{"id":87,"date":"2017-06-01T00:00:00","date_gmt":"2017-05-31T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/"},"modified":"2024-10-01T10:58:58","modified_gmt":"2024-10-01T07:58:58","slug":"tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/","title":{"rendered":"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4?"},"content":{"rendered":"<p>Uudenlaisille ty\u00f6stressin hallintakeinoille on tilausta jatkuvasti muuttuvassa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Suomessa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 on muuttunut pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6ntekij\u00f6iden koulutustaso on noussut ja vaikutusmahdollisuudet parantuneet. Toisaalta kiire ja ty\u00f6uupumuksen pelko ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. V\u00e4est\u00f6n ty\u00f6kyvyn tukeminen tuleekin korostumaan ty\u00f6ik\u00e4isten m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4hentyess\u00e4 tulevaisuuden Suomessa.<\/p>\n<p>Yksitt\u00e4isen ty\u00f6ntekij\u00e4n ty\u00f6stressin hallintakeinojen rinnalle ovat nousseet koko ty\u00f6yhteis\u00f6n ja ty\u00f6n tekemiseen liittyv\u00e4t ty\u00f6stressin hallintakeinot. El\u00e4m\u00e4 nyky-yhteiskunnassa vaatii hyvi\u00e4 voimavaroja, jatkuvaa aktiivisuutta ja joustavuutta. Sen k\u00e4\u00e4nt\u00f6puolena ovat sek\u00e4 vastoink\u00e4ymisten ja jaksamisen, ett\u00e4 tuen ja kuntoutuksen kysymykset. Kuntoutus mainitaankin yh\u00e4 useammin julkisuudessa toistuvasti esiintyviss\u00e4 aiheissa, kuten ty\u00f6ss\u00e4 jaksamisen, ty\u00f6kyvyn ja el\u00e4kkeelle siirtymisen my\u00f6hent\u00e4misen, yhteydess\u00e4.<\/p>\n<p>Kuntoutuksen YAMK:n tutkimuksellisessa kehitt\u00e4misty\u00f6ss\u00e4ni tarkasteltiin ty\u00f6stressin hallintakeinoja tulevaisuussuuntautuneesti. Tavoitteena oli Valion p\u00e4\u00e4konttorin toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6kyvyn tukeminen. Kehitt\u00e4misty\u00f6ss\u00e4 selvitettiin nykyisi\u00e4 toimintatapoja ty\u00f6stressin hallitsemiseksi ja uusia, tulevaisuudessa tarvittavia toimintatapoja ty\u00f6stressin hallitsemiseksi, sek\u00e4 m\u00e4\u00e4ritettiin keskeisimm\u00e4t ty\u00f6stressin hallintakeinot tulevaisuussuuntautuneesti toimintatutkimuksellista l\u00e4hestymistapaa apuna k\u00e4ytt\u00e4en. Kehitt\u00e4misty\u00f6n aineisto ker\u00e4ttiin 12 Valion ty\u00f6ntekij\u00e4lt\u00e4 yhteiskehittelyn menetelmin.<\/p>\n<p>Tutkimuksellisen kehitt\u00e4misty\u00f6n ikimuistoisin vaihe oli yhteiskehittelyyn, minun ty\u00f6ss\u00e4ni sis\u00e4rinki-ulkorinki- ja learning caf\u00e9 -menetelmiin, perustuvat ty\u00f6stressipajat. N\u00e4k\u00f6kulmaksi valitsin Valion p\u00e4\u00e4konttorin toimihenkil\u00f6t (6 henkil\u00f6\u00e4) ja p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ty\u00f6terveys- ja ty\u00f6hyvinvointity\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4t ammattilaiset (6 henkil\u00f6\u00e4), koska he toimivat parhaina mahdollisina tiedontuottajina kehitt\u00e4misteht\u00e4viin. P\u00e4\u00e4dyin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ty\u00f6ntekij\u00f6ist\u00e4 ja ammattilaisista koostuvaa yhteist\u00e4 ryhm\u00e4\u00e4 aineistonkeruussa, koska halusin synnytt\u00e4\u00e4 hedelm\u00e4llist\u00e4 keskustelua erilaisten ty\u00f6ntekij\u00e4ryhmien v\u00e4lille, joilla oli erilainen ty\u00f6kokemus- ja koulutustausta. Heterogeeninen kehitt\u00e4j\u00e4ryhm\u00e4 oli toimiva ja kiitelty ratkaisu my\u00f6s osallistujien n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/p>\n<p>Kehitt\u00e4misty\u00f6n tuotoksena syntyi kuvaus keskeisimmist\u00e4 ty\u00f6stressin hallintakeinoista tulevaisuussuuntautuneesti Valion p\u00e4\u00e4konttorin toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6kyvyn tukemiseksi. Ty\u00f6yhteis\u00f6n stressinhallintakeinojen perustana on johdon luoma luottamuksellinen ja turvallinen maaper\u00e4, jossa ty\u00f6stressin hallintakeinot tuodaan n\u00e4kyv\u00e4sti esille. Ty\u00f6ntekij\u00e4n ty\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 ty\u00f6stressin hallintakeinoja ovat esimerkiksi yhteisty\u00f6 ja vastavuoroinen auttaminen rajapintoja ylitt\u00e4en. Ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4n liittyvi\u00e4 ty\u00f6stressin hallintakeinoja ovat oman mielen ja ajattelun johtaminen, sek\u00e4 selke\u00e4 ja ajantasainen teht\u00e4v\u00e4kentt\u00e4, jossa priorisoidaan k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heisesti ja jatkuvasti odotuksiin peilaten. Alla (ks. kuvio 1) on kuva tuotoksesta.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1112\" aria-describedby=\"caption-attachment-1112\" style=\"width: 620px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1112\" src=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/09\/Kuvio_1_tuotos.png\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"349\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1112\" class=\"wp-caption-text\">Kuvio 1. Keskeisimm\u00e4t ty\u00f6stressin hallintakeinot tulevaisuussuuntautuneesti toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4 Valion p\u00e4\u00e4konttorilla ty\u00f6kyvyn tukemiseksi<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ty\u00f6stressi oli k\u00e4sitteen\u00e4 tuttu ty\u00f6terveyshuollon ja ty\u00f6hyvinvoinnin ammattilaisille, mutta ty\u00f6ntekij\u00e4t toivat vahvasti esille sen, ett\u00e4 ty\u00f6stressiin liittyvist\u00e4 asioista ei keskustella ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 ja ty\u00f6n tekemisen arjessa. Ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6stressin hallintakeinojen vahvistamiseksi tarvitaan konkreettisia toimintatapoja, joita ty\u00f6terveyshuolto ja ty\u00f6hyvinvointi voivat osaltaan olla kehitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 yhdess\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00f6iden kanssa. Tutkimuksellisen kehitt\u00e4misty\u00f6n tulokset ja tuotos toimivat runkona toiminnan jatkokehitt\u00e4miselle ja tarkastelulle. Tuloksia ja tuotosta voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 apua arvioitaessa toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6stressi\u00e4 ehk\u00e4isevi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 ja suunniteltaessa konkreettisia ty\u00f6stressin hallinnan toimintatapoja tulevaisuudessa. Tutkimuksellista kehitt\u00e4misty\u00f6t\u00e4 voidaan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 toimintakulttuurin muutoksen tukena muun muassa keskustelun avaajana ja her\u00e4tt\u00e4j\u00e4n\u00e4.<\/p>\n<p>Osallistujien kehitt\u00e4misehdotukset loivat n\u00e4k\u00f6kulmia valoisaan tulevaisuuteen:<\/p>\n<ul>\n<li>Meill\u00e4 on jo taukojumppa ja tiedet\u00e4\u00e4n sen ty\u00f6ergonomiaan liittyv\u00e4t hy\u00f6dyt, niin jos olisi t\u00e4llaista tauko-mindfullnessia, eik\u00e4 sen tarvitsisi olla pitk\u00e4, minuutti tai muu, ett\u00e4 hetken olisi jossain muualla<\/li>\n<li>Puisto tuolla ulkopuolella, miss\u00e4 k\u00e4visi kiert\u00e4m\u00e4ss\u00e4 viiden minuutin verran, saisi happea ja valoa ja liikkuisi v\u00e4h\u00e4n<\/li>\n<li>Ennen vanhaan oli, kun tupakalla k\u00e4ytiin, niin seh\u00e4n oli, he vet\u00e4ytyiv\u00e4t, niin silloin he my\u00f6s ajatuksellisesti v\u00e4h\u00e4n ottivat v\u00e4lj\u00e4ksi ja mik\u00e4 on sitten tullut siihen tilalle, en tied\u00e4<\/li>\n<li>Tarvitaan moderni tupakkatauko ilman tupakkaa!<\/li>\n<li>Monesti kun t\u00e4llaisilla tauotuksilla saa niin paljon tehokkaammaksi sen tekemisen, sama tuotos kuitenkin p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi, ainakin teoriassa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Valion p\u00e4\u00e4konttorin toimihenkil\u00f6iden ja ammattilaisten kehitt\u00e4misehdotukset ovat siirrett\u00e4viss\u00e4 muihin organisaatioihin, kun kehitet\u00e4\u00e4n ty\u00f6stressin hallintakeinoja nyt ja tulevaisuudessa. Tutkimuksellisen kehitt\u00e4misty\u00f6n tuloksia ja tuotosta voidaan tarkastella siten yleisesti suunniteltaessa mink\u00e4 tahansa ty\u00f6ntekij\u00e4ryhm\u00e4n ty\u00f6stressin hallintakeinoja toimihenkil\u00f6valtaisilla ty\u00f6paikoilla. T\u00e4m\u00e4 rutistus, opintojen, ty\u00f6n ja muun el\u00e4m\u00e4n yhteensovittaminen, on hyv\u00e4 lopettaa Maksim Gorkin sanoin: \u201dKun ty\u00f6 on nautinto, el\u00e4m\u00e4 on iloa. Kun ty\u00f6 on pakko, el\u00e4m\u00e4 on orjuutta.\u201d<\/p>\n<p>Inka Kokkonen, opiskelija<br \/>\nKuntoutuksen tutkinto-ohjelma (YAMK)<\/p>\n<p><em>Kirjoitus pohjautuu toukokuussa 2017 julkaistuun tutkimukselliseen kehitt\u00e4misty\u00f6h\u00f6n<\/em> Ty\u00f6stressin hallintakeinot toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4 Valion p\u00e4\u00e4konttorilla<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uudenlaisille ty\u00f6stressin hallintakeinoille on tilausta jatkuvasti muuttuvassa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Suomessa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 on muuttunut pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6ntekij\u00f6iden koulutustaso on noussut ja vaikutusmahdollisuudet parantuneet. Toisaalta kiire ja ty\u00f6uupumuksen pelko ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. V\u00e4est\u00f6n ty\u00f6kyvyn tukeminen tuleekin korostumaan ty\u00f6ik\u00e4isten m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4hentyess\u00e4 tulevaisuuden Suomessa. Yksitt\u00e4isen ty\u00f6ntekij\u00e4n ty\u00f6stressin hallintakeinojen rinnalle ovat nousseet koko ty\u00f6yhteis\u00f6n ja ty\u00f6n tekemiseen liittyv\u00e4t ty\u00f6stressin hallintakeinot. El\u00e4m\u00e4 nyky-yhteiskunnassa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":90,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[99,143,145],"class_list":["post-87","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiskelijat","tag-tyokyky","tag-tyostressi","tag-tyoyhteiso"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4? - Rehablogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4? - Rehablogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uudenlaisille ty\u00f6stressin hallintakeinoille on tilausta jatkuvasti muuttuvassa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Suomessa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 on muuttunut pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6ntekij\u00f6iden koulutustaso on noussut ja vaikutusmahdollisuudet parantuneet. Toisaalta kiire ja ty\u00f6uupumuksen pelko ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. V\u00e4est\u00f6n ty\u00f6kyvyn tukeminen tuleekin korostumaan ty\u00f6ik\u00e4isten m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4hentyess\u00e4 tulevaisuuden Suomessa. Yksitt\u00e4isen ty\u00f6ntekij\u00e4n ty\u00f6stressin hallintakeinojen rinnalle ovat nousseet koko ty\u00f6yhteis\u00f6n ja ty\u00f6n tekemiseen liittyv\u00e4t ty\u00f6stressin hallintakeinot. El\u00e4m\u00e4 nyky-yhteiskunnassa [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rehablogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-31T21:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-01T07:58:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/09\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"604\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"453\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"vierailija\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"vierailija\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"vierailija\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/25650bd59c21076905fe843f3732aa81\"},\"headline\":\"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4?\",\"datePublished\":\"2017-05-31T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-01T07:58:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/\"},\"wordCount\":790,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2024\\\/09\\\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg\",\"keywords\":[\"ty\u00f6kyky\",\"ty\u00f6stressi\",\"ty\u00f6yhteis\u00f6\"],\"articleSection\":[\"Opiskelijat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/\",\"name\":\"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4? - Rehablogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2024\\\/09\\\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg\",\"datePublished\":\"2017-05-31T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-01T07:58:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/25650bd59c21076905fe843f3732aa81\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2024\\\/09\\\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2024\\\/09\\\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg\",\"width\":604,\"height\":453},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2017\\\/06\\\/01\\\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/\",\"name\":\"Rehablogi\",\"description\":\"Kuntoutuksen ja terveydenhuollon hyvi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/25650bd59c21076905fe843f3732aa81\",\"name\":\"vierailija\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3e01cf1e9eba5181ea208524879492a06980195ac902464a7f3dba6a2eae544e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3e01cf1e9eba5181ea208524879492a06980195ac902464a7f3dba6a2eae544e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3e01cf1e9eba5181ea208524879492a06980195ac902464a7f3dba6a2eae544e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"vierailija\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/author\\\/vierailija\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4? - Rehablogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4? - Rehablogi","og_description":"Uudenlaisille ty\u00f6stressin hallintakeinoille on tilausta jatkuvasti muuttuvassa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Suomessa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 on muuttunut pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4. Ty\u00f6ntekij\u00f6iden koulutustaso on noussut ja vaikutusmahdollisuudet parantuneet. Toisaalta kiire ja ty\u00f6uupumuksen pelko ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet. V\u00e4est\u00f6n ty\u00f6kyvyn tukeminen tuleekin korostumaan ty\u00f6ik\u00e4isten m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4hentyess\u00e4 tulevaisuuden Suomessa. Yksitt\u00e4isen ty\u00f6ntekij\u00e4n ty\u00f6stressin hallintakeinojen rinnalle ovat nousseet koko ty\u00f6yhteis\u00f6n ja ty\u00f6n tekemiseen liittyv\u00e4t ty\u00f6stressin hallintakeinot. El\u00e4m\u00e4 nyky-yhteiskunnassa [&hellip;]","og_url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/","og_site_name":"Rehablogi","article_published_time":"2017-05-31T21:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-01T07:58:58+00:00","og_image":[{"width":604,"height":453,"url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/09\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"vierailija","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"vierailija","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/"},"author":{"name":"vierailija","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#\/schema\/person\/25650bd59c21076905fe843f3732aa81"},"headline":"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4?","datePublished":"2017-05-31T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-01T07:58:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/"},"wordCount":790,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/09\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg","keywords":["ty\u00f6kyky","ty\u00f6stressi","ty\u00f6yhteis\u00f6"],"articleSection":["Opiskelijat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/","name":"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4? - Rehablogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/09\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg","datePublished":"2017-05-31T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-01T07:58:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#\/schema\/person\/25650bd59c21076905fe843f3732aa81"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/09\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2024\/09\/Jersey_Havre_Des_Pas.jpg","width":604,"height":453},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2017\/06\/01\/tarvitaan-moderni-tupakkatauko-miten-hallita-tyoperaista-stressia-toimihenkiloiden-tyossa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tarvitaan moderni tupakkatauko! \u2013 Miten hallita ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 toimihenkil\u00f6iden ty\u00f6ss\u00e4?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#website","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/","name":"Rehablogi","description":"Kuntoutuksen ja terveydenhuollon hyvi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#\/schema\/person\/25650bd59c21076905fe843f3732aa81","name":"vierailija","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3e01cf1e9eba5181ea208524879492a06980195ac902464a7f3dba6a2eae544e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3e01cf1e9eba5181ea208524879492a06980195ac902464a7f3dba6a2eae544e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3e01cf1e9eba5181ea208524879492a06980195ac902464a7f3dba6a2eae544e?s=96&d=mm&r=g","caption":"vierailija"},"url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/author\/vierailija\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":87},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions\/89"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}