{"id":775,"date":"2026-01-14T14:04:09","date_gmt":"2026-01-14T12:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/?p=775"},"modified":"2026-01-14T14:04:09","modified_gmt":"2026-01-14T12:04:09","slug":"luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/","title":{"rendered":"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle"},"content":{"rendered":"\n

Luontol\u00e4ht\u00f6isiin interventioihin osallistuneet kuntoutujat kokivat useita my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia liikkuessaan luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujille olivat uuden el\u00e4m\u00e4nhalun l\u00f6ytyminen, el\u00e4m\u00e4nhallinnan vahvistuminen, el\u00e4m\u00e4nlaadun paraneminen, arjesta irtautuminen, sosiaalisten suhteiden vahvistuminen, luontoon uppoutumisen kokeminen, luonnon rauhallisuuden tunteminen, luonnossa olemisen lis\u00e4\u00e4ntyminen ja itsehoidon mahdollistuminen luonnossa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kirjoitus pohjautuu kirjallisuuskatsaukseen (Karanoja 2025), tarkoituksena oli kuvata luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujalle. Tavoitteena oli tuottaa tietoa luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisist\u00e4 vaikutuksista kuntoutujalle.<\/p>\n\n\n\n

Kirjallisuuskatsaukseen valittiin (eng. literature review) alkuper\u00e4istutkimuksia, joissa toteutettiin erilaisia luontol\u00e4ht\u00f6isi\u00e4 interventioita. Etel\u00e4-Walesin rannikolla toteutettiin surffausinterventioita, Tanskan yliopiston 1,4 hehtaarin puolivilliss\u00e4 mets\u00e4isess\u00e4 puutarhassa sek\u00e4 kuntoutujien l\u00e4hiluontoymp\u00e4rist\u00f6n interventioissa tutkittiin n\u00e4k\u00f6kulmia toipumiseen luontokokemusten kautta. Tanskassa osana Healthy in Nature -hanketta toteutettiin luontol\u00e4ht\u00f6isi\u00e4 interventioita ulkokuntoutusohjelmien, luonnossa olemisen ja ulkoilun (friluftsliv) avulla.<\/p>\n\n\n\n

Interventioihin osallistuivat kuntoutujia, jotka toipuivat aivovammasta (ABI=Acquired Brain Injury), aivot\u00e4r\u00e4hdyksen j\u00e4lkeisist\u00e4 oireista (PCS=Post-Concussion Syndrome), sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6ist\u00e4 (EDs=Eating Disorders) sek\u00e4 mielenterveysongelmista (Mental Health Problems) ja kroonisista fyysisist\u00e4 terveysongelmista (Chronic Physical Health Problems).<\/p>\n\n\n\n

My\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uuden el\u00e4m\u00e4nhalun l\u00f6ytyminen<\/strong> kuvattiin merkityksellisyyden ja tulevaisuuden toiveikkuuden tuntemisena. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6t\u00e4 kuntoutujat kokivat uuden merkityksen ja uuden el\u00e4m\u00e4n tarkoituksen tuntemista sek\u00e4 uuden el\u00e4m\u00e4nhalun l\u00f6ytymisen tuntemista. (Wilkie ym. 2022; Gibbs ym. 2022.) Tulevaisuuden toiveikkuus kuvattiin toivon ja optimismin tuntemisena sek\u00e4 saavuttamisen mahdollistumisena tulevaisuudessa (Wilkie ym. 2022).<\/p>\n\n\n\n

El\u00e4m\u00e4nhallinnan vahvistuminen<\/strong> kuvattiin itseluottamuksen vahvistumisena, itsen\u00e4isyyden lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4, toimintakyvyn lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4, tietoisuuden lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4 ja vaikeiden asioiden ymm\u00e4rt\u00e4misen lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4. Itseluottamuksen vahvistuessa kuntoutujat kokivat olevansa valtuutettuja oman el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 suhteen ja tunsivat itsens\u00e4 j\u00e4lleen \u201dnormaaleiksi\u201d aivovammaan sairastumisen j\u00e4lkeen (Wilkie ym. 2022).<\/p>\n\n\n\n

Itsen\u00e4isyyden lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 kuntoutujat pystyiv\u00e4t olemaan itsen\u00e4isempi\u00e4 kuin he itse luulivat. Kuntoutujat saivat toteuttaa kyky\u00e4\u00e4n \u201ditsen\u00e4isyyteen\u201d ja he kertoivat kokevansa tunnetta oman el\u00e4m\u00e4n hallitsemisesta. Surffaus lis\u00e4si kuntoutujien toimintakyky\u00e4 parantamalla liikkuvuutta, v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 v\u00e4symyst\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 itses\u00e4\u00e4tely\u00e4. (Wilkie ym. 2022.)<\/p>\n\n\n\n

Kognitiivisuuden paranemiseen liittyi tietoisuuden paranemista ja lis\u00e4\u00e4ntymist\u00e4. He kokivat meren vuoroveden, tuulen, meren juoksevien ja dynaamisten liikkeiden jatkuvan muuttumisen saavan heid\u00e4n tietoisuutensa ja tarkkaavaisuuden lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4\u00e4n. N\u00e4iden tietoisten k\u00e4sitysten helpottuminen lis\u00e4si kuntoutujien syvemp\u00e4\u00e4 tietoisuutta itsest\u00e4\u00e4n ja yleistyiv\u00e4t jokap\u00e4iv\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja helpottivat arkisia toimia. (Gibbs ym. 2022.)<\/p>\n\n\n\n

Vaikeiden asioiden ymm\u00e4rt\u00e4misen lis\u00e4\u00e4ntymisess\u00e4, vesi opetti kuntoutujille veden arvaamattoman ja hallitsemattoman luonteen. He oppivat, etteiv\u00e4t he aina pystyneet hallitsemaan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 esiintyvi\u00e4 vaikeita tai ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 tapahtumia ja tunteita. N\u00e4iden oivallusten syntymisen kautta kuntoutujat pystyiv\u00e4t yleist\u00e4m\u00e4\u00e4n oivalluksiaan my\u00f6s muihin el\u00e4m\u00e4n osa-alueisiin intervention j\u00e4lkeen, tuloksena vaikeiden tunteiden ja kokemusten parempi hallitseminen. (Wilkie ym. 2022.)<\/p>\n\n\n\n

El\u00e4m\u00e4nlaadun paraneminen<\/strong> kuvattiin oireiden v\u00e4henemisen\u00e4, henkisen hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4, onnellisuuden lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4 ja pitk\u00e4n aikav\u00e4lin hy\u00f6tymisen\u00e4. Oireet v\u00e4heniv\u00e4t sek\u00e4 luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen aikana ett\u00e4 sen j\u00e4lkeen mm. aivot\u00e4r\u00e4hdyksen j\u00e4lkeisist\u00e4 oireista kuntoutuvilla. Oireiden v\u00e4heneminen jatkuvana kesti luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen j\u00e4lkeen 10 viikkoa (Corazon ym. 2024).<\/p>\n\n\n\n

Henkisen hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4ntymisess\u00e4 havaittiin muutos mielenterveyden paranemisessa Warwick\u2014Edinburghin mielenterveysasteikolla verrattuna tulosta intervention alku- ja p\u00e4\u00e4t\u00f6svaiheissa, my\u00f6s kuntoutujien itsearvioitu henkinen hyvinvointi lis\u00e4\u00e4ntyi (Gorazon ym. 2024).  Onnellisuuden lis\u00e4\u00e4ntymisen tuloksessa VAS-onnellisuuspisteet nousivat surffausintervention j\u00e4lkeen ja my\u00f6s kuntoutujien itseraportoitu onnellisuus lis\u00e4\u00e4ntyi (Wilkie ym. 2022). El\u00e4m\u00e4nlaadun mittaaminen QOLIBRI-OS asteikolla osoitti pisteytyksen nousevan luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen j\u00e4lkeen (Gorazon ym. 2024).<\/p>\n\n\n\n

Pitk\u00e4n aikav\u00e4lin hy\u00f6tymisen tuloksissa kuntoutujat raportoivat k\u00e4ytt\u00e4ytymisen positiivisesta muutoksesta. He kertoivat positiivisen terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymisen harjoittamisesta mm. miellytt\u00e4v\u00e4mm\u00e4ll\u00e4 liikunnalla kuin esimerkiksi kuntosaliharjoittelu. (Gibbs ym. 2022.) Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 osallistujatoverin onnistuneen surffauksen seuraaminen vaikutti kuntoutujien ajattelutapaan her\u00e4tt\u00e4en toiveikkuutta tulevaisuutta kohtaan. Surffausinterventio johti pitk\u00e4aikaisiin hy\u00f6tyihin kuten positiiviseen k\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutokseen, joka kesti 6\u201410 kuukautta toimenpiteen j\u00e4lkeen. (Wilkie ym. 2022.)<\/p>\n\n\n\n

Arjesta irtautumisen mahdollistuminen<\/strong> kuvattiin l\u00e4sn\u00e4olon mahdollistumisena, tauon saamisena sairaudesta ja uusien ty\u00f6kalujen oppimisena arjen haasteisiin. Luonnon ajan ja tilan joustavuus mahdollisti kuntoutujien l\u00e4sn\u00e4oloa luonnossa ja irtautumisen arjen ajatuksista (S\u00f8ren ym. 2021). L\u00e4sn\u00e4oloa mahdollistivat my\u00f6s uppoutuminen luonnolliseen ja sosiaaliseen ekologiaan sek\u00e4 pois p\u00e4\u00e4seminen jokap\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 stressitekij\u00f6ist\u00e4 (Gibbs ym. 2022).<\/p>\n\n\n\n

Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 oleminen auttoi tauon saamisessa sairaudestaan sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6ist\u00e4 toipuvilla kuntoutujilla. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 oleminen oli tapa \u201dilment\u00e4\u00e4\u201d itse\u00e4\u00e4n kehollisesti saamalla taukoa omista ajatuksista ja itsearvioinnista. (Trangsrud ym. 2022.)<\/p>\n\n\n\n

Uusien ty\u00f6kalujen oppiminen arjen haasteisiin kuvattiin uusien ty\u00f6kalujen k\u00e4yt\u00f6n oppimisena, kuten meditointina. Ulkona koettu rauha esimerkiksi meditaation avulla saavutettuna, pyrittiin integroimaan arkeen ja osaksi kuntoutujien el\u00e4m\u00e4\u00e4. Arjen haasteiden ja ongelmien selviytymisen oppiminen auttoivat kuntoutujia selviytym\u00e4\u00e4n paremmin omassa arkiel\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. (S\u00f8ren ym. 2021.)<\/p>\n\n\n\n

Sosiaalisten suhteiden vahvistuminen<\/strong> tarkoitti kuntoutujien ja heid\u00e4n l\u00e4heisten suhteiden vahvistumista sek\u00e4 sosiaalisten suhteiden edistymist\u00e4 luonnossa. Luontol\u00e4ht\u00f6isest\u00e4 interventiosta saadut kokemukset saivat kuntoutujat hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n paremmin perheens\u00e4 heille osoittamansa tuen. Suhteiden edistyminen luonnossa sis\u00e4lsi uusien yhteyksien solmimisen luontol\u00e4ht\u00f6isen intervention aikana ja yhteisi\u00e4 tapaamisia my\u00f6hemmin intervention j\u00e4lkeen. (Wilkie ym. 2022.)<\/p>\n\n\n\n

Luontoon uppoutumisen kokeminen <\/strong>kuvattiin aivovammasta kuntoutuvien surffausinterventioissa ilmennein\u00e4 luontoon ja surffaukseen liittyvin\u00e4 kokemuksina. Osallistujat kertoivat tunteneensa flown kaltaisen tilan keskittyess\u00e4\u00e4n surffaukseen todella paljon. Meress\u00e4 oleminen tarjosi kuntoutujille nautintoa kuten veden rakastamista ja rentoutumista, meren aaltojen ja elementtien tuntemisen vuoksi. (Gibbs ym. 2022.) Wilkien ym. tutkimuksessa er\u00e4s kuntoutuja kertoi meress\u00e4 olemisen olevan \u201deuforista\u201d (Wilkie ym. 2022).<\/p>\n\n\n\n

Luonnon rauhallisuuden tunteminen<\/strong> kuvattiin luonnon rauhan aistimisena, luonnon rauhallisuuden kokemisena ja fyysisen\u00e4 rauhoittumisena. Luontoymp\u00e4rist\u00f6n koskettaminen, kuunteleminen ja haistaminen olivat kuntoutujille v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 keinoja aistia luontoa. (Trangsrud ym. 2020.) Luonnon rauhallisuuden kokemisessa osallistujat kertoivat luonnon rauhan ja rauhallisuuden kokemisen sek\u00e4 luonnon hiljaisuuden ja vakauden kokemisen tunteista. Luonnon hiljaisuuden merkityksellisyys korostui ja hiljaisuus tarkoitti kaupungin \u00e4\u00e4nien puuttumista. (Trangsrud ym. 2020.) Fyysist\u00e4 rauhoittumista todennettiin primaaristen mittausten leposykkeen vaihteluv\u00e4lin ja toissijaisten mittausten leposykkeen vaihteluv\u00e4lin eroilla (Wilkie ym. 2022). Luonnon avoimet tilat koettiin hengityst\u00e4 helpottavina elementtein\u00e4 (Trangsrud ym. 2020).<\/p>\n\n\n\n

Luonnossa olemisen lis\u00e4\u00e4ntyminen<\/strong> my\u00f6nteisen\u00e4 vaikutuksena kuntoutujalle kuvattiin yhteyden lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4 luontoon, luonnon arvostuksen lis\u00e4\u00e4ntymisen\u00e4 sek\u00e4 luonnosta kiinnostumisena. Yhteyden lis\u00e4\u00e4ntyminen luontoon ilmeni tietoisempana osallistumisena luontoon ja osallistumisena useammin kuin ennen luontol\u00e4ht\u00f6ist\u00e4 interventiota (Wilkie ym. 2022). Gibbsn ym. tutkimuksessa tuotiin esiin halusta ulkona olemisen lis\u00e4\u00e4miseen ja uusien luonnon paikkojen tutkimiseen sek\u00e4 paluuta uudelleen olemassa oleviin luontoyhteyksiin (Gibbs ym. 2022).<\/p>\n\n\n\n

Kuntoutujat kertoivat luonnon kauneuden, laajuuden ja voiman arvostuksen lis\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4. (Wilkie ym. 2022). He arvostivat luonnossa tekemist\u00e4, ulkoilma-aktiviteettien muodossa (S\u00f8ren ym. 2021). Luonnosta kiinnostuminen ilmeni, kun kuntoutujat tunnistivat ja huomasivat pieni\u00e4 asioita luonnossa. He l\u00f6ysiv\u00e4t luonnosta esimerkiksi sy\u00f6t\u00e4vi\u00e4 kasveja. (S\u00f8ren ym. 2021.)<\/p>\n\n\n\n

Itsehoidon mahdollistuminen<\/strong> kuvattiin siten, ett\u00e4 luonto tarjosi tilaa kaikelle vaikealle, luonto tarjosi tilaa yksil\u00f6llisyydelle, vaatimusten puuttumisena luonnosta, keskittymisen muuttumisena, oivalluksena kehon tarpeiden huomioimisesta sek\u00e4 itsens\u00e4 kokemisena osana luontoa. Sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6st\u00e4 toipuvat kuntoutujat tunsivat luontoymp\u00e4rist\u00f6n tarjoavan tilaa kaikelle, mit\u00e4 he toivat mukanaan kuten huolestuttaville ajatuksille ja tunteille. Kuntoutujat ilmaisivat tuntevansa luontoymp\u00e4rist\u00f6n tarjoavan tilaa itsehoidolle (Trangsrud ym. 2020).<\/p>\n\n\n\n

Tilan tarjoaminen yksil\u00f6llisyydelle perustui mielenterveysongelmista ja\/tai kroonisista fyysist\u00e4 terveysongelmista toipuvien kuntoutujien luonnon ja ulkotilojen kokemiselle avoimina tiloina, jotka antoivat kuntoutujille joustavuutta, tilaa yksil\u00f6llisille tarpeille ja valinnoille. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 ja ulkotiloissa he kokivat olevan tilaa moninaisuudelle ja toisaalta taustalla pysyminen tarvittaessa mahdollistui. (S\u00f8ren ym. 2021.)<\/p>\n\n\n\n

Vaatimusten puuttuminen luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 tarkoitti yhteiskunnan piirteiden puuttumista, yhteiskunnan piirteiden kokemista eri tavalla ja v\u00e4hemm\u00e4n vaativiksi luonnossa. Kuntoutujat tunsivat itsens\u00e4 tervetulleeksi luontoymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n ja kokivat tulevansa hyv\u00e4ksytyiksi sellaisenaan kuin ovat. (Trangsrud ym. 2020.)<\/p>\n\n\n\n

Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 l\u00e4sn\u00e4 oleminen oli t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sek\u00e4 keskittymisen muutoksen ett\u00e4 itsehoidon kannalta. Oivallus kehon tarpeiden huomioimisesta liittyi sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6ist\u00e4 k\u00e4rsivien kuntoutujien luontol\u00e4ht\u00f6iseen interventioon. He huomasivat, ett\u00e4 heid\u00e4n oli oltava luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 l\u00e4sn\u00e4 ja tarkkaavaisia, mihin he asettivat jalkansa. Jaloilla luonnon havaitseminen korostui ja her\u00e4tti pohtimista, kun he puhuivat sairaudestaan, joka tapahtui p\u00e4\u00e4ss\u00e4 ja kehon yl\u00e4osassa. Huomion kiinnitt\u00e4minen kehoon auttoi oman kehon tulkitsemaan oppimista. Kehon tuntemuksiin p\u00e4\u00e4seminen antoi tauon heid\u00e4n ajatuksistaan. Esimerkkej\u00e4 oivalluksista kehon tarpeiden huomioimisessa olivat pukeutuminen, kun on kylm\u00e4, tauon pit\u00e4minen v\u00e4syneen\u00e4 sek\u00e4 oman kehon kuunteleminen vaelluksella, jolla tunnistettiin olevan vaikutusta vaelluksen onnistumiseen. (Trangsrud ym. 2020.)<\/p>\n\n\n\n

Itsens\u00e4 kokeminen osana luontoa mahdollisti itsehoitoa kuntoutujien n\u00e4hdess\u00e4 itsens\u00e4 osana suurempaa yhteytt\u00e4. T\u00e4m\u00e4 merkitsi huomion kiinnitt\u00e4mist\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n heid\u00e4n omiin ongelmiinsa. (Trangsrud ym. 2020.) Ulkokuntoutusohjelmiin osallistuneet kuntoutujat kokivat puiden juurien symboloivan el\u00e4m\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 perustaa ja kyky\u00e4 pysy\u00e4 vahvana (S\u00f8ren ym. 2021).<\/p>\n\n\n\n

Kuntoutuksen kehitt\u00e4minen<\/h2>\n\n\n\n

Katsauksen tulosten mukaan luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset osoittivat osallistujien kuntoutumisen edistymist\u00e4 kuntoutuksen keskeisten tavoitteiden mukaan. My\u00f6nteisiss\u00e4 vaikutuksissa oli n\u00e4ht\u00e4viss\u00e4 J\u00e4rvikosken ja H\u00e4rk\u00e4p\u00e4\u00e4n (2011) mukaisesti kuntoutuksen tavoitteen suuntaisia vaikutuksia kuten voimavarojen vahvistumista, uusien mahdollisuuksien syntymist\u00e4, parempaa selviytymist\u00e4 ja sosiaalista osallisuutta sek\u00e4 kuntoutumisen viemist\u00e4 kuntoutujan arkeen ja el\u00e4m\u00e4nhallintaa (J\u00e4rvikoski 2013; 63, 75).<\/p>\n\n\n\n

Katsauksen tulokset puoltavat kuntoutuksen kehitt\u00e4mist\u00e4 luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen osalta.  Luontoymp\u00e4rist\u00f6jen tarjonta ja yll\u00e4pito voisivat olla investointeja kuntoutumisen ja terveyden edist\u00e4miseen. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumista kuten luontoreseptin ja terveysmets\u00e4n vaikutuksia tulisi kokeilla ja tutkia osana kuntoutusta (Tyrv\u00e4inen ym. 2024: 12, 54.)<\/p>\n\n\n\n

Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen ajankohtaisuus<\/h2>\n\n\n\n

Tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisist\u00e4 vaikutuksista terveyteen on vahvistunut (Tyrv\u00e4inen ym. 2024: 54). My\u00f6nteisill\u00e4 vaikutuksilla on merkityst\u00e4 mm. kuntoutumisen kontekstissa (Tyrv\u00e4inen 2016; Tyrv\u00e4inen 2014: 18). Tyrv\u00e4inen ym. esitt\u00e4v\u00e4t perustellen kansallisen luontoterveysohjelman perustamista Suomeen (Tyrv\u00e4inen ym. 2024: 59). Eduskunnan astma- ja allergiaty\u00f6ryhm\u00e4 on j\u00e4tt\u00e4nyt hallitukselle kirjallisen kysymyksen luontoterveysohjelman valmistelusta alkuvuonna 2025 (Eduskunnan astma- ja allergiaverkosto 2025). Kansainv\u00e4lisesti Saksassa mets\u00e4n terveysvaikutusten tutkimus ja ohjeistusten kehitys etenee mets\u00e4terapian sis\u00e4llytt\u00e4miseksi osaksi terveydenhuoltoj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4. Japanissa \u201dShinrin-yoku\u201d (Mets\u00e4uiminen) on jo integroitu valtakunnalliseen terveydenhuolto-ohjelmaan. (Zhang & Ye 2022.)
<\/p>\n\n\n\n

Kirjoittaja<\/h2>\n\n\n\n

Susanna Karanoja-Holmqvist on sairaanhoitaja ja valmistunut 2025 Metropolian Ammattikorkeakoulun Kuntoutuksen tutkinto-ohjelmasta YAMK. H\u00e4n ty\u00f6skentelee yksityisen sektorin moniammatillisissa tule- ja reumasairauksien, liikeh\u00e4iri\u00f6iden sek\u00e4 omaishoitajien kuntoutuspalveluissa.<\/p>\n\n\n\n

Teksti perustuu Kuntoutuksen tutkinto-ohjelman opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n ja on luettavissa tietokanta Theseuksessa. https:\/\/urn.fi\/URN:NBN:fi:amk-2025111828374<\/a><\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet:<\/h2>\n\n\n\n

Corazon, Sus Sola & Olsen, Lisbeth Jul & K\u00e6reby, Natasha & Poulsen, Dorthe Varning & Sidenius, Ulrik & Bekke-Hansen, Stine & Marschner, Linda 2024. Nature-Based Ther-apeutic Intervention for Individuals with Post-Concussion Symptoms. Behavioral Scienc-es 14 (7): 594.<\/a> \u00a0<\/p>\n\n\n\n

Eduskunnan allergia- ja astmaverkosto: Luonnon avulla v\u00e4hennett\u00e4isiin sote-kuluja 13.3.2025.<\/a> Viitattu 28.11.2025<\/p>\n\n\n\n

Gibbs Katie & Wilkie Lowri & Jarman Jack & Barker-Smith Abigail & Kemp Andrew H & et al 2022. Riding the wave into wellbeing: A qualitative evaluation of surf therapy for individuals living with acquired brain injury. PLoS One 17 (4): e0266388.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

J\u00e4rvikoskiAila 2013. Monimuotoinen kuntoutus ja sen k\u00e4sitteet. Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6n raportteja ja muistioita 2013: 43. Helsinki: Sosiaali- ja terveysministeri\u00f6<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

S\u00f8ren Andkj\u00e6r & Klein-Wengel Trine Top & Ish\u00f8i Astrid & Petersen Christina Bj\u00f8rk \u20092021. Being and doing in the outdoors brings something extra! Evaluating the Danish Healthy in Nature Project. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being; Abingdon 16 (1): 1983947.\u00a0\u00a0<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Trangsrud Jepsen Lise Katrine & Borg Marit & Bratland-Sanda Solfrid & Klevan Trude 2020. Embodying Experiences with Nature in Everyday Life Recovery for Persons with Eating Disorders. International Journal of Environmental Research and Public Health 17 (8): 2784.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tyrv\u00e4inen L & Halonen J.I & Pasanen T & Ojala A & T\u00e4ubel M & Kivel\u00e4 S & Leskel\u00e4 A-R & Pennanen P & Manninen J & Sinkkonen A & Haahtela T & Haveri H & Grotenfelt-Enegren M & Lankia T & Neuvonen M. 2024. Luontoymp\u00e4rist\u00f6n terveysvaikutukset ja niiden taloudellinen merkitys. Luonnonvara- ja biotalouden tutkimus 76\/2024. Luonnon-varakeskus. Helsinki. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Tyrv\u00e4inen Liisa 2016. Luonnon hy\u00f6dynt\u00e4minen terveys- ja hyvinvointipalveluissa.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tyrv\u00e4inen Liisa 2014. Luontoalueilta terveytt\u00e4: onko ymp\u00e4rist\u00f6n laadulla v\u00e4li\u00e4? Teoksessa Jukka-Pekka J\u00e4ppinen, Liisa Tyrv\u00e4inen, Martina Reinikainen ja Ann Ojala (toim.). Luonto l\u00e4helle ja terveydeksi. Ekosysteemipalvelut ja ihmisen terveys. Argumenta-hankkeen (2013\u20132014) tulokset ja toimenpidesuositukset. Suomen ymp\u00e4rist\u00f6keskuksen raportteja 35\/2014: 18\u201319.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Wilkie Lowri & Fisher Zoe & Kemp Andrew H 2022. The \u2018Rippling\u2019 Waves of Wellbeing: A Mixed Methods Evaluation of a Surf-Therapy Intervention on Patients with Acquired Brain Injury. Sustainability 14 (15): 9605.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Zhang Z & Ye B 2022. Forest Therapy in Germany, Japan, and China: Proposal, Current Development, and Future Prospects. Forests 13 (8): 1289.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Luontol\u00e4ht\u00f6isiin interventioihin osallistuneet kuntoutujat kokivat useita my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia liikkuessaan luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujille olivat uuden el\u00e4m\u00e4nhalun l\u00f6ytyminen, el\u00e4m\u00e4nhallinnan vahvistuminen, el\u00e4m\u00e4nlaadun paraneminen, arjesta irtautuminen, sosiaalisten suhteiden vahvistuminen, luontoon uppoutumisen kokeminen, luonnon rauhallisuuden tunteminen, luonnossa olemisen lis\u00e4\u00e4ntyminen ja itsehoidon mahdollistuminen luonnossa. Kirjoitus pohjautuu kirjallisuuskatsaukseen (Karanoja 2025), tarkoituksena oli kuvata luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujalle. Tavoitteena […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[91,175,776,774,778],"class_list":["post-775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen","tag-kuntoutuja","tag-kuntoutuminen","tag-liikkuminen","tag-luontoymparisto","tag-myonteiset-vaikutukset"],"acf":[],"yoast_head":"\nLuontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle - Rehablogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle - Rehablogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Luontol\u00e4ht\u00f6isiin interventioihin osallistuneet kuntoutujat kokivat useita my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia liikkuessaan luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujille olivat uuden el\u00e4m\u00e4nhalun l\u00f6ytyminen, el\u00e4m\u00e4nhallinnan vahvistuminen, el\u00e4m\u00e4nlaadun paraneminen, arjesta irtautuminen, sosiaalisten suhteiden vahvistuminen, luontoon uppoutumisen kokeminen, luonnon rauhallisuuden tunteminen, luonnossa olemisen lis\u00e4\u00e4ntyminen ja itsehoidon mahdollistuminen luonnossa. Kirjoitus pohjautuu kirjallisuuskatsaukseen (Karanoja 2025), tarkoituksena oli kuvata luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujalle. Tavoitteena […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rehablogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-14T12:04:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/01\/Kuva1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1344\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"897\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rehablogin bloggaajat\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rehablogin bloggaajat\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rehablogin bloggaajat\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2b516a0063c99ed8bbc0d3a1a07f28bd\"},\"headline\":\"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle\",\"datePublished\":\"2026-01-14T12:04:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/\"},\"wordCount\":2016,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2026\\\/01\\\/Kuva1.jpg\",\"keywords\":[\"kuntoutuja\",\"kuntoutuminen\",\"liikkuminen\",\"luontoymp\u00e4rist\u00f6\",\"my\u00f6nteiset vaikutukset\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/\",\"name\":\"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle - Rehablogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2026\\\/01\\\/Kuva1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-14T12:04:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2b516a0063c99ed8bbc0d3a1a07f28bd\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2026\\\/01\\\/Kuva1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2026\\\/01\\\/Kuva1.jpg\",\"width\":1344,\"height\":897,\"caption\":\"Kuva: Microsoftin kuvapankki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/2026\\\/01\\\/14\\\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/\",\"name\":\"Rehablogi\",\"description\":\"Kuntoutuksen ja terveydenhuollon hyvi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2b516a0063c99ed8bbc0d3a1a07f28bd\",\"name\":\"Rehablogin bloggaajat\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e829eb17fe0615db870be6e8ab2adcb05968694f5276390911073cc4ae438bcb?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e829eb17fe0615db870be6e8ab2adcb05968694f5276390911073cc4ae438bcb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e829eb17fe0615db870be6e8ab2adcb05968694f5276390911073cc4ae438bcb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rehablogin bloggaajat\"},\"description\":\"Rehablogi on kuntoutuksen hyviin k\u00e4yt\u00e4nteisiin keskittyv\u00e4 toimitettu blogi, jota Metropolia Ammattikorkeakoulu yll\u00e4piti vuosina 2015\u20142025. Rehablogiin kirjoittajat ovat olleet kuntoutuksen YAMK-opiskelijoita, kuntoutusalan AMK-opiskelijoita, opettajia ja asiantuntijoita ty\u00f6el\u00e4m\u00e4st\u00e4 monialaisesti. Rehablogi on tuonut esille kuntoutumisen tutkimus- ja kehitysty\u00f6n pohjalta nousevaa tietoa sek\u00e4 nostanut keskusteluun kuntoutuksen alaan liittyvi\u00e4 keskeisi\u00e4 kysymyksi\u00e4.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/rehablogi\\\/author\\\/reha\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle - Rehablogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle - Rehablogi","og_description":"Luontol\u00e4ht\u00f6isiin interventioihin osallistuneet kuntoutujat kokivat useita my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia liikkuessaan luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujille olivat uuden el\u00e4m\u00e4nhalun l\u00f6ytyminen, el\u00e4m\u00e4nhallinnan vahvistuminen, el\u00e4m\u00e4nlaadun paraneminen, arjesta irtautuminen, sosiaalisten suhteiden vahvistuminen, luontoon uppoutumisen kokeminen, luonnon rauhallisuuden tunteminen, luonnossa olemisen lis\u00e4\u00e4ntyminen ja itsehoidon mahdollistuminen luonnossa. Kirjoitus pohjautuu kirjallisuuskatsaukseen (Karanoja 2025), tarkoituksena oli kuvata luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia kuntoutujalle. Tavoitteena […]","og_url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/","og_site_name":"Rehablogi","article_published_time":"2026-01-14T12:04:09+00:00","og_image":[{"width":1344,"height":897,"url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/01\/Kuva1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rehablogin bloggaajat","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Rehablogin bloggaajat","Arvioitu lukuaika":"11 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/"},"author":{"name":"Rehablogin bloggaajat","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#\/schema\/person\/2b516a0063c99ed8bbc0d3a1a07f28bd"},"headline":"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle","datePublished":"2026-01-14T12:04:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/"},"wordCount":2016,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/01\/Kuva1.jpg","keywords":["kuntoutuja","kuntoutuminen","liikkuminen","luontoymp\u00e4rist\u00f6","my\u00f6nteiset vaikutukset"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/","name":"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle - Rehablogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/01\/Kuva1.jpg","datePublished":"2026-01-14T12:04:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#\/schema\/person\/2b516a0063c99ed8bbc0d3a1a07f28bd"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/01\/Kuva1.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/01\/Kuva1.jpg","width":1344,"height":897,"caption":"Kuva: Microsoftin kuvapankki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/2026\/01\/14\/luontoymparistossa-liikkumisen-myonteiset-vaikutukset-kuntoutujalle\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Luontoymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 liikkumisen my\u00f6nteiset vaikutukset kuntoutujalle"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#website","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/","name":"Rehablogi","description":"Kuntoutuksen ja terveydenhuollon hyvi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/#\/schema\/person\/2b516a0063c99ed8bbc0d3a1a07f28bd","name":"Rehablogin bloggaajat","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e829eb17fe0615db870be6e8ab2adcb05968694f5276390911073cc4ae438bcb?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e829eb17fe0615db870be6e8ab2adcb05968694f5276390911073cc4ae438bcb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e829eb17fe0615db870be6e8ab2adcb05968694f5276390911073cc4ae438bcb?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rehablogin bloggaajat"},"description":"Rehablogi on kuntoutuksen hyviin k\u00e4yt\u00e4nteisiin keskittyv\u00e4 toimitettu blogi, jota Metropolia Ammattikorkeakoulu yll\u00e4piti vuosina 2015\u20142025. Rehablogiin kirjoittajat ovat olleet kuntoutuksen YAMK-opiskelijoita, kuntoutusalan AMK-opiskelijoita, opettajia ja asiantuntijoita ty\u00f6el\u00e4m\u00e4st\u00e4 monialaisesti. Rehablogi on tuonut esille kuntoutumisen tutkimus- ja kehitysty\u00f6n pohjalta nousevaa tietoa sek\u00e4 nostanut keskusteluun kuntoutuksen alaan liittyvi\u00e4 keskeisi\u00e4 kysymyksi\u00e4.","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/author\/reha\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":775},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=775"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":778,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions\/778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/rehablogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}