tilanteessa oikein. My\u00f6s tulevaisuuden suunnittelu voi hallita ajattelua: mik\u00e4 on huomisen aikataulu, kuka kuskaa lapset harrastukseen ja mit\u00e4 kaupasta pit\u00e4isi seuraavaksi ostaa. Tietoisuustaitojen avulla pyrit\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n menneen ja tulevan liiallisesta miettimisest\u00e4. Siit\u00e4 vapautuvan ajan voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 nykyhetken tiedostamiseen. T\u00e4h\u00e4n kuuluu, ett\u00e4 nykyhetkeen suhtaudutaan hyv\u00e4ksyv\u00e4sti. Vaikka tunteet olisivat vaikeita, ne hyv\u00e4ksyt\u00e4\u00e4n, eik\u00e4 niit\u00e4 pyrit\u00e4 muuttamaan. T\u00e4m\u00e4 voi olla vapauttavaa, koska itselleen voi antaa luvan tuntea esimerkiksi surua, ahdistusta tai vihaa.<\/p>\n<p>Tietoisuustaidot vaativat s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 harjoittelua. Harjoitella voi pieni\u00e4 hetki\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n aikana, kotona tai vaikka bussissa istuessa. Harjoitusten kautta voi oppia rauhallista, lempe\u00e4\u00e4 ja sallivampaa suhtautumista sek\u00e4 itseen, ett\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-1848\" src=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasnaolon_voima_ja_vaikutus_2.jpg\" alt=\"\" width=\"310\" height=\"210\" \/><\/p>\n<p><em>Kirjoittaja Tiina Mursu on nuorisopsykiatrialla ty\u00f6skentelev\u00e4 terveydenhoitaja\/sairaanhoitaja ja opiskelee terveyden edist\u00e4misen tutkinto-ohjelmassa Metropolia Ammattikorkeakoulussa.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>L\u00e4hteet<\/h5>\n<p>Mielenterveystalo. Tyyni \u2013 hyv\u00e4ksyv\u00e4 tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo. Osoitteessa: <a href=\"https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/aikuiset\/itsehoito-ja-oppaat\/itsehoito\/tietoisuustaidot\/Pages\/default.aspx\">https:\/\/www.mielenterveystalo.fi\/aikuiset\/itsehoito-ja-oppaat\/itsehoito\/tietoisuustaidot\/Pages\/default.aspx<\/a><\/p>\n<p>Lehto, J. 2014. Mindfulness \u2013 tiedostava ja hyv\u00e4ksyv\u00e4 l\u00e4sn\u00e4olo. Teoksessa Lotta Uusitalo-Malmivaara (toim.) Positiivisen psykologian voima. Jyv\u00e4skyl\u00e4: PS-kustannus.<\/p>\n<p>Kuvat: Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arjen ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n hektisyys, multitaskaaminen, \u00e4lylaitteiden n\u00e4yt\u00f6ilt\u00e4 pursuava tietotulva ja jatkuva tarve sometilien seuraamiseen ovat l\u00e4sn\u00e4 monen ihmisen jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Mutta olemmeko me itse l\u00e4sn\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4, jota el\u00e4mme? L\u00e4sn\u00e4olo hetkess\u00e4 el\u00e4minen ovat suosikkiteemoja self help -oppaissa, naistenlehtien onnellisuutta k\u00e4sitteleviss\u00e4 artikkeleissa ja hyvinvointivalmentajien some-postauksissa. L\u00e4sn\u00e4olon merkityksen nousu otsikoihin kertoo mahdollisesti jotain ajasta ja yhteiskunnasta, jossa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":73,"featured_media":133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[181,183,185],"class_list":["post-129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiskelijat","tag-mindfulness","tag-multitaskaaminen","tag-tietoisuustaito"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Arjen ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n hektisyys, multitaskaaminen, \u00e4lylaitteiden n\u00e4yt\u00f6ilt\u00e4 pursuava tietotulva ja jatkuva tarve sometilien seuraamiseen ovat l\u00e4sn\u00e4 monen ihmisen jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Mutta olemmeko me itse l\u00e4sn\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4, jota el\u00e4mme? L\u00e4sn\u00e4olo hetkess\u00e4 el\u00e4minen ovat suosikkiteemoja self help -oppaissa, naistenlehtien onnellisuutta k\u00e4sitteleviss\u00e4 artikkeleissa ja hyvinvointivalmentajien some-postauksissa. L\u00e4sn\u00e4olon merkityksen nousu otsikoihin kertoo mahdollisesti jotain ajasta ja yhteiskunnasta, jossa [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-06T21:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-18T14:16:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"726\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"484\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a\"},\"headline\":\"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin\",\"datePublished\":\"2021-05-06T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T14:16:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/\"},\"wordCount\":403,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg\",\"keywords\":[\"mindfulness\",\"multitaskaaminen\",\"tietoisuustaito\"],\"articleSection\":[\"Opiskelijat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/\",\"name\":\"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-06T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-18T14:16:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/17\\\/2024\\\/09\\\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg\",\"width\":726,\"height\":484},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/2021\\\/05\\\/07\\\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/\",\"name\":\"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin\",\"description\":\"Pystyt vaikuttamaan omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi; me tarjoamme luotettavia reseptej\u00e4 siihen.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a\",\"name\":\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat\"},\"description\":\"Bloggaajat ovat Metropolia Ammattikorkeakoulun terveyden edist\u00e4misen ylemm\u00e4n ammattikorkeakoulututkinnon opiskelijoita. Aiheet liittyv\u00e4t yksil\u00f6n ja yhteis\u00f6n terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4miseen terveysviestinn\u00e4n avulla.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\\\/author\\\/m0600868\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","og_description":"Arjen ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n hektisyys, multitaskaaminen, \u00e4lylaitteiden n\u00e4yt\u00f6ilt\u00e4 pursuava tietotulva ja jatkuva tarve sometilien seuraamiseen ovat l\u00e4sn\u00e4 monen ihmisen jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Mutta olemmeko me itse l\u00e4sn\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4, jota el\u00e4mme? L\u00e4sn\u00e4olo hetkess\u00e4 el\u00e4minen ovat suosikkiteemoja self help -oppaissa, naistenlehtien onnellisuutta k\u00e4sitteleviss\u00e4 artikkeleissa ja hyvinvointivalmentajien some-postauksissa. L\u00e4sn\u00e4olon merkityksen nousu otsikoihin kertoo mahdollisesti jotain ajasta ja yhteiskunnasta, jossa [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/","og_site_name":"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","article_published_time":"2021-05-06T21:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-09-18T14:16:21+00:00","og_image":[{"width":726,"height":484,"url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/"},"author":{"name":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#\/schema\/person\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a"},"headline":"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin","datePublished":"2021-05-06T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-18T14:16:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/"},"wordCount":403,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg","keywords":["mindfulness","multitaskaaminen","tietoisuustaito"],"articleSection":["Opiskelijat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/","name":"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin - Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg","datePublished":"2021-05-06T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-18T14:16:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#\/schema\/person\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2024\/09\/Lasaolon_voima_ja_vaikutus.jpg","width":726,"height":484},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/2021\/05\/07\/lasnaolon-voima-ja-vaikutus-hyvinvointiin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u00e4sn\u00e4olon voima ja vaikutus hyvinvointiin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#website","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/","name":"Tartu terveyteen ja hyvinvointiin","description":"Pystyt vaikuttamaan omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi; me tarjoamme luotettavia reseptej\u00e4 siihen.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/#\/schema\/person\/c7e19ee34a9e59bfc3c7ee904f65697a","name":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e52c9c32671a2063356dd2fc2679c847a39295f1195138d914a11d3738444a67?s=96&d=mm&r=g","caption":"Terveyden edist\u00e4misen bloggaajat"},"description":"Bloggaajat ovat Metropolia Ammattikorkeakoulun terveyden edist\u00e4misen ylemm\u00e4n ammattikorkeakoulututkinnon opiskelijoita. Aiheet liittyv\u00e4t yksil\u00f6n ja yhteis\u00f6n terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4miseen terveysviestinn\u00e4n avulla.","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/author\/m0600868\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":129},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/73"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129\/revisions\/132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/tartuterveyteenjahyvinvointiin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}