Mik\u00e4 saa sinut hymyilem\u00e4\u00e4n, muuttaa alakuloisen tunnelman valoisammaksi, luo el\u00e4m\u00e4\u00e4si korkeapainetta matalan sijaan? T\u00e4h\u00e4n kysymykseen l\u00f6ytyy yht\u00e4 monia vastauksia kuin on vastaajia, mutta usein arjen valopilkut ovat pieni\u00e4 hetki\u00e4, kohtaamisia tai tapoja olla l\u00e4sn\u00e4. Ne voivat liitty\u00e4 oravan liikkeiden seuraamiseen pihapuussa tai iltalaulun laulamiseen lapselle.<\/p>\n
Maailman isojen haasteiden edess\u00e4 katse ei usein k\u00e4\u00e4nny n\u00e4ihin pieniin asioihin tai hetkiin, joissa valo loistaa kirkkaammin ja koemme olevamme osa isompaa kokonaisuutta. Kuitenkin juuri n\u00e4m\u00e4 yksitt\u00e4iset ja pienet tekij\u00e4t ja vaikuttajat voivat k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 ketjuja, joilla on vaikutuksia yksil\u00f6n elinpiiri\u00e4 laajemmalle horisontille. Pohdimme t\u00e4ss\u00e4 kirjoituksessa, mit\u00e4 t\u00e4llaiset pienet korkeapaineen k\u00e4ynnist\u00e4j\u00e4t voisivat olla ja miten niit\u00e4 voitaisi lis\u00e4t\u00e4. Vahvistamalla n\u00e4iden pienten tekij\u00f6iden aloittamia vaikutusketjuja, rakennetaan kest\u00e4v\u00e4\u00e4 hyvinvointia yhteiskunnassa.<\/p>\n
Oletko koskaan kiinnitt\u00e4nyt huomiota siihen, miten hyv\u00e4lt\u00e4 yhdess\u00e4 tanssiminen, soittaminen tai laulaminen tuntuu? Tutkimustieto voi selitt\u00e4\u00e4 osan n\u00e4ist\u00e4 kokemuksista. Tiedet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 tahdistuminen yhteiseen sykkeeseen vahvistaa yhteenkuuluvuden tunnetta ja saa ihmiset k\u00e4ytt\u00e4ytym\u00e4\u00e4n yst\u00e4v\u00e4llisemmin toisiaan kohtaan1<\/sup><\/a>. Esimerkiksi lapset ovat valmiimpia auttamaan toinen toisiaan musiikkileikin yhteisen rytmin j\u00e4lkeen2<\/sup><\/a>. Kehollinen tahdistuminen on yht\u00e4 aikaa hyvin tehokas ja hyvin yksinkertainen l\u00e4heisyytt\u00e4 rakentava mekanismi. Kuka tahansa vauvasta vaariin voi tahdistua musiikin rytmiin. Samassa sykkeess\u00e4 olo ei edellyt\u00e4 yhteist\u00e4 kielt\u00e4 tai kyky\u00e4 sanoittaa jaettua kokemusta. Onkin esitetty, ett\u00e4 musiikki on alun perin kehittynyt lajimme tavaksi vahvistaa niin yksil\u00f6iden kuin ryhmien v\u00e4lisi\u00e4 siteit\u00e43<\/sup><\/a>.<\/p>\n T\u00e4t\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4 voidaan tietoisesti k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 edist\u00e4m\u00e4\u00e4n erilaisissa tilanteissa ja ryhm\u00e4tapaamisissa luottamusta, yhteis\u00f6llisyytt\u00e4 ja empatiaa itsen ymp\u00e4rill\u00e4 olevaa kohtaan.<\/p>\n Arjen luovuus – mielikuvittelu, ajatuksen vapaa tila ja oman itsens\u00e4 ilmaiseminen toiminnan ja tekemisen kautta – toimii hyvinvointia tukevana perustuksena4<\/sup><\/a>. Luovuudella ei t\u00e4ss\u00e4 kuitenkaan tarkoiteta vain juhlahetkeen liittyv\u00e4\u00e4 musiikkiesityst\u00e4 tai mielt\u00e4 vavisuttavaa teatteriel\u00e4myst\u00e4, vaikka niill\u00e4kin on monen ihmisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 t\u00e4rke\u00e4 rooli. Se, miten vahva kytk\u00f6s ihmisell\u00e4 on omaan luovaan kapasiteettiinsa, voi n\u00e4ky\u00e4 arjessa eteen tulevina ideoina, kykyn\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ratkaisuja eteen tuleviin pulmiin tai jopa el\u00e4m\u00e4n kriisitilanteissa hetkest\u00e4 toiseen selvi\u00e4miseen5<\/sup><\/a>.<\/p>\n Miten luovuuden tilaa voisi laajentaa erityisesti silloin, kun sit\u00e4 tarvitsisi oman el\u00e4m\u00e4n juonen uudelleen l\u00f6yt\u00e4miseen tai yhteis\u00f6n hyvinvoinnin edist\u00e4miseen vaikeassa tilanteessa? Ihminen tarvitsee kokemusta siit\u00e4, ett\u00e4 oma el\u00e4m\u00e4 ja pyrkimykset ovat merkityksellisi\u00e4 ja osana kokonaisuutta. On l\u00f6ydetty monenlaisia hyvi\u00e4 esimerkkej\u00e4 siit\u00e4, miten osallisuuden kokemusta voidaan lis\u00e4t\u00e4 luovan toiminnan avulla6<\/sup><\/a>. Ammentamalla moniammatillisesta yhteisty\u00f6st\u00e4 ja ammattitaidosta, voidaan luovaa toimintaa hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 eri alojen ty\u00f6otteissa7<\/sup><\/a>.<\/p>\n Monella tavalla paineinen ja merkityksist\u00e4 irtautunut arki n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kasvonsa niin sosiaalisen median palstoilla kuin ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja koulumaailmassa. Millaisia mahdollisuuksia korkeiden paineiden v\u00e4hent\u00e4miseen ja korkeapaineen lis\u00e4\u00e4miseen voisi olla pienist\u00e4 katalysaattoreista k\u00e4ynnistyvill\u00e4 laajoilla ketjuilla?\u00a0 Monesti merkityksellinen kokemus oikeassa paikassa ja toisten kanssa jaettuna on omiaan lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n my\u00f6t\u00e4tuntoa ja osallisuutta.<\/p>\n Esimerkiksi musiikki voi avata ovia erilaisten tunnes\u00e4vyjen kokemiseen, tunnetietoisuuden vahvistamiseen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn8<\/sup><\/a>. Kuuntelukokemus on erilainen, jos se voidaan jakaa turvallisessa ilmapiiriss\u00e4 ja sen nostamista tunteista voidaan puhua yhdess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 yksinkertainen toiminta on kaikkien ulottuvilla. P\u00e4iv\u00e4kodin arjessa tutuksi tullut musiikkileikki tai sama unimusiikki voivat luoda turvallisuuden tunnetta. Sama mekanismi voi toimia my\u00f6s muistisairaan ihmisen el\u00e4m\u00e4n koostajana tuoden tutun laulun kautta kiinnekohdan, joka on viel\u00e4 olemassa9<\/sup><\/a>.<\/p>\n Vaikka tietoa, kehitt\u00e4mishankkeita ja projekteja luovuuden ja taiteen potentiaalisista hyvinvointivaikutuksista on jo paljon, on kulttuurihyvinvointiala viel\u00e4 kovin j\u00e4sentym\u00e4t\u00f6n ja tietopohjaltaan sirpaleinen. Tukemaan tietoon ja tutkimukseen perustuvaa kehitt\u00e4mist\u00e4 ja koulutusta Metropolia Ammattikorkeakoulu ja Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto perustivat kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2023 Kulttuurihyvinvoinnin tutkimuksen ja koulutuksen osaamiskeskittym\u00e4 CuWeREn<\/a>10<\/sup><\/a>. Sen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on tutkia, kehitt\u00e4\u00e4 ja kouluttaa ja vaikuttaa n\u00e4in yhteiskunnallisen korkeapaineen, sosiaalisen kest\u00e4vyyden ja hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4ntymiseen.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4 askel Suomen kulttuurihyvinvointialalle ja sen tutkimusperustaiselle uudistamiselle. CuWeRE on rakentamassa ratkaisuja siihen, miten jokainen yksil\u00f6 ja yhteis\u00f6 voi omalla toiminnallaan vaikuttaa ymp\u00e4rill\u00e4\u00e4n olevaan. Kutsumme alan kehitt\u00e4j\u00e4t, kouluttajat ja tutkijat pohtimaan, millaisin toimin voidaan lis\u00e4t\u00e4 ihmisten el\u00e4m\u00e4\u00e4n luovuutta, mielikuvituksen leikillisyytt\u00e4 ja tunneherkkyytt\u00e4, joiden avulla yhteys, vuorovaikutus ja ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 koskeva empaattinen suhtautuminen lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t.<\/p>\n Jos monet ihmiset keksiv\u00e4t omassa arjessa, ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n ja yhteis\u00f6ss\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n vastauksia, vaikuttaa se suuresti yhteiskunnassamme lis\u00e4ten vastuuta toisista, ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4st\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja maailmasta. T\u00e4m\u00e4n tukeminen on kulttuurihyvinvoinnin tutkimuksen ja koulutuksen osaamiskeskittym\u00e4 CuWeREn ydinteht\u00e4v\u00e4\u00e4. Pienist\u00e4 puroista rakentuu virta, jolla on voimaa ja jonka avulla rakennamme parempaa huomista ja kest\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 yhteiskuntaa. Vastuu ja mahdollisuudet ovat meill\u00e4 kaikilla.<\/p>\n Laura Huhtinen-Hild\u00e9n<\/a>, vastaava tutkija, yliopettaja, Metropolia Ammattikorkeakoulu 1. <\/a>Hove, M. J., & Risen, J. L. (2009). It\u2019s all in the timing: Interpersonal synchrony increases affiliation.<\/a> Social Cognition, 27, 949\u2013961.<\/p>\n 2. <\/a>Kirschner, S., & Tomasello, M. (2010). Joint music making promotes prosocial behavior in 4-year-old children.<\/a> Evolution and Human Behavior, 31(5), 354\u2013364.<\/p>\n 3. <\/a>Savage, P. E., Loui, P., Tarr, B., Schachner, A., Glowacki, L., Mithen, S., & Fitch, W. T. (2021). Music as a coevolved system for social bonding.<\/a> Behavioral and Brain Sciences, 44, e59.<\/p>\n 4. <\/a>Richards, R. (2010). Everyday Creativity: Process and Way of Life \u2013 Four Key Issues. In J.C. Kaufman & R.J. Sternberg (Eds.), The Cambridge Handbook of Creativity (pp. 185\u2013215). Cambridge University Press.<\/p>\n 5. <\/a>Huhtinen-Hild\u00e9n, L. & Isola, A-M. (2019). Reconstructing Life Narratives through Creativity in Social Work. <\/a>Cogent Social Sciences, 5(1).<\/p>\n 6. <\/a>SOKRA-hanke. (2023). Osallisuuden edist\u00e4j\u00e4n opas.<\/a> Helsinki: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL).<\/p>\n 7. <\/a>esim. Huhtinen-Hild\u00e9n, L., Puustelli-Pitk\u00e4nen, A., Strandman, P. & Ala-Nikkola, E. (2017). Kohti luovaa arkea- kulttuurinen vanhusty\u00f6 asiakasl\u00e4ht\u00f6isyyden edist\u00e4j\u00e4n\u00e4.<\/a> Tutkimusraportti. Helsinki: Metropolia Ammattikorkeakoulu.<\/p>\n 8. <\/a>Saarikallio, S. (2019). Access-Awareness-Agency (AAA) Model of Music-Based Social-Emotional Competence (MuSEC). Music and Science, 2, 1-16.<\/p>\n 9. <\/a>ks. Swall, A., Marmst\u00e5l Hammar, L. & Gransj\u00f6n Craftman, \u00c5. (2020). Like a Bridge over Troubled Water \u2013 a Qualitative Study of Professional Caregiver Singing and Music as a Way to Enable Person-Centred Care for Persons with Dementia.<\/a> International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-being, 15(1).<\/p>\n 10. <\/a>Metropolia Ammattikorkeakoulu. Kulttuurihyvinvoinnin tutkimuksen ja koulutuksen osaamiskeskittym\u00e4.<\/a> Verkkosivusto. Viitattu 4.10.2023.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pienin askelin suuriin muutoksiin Mik\u00e4 saa sinut hymyilem\u00e4\u00e4n, muuttaa alakuloisen tunnelman valoisammaksi, luo el\u00e4m\u00e4\u00e4si korkeapainetta matalan sijaan? T\u00e4h\u00e4n kysymykseen l\u00f6ytyy yht\u00e4 monia vastauksia kuin on vastaajia, mutta usein arjen valopilkut ovat pieni\u00e4 hetki\u00e4, kohtaamisia tai tapoja olla l\u00e4sn\u00e4. Ne voivat liitty\u00e4 oravan liikkeiden seuraamiseen pihapuussa tai iltalaulun laulamiseen lapselle. Maailman isojen haasteiden edess\u00e4 katse ei […]<\/p>\n","protected":false},"author":68,"featured_media":7,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[27,29,31,33,35,37],"class_list":["post-6","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-cuwere","tag-hyvinvointi","tag-kulttuurihyvinvointi","tag-luovuus","tag-merkityksellisyys","tag-osallisuus"],"acf":[],"yoast_head":"\nAjatteluun avaruutta – mielikuvia maisemaan<\/h2>\n
Yhdess\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6n ja yhteiskunnan hyvinvointia<\/h2>\n
Kirjoittajat:<\/h2>\n
\nSuvi Saarikallio<\/a>, professori, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto<\/p>\nL\u00e4hteet:<\/strong><\/h2>\n