{"id":199,"date":"2020-05-19T00:00:00","date_gmt":"2020-05-18T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/"},"modified":"2024-10-01T12:14:36","modified_gmt":"2024-10-01T09:14:36","slug":"kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/","title":{"rendered":"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen"},"content":{"rendered":"

Kuuluuko kaatuminen vanhuuteen? I\u00e4kk\u00e4iden kaatuilu on liian yleist\u00e4. \u00a0Jos kaatuu, saattaa alkaa pel\u00e4t\u00e4 liikkumista. Kun liikkuminen v\u00e4hentyy, heikentyv\u00e4t lihasvoimat ja tasapaino entisest\u00e4\u00e4n heikkenee. T\u00e4st\u00e4 saattaa seurata uusi kaatuminen.<\/strong><\/p>\n

UKK-instituutin (2019) mukaan kaatuminen ei ole normaalia ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 (UKK-instituutti 2019). \u00a0V\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran vuodessa kaatuu puolet yli 80-vuotiaista. Yli 65-vuotiaista kaatuu joka kolmas. Kaatuminen lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 kaatua uudelleen. Merkitt\u00e4v\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 terveyden- ja sairaanhoitokustannuksista syntyy i\u00e4kk\u00e4iden kaatumisista. (Pajala 2012: 7\u20138.) 65 ik\u00e4vuoden j\u00e4lkeen lihasvoimat heikkenev\u00e4t 1,5\u20132 % vuodessa (Sipil\u00e4 & Rantala & Tiainen 2013: 146). Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 keho tulee hauraammaksi, jonka takia se ei kest\u00e4 samalla tavalla kaatumisia kuin nuorena. Kaatumisten seurauksena tapahtuu tapaturmia ja murtumia. Lonkkamurtumista yli 90 prosenttia on kaatumisten seurausta. (Pajala 2012: 10\u201311.)<\/p>\n

Miksi i\u00e4kk\u00e4\u00e4t kaatuilevat?<\/h2>\n

Kaatumisia aiheuttavat sis\u00e4iset ja ulkoiset vaaratekij\u00e4t. Sis\u00e4isi\u00e4 vaaratekij\u00f6it\u00e4 ovat mm. sairaudet, muistin heikentyminen, toiminta- ja liikkumiskyvyn heikentyminen. Ulkoisia vaaratekij\u00f6it\u00e4 ovat mm. l\u00e4\u00e4kkeet ja vaaranpaikat kotona sek\u00e4 kodin ulkopuolella. Lis\u00e4ksi kaatumisvaaraa saattaa lis\u00e4t\u00e4 vaikkapa kiireell\u00e4 liikkuminen. Kaatumisalttius johtuu useimmiten useammasta kuin yhdest\u00e4 tekij\u00e4st\u00e4. (Pajala 2012: 15\u201316.) Ik\u00e4\u00e4ntyneet, jotka ovat kaatumisvaarassa, tulisi tunnistaa riitt\u00e4v\u00e4n varhain, sek\u00e4 kaatumisvaarojen ehk\u00e4isytoimet tulisi suunnitella ja toteuttaa moniammatillisesti (Suomen fysioterapeutit 2017). Jos ik\u00e4\u00e4ntynyt on kaatunut, tulisi selvitt\u00e4\u00e4, mist\u00e4 kaatuminen johtui (Pajala 2012: 15).<\/p>\n

Voiko kaatumisia ehk\u00e4ist\u00e4?<\/h2>\n

Kaatumisia voidaan ehk\u00e4ist\u00e4, kun motivoidaan i\u00e4k\u00e4st\u00e4 liikkumaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti sek\u00e4 kannustetaan terveellisiin el\u00e4m\u00e4ntapoihin, joihin kuuluvat mm. hyv\u00e4 ravitsemus, sosiaalisen el\u00e4m\u00e4n aktiivisuus ja alkoholin k\u00e4ytt\u00f6 kohtuudella. Jokaisen terveydenhuollon ammattilaisen tulisi tarttua kaatumisen i\u00e4kk\u00e4iden ehk\u00e4isyyn. (Pajala 2012: 16\u201317.) Pajalan (2012) teoksessa on esitelty kaatumisen ehk\u00e4isyn toimintapolku terveydenhuollon ammattilaisille IKIN\u00c4-malli<\/a>.<\/p>\n

Monipuolisuutta ja iloa liikkumiseen<\/h2>\n

Kaatumisien ennaltaehk\u00e4isyn kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 liikutaan monipuolisesti. Suomen fysioterapeutit (2017) ohjeistavat, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneen liikunnanharjoittelun tulisi olla tasapainoa parantavaa ja lihasvoimaa lis\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4. Harjoitteluun tulisi olla yksil\u00f6llinen ohjelma. Sen tulisi olla s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4, riitt\u00e4v\u00e4n haastavaa sek\u00e4 nousujohteista. Jo kahden tunnin harjoittelulla viikossa puolen vuoden aikana voidaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kaatumisia. Suosituksen mukaan harjoittelun tulisi jatkua puolen vuoden j\u00e4lkeenkin. \u00a0(Suomen fysioterapeutit 2017.)<\/p>\n

Moni ik\u00e4\u00e4ntynyt on kertonut minulle liikkuneensa nuorena kovasti, mm. ulkoillut, hiiht\u00e4nyt, py\u00f6r\u00e4illyt, vaeltanut. Vuosien saatossa liikkumisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on pikkuhiljaa v\u00e4hentynyt ja harrastukset j\u00e4\u00e4neet. En\u00e4\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tule menty\u00e4 uloskaan p\u00e4ivitt\u00e4in. Ik\u00e4instituutin mukaan vain muutama prosentti ik\u00e4ihmisist\u00e4 liikkuu suositusten mukaan (Ik\u00e4instituutti n.d.). Kaikilla i\u00e4kk\u00e4ill\u00e4 tulisi olla mahdollisuus ulkoiluun. Luonnossa liikkuessa tasapaino harjaantuu ja mieli virkistyy. (Pajala 2013: 21.) Jokaiselle tulisi l\u00f6yty\u00e4 mielek\u00e4s liikkumisen muoto. Kaikkien ei tarvitse l\u00e4hte\u00e4 kuntosalille. Lihasvoimaa ja tasapainoa voi harjoittaa kotioloissakin, mm. Ik\u00e4instituutilla on saatavana s\u00e4hk\u00f6isesti hyvi\u00e4 harjoitusohjeita<\/a>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mik\u00e4 motivoisi ik\u00e4ihmisi\u00e4 liikkumaan suositusten mukaan? T\u00e4ss\u00e4 haaste yhteiskunnalle. Helsingin kaupunki on laatinut liikkumisohjelman<\/a> vuonna 2018, jonka tavoite on lis\u00e4t\u00e4 kaikkien helsinkil\u00e4isten liikkumista ik\u00e4\u00e4n katsomatta.<\/p>\n

Ik\u00e4ihmiset tarvitsevat tietoa liikunnan positiivisista vaikutuksista, kannustusta sek\u00e4 informaatiota liikunnan mahdollisuuksista ja paikoista. Lis\u00e4ksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6 olisi liikkumiseen motivoiva. Monissa kaupungeissa on tarjolla liikuntamahdollisuuksia jopa ilmaiseksi. Kaverin kanssa liikkuminen on usein mukavampaa kuin yksin. Jokainen voisi kannustaa l\u00e4heist\u00e4 ik\u00e4ihmist\u00e4\u00e4n liikkumaan, vaikkapa ulkoilemaan yhdess\u00e4. Yhteisen\u00e4 tavoitteena siis ik\u00e4ihmisten kaatumisten ehk\u00e4isy.<\/p>\n

Kirjoittaja:<\/h2>\n

\"\"Jonna Hyv\u00e4rinen, fysioterapeutti (AMK), vanhusty\u00f6 (ylempi AMK) -opiskelija, Metropolia Ammattikorkeakoulu
\nKuvat: Jonna Hyv\u00e4rinen<\/p>\n

<\/h2>\n

L\u00e4hteet<\/h2>\n

Ik\u00e4instituutti n.d. Liikunta, senioritanssi ja ulkoilu.\u00a0 Saatavana osoitteessa: https:\/\/www.ikainstituutti.fi\/liikunta-ja-ulkoilu\/ Luettu 28.9.2019.<\/a><\/p>\n

Kaatumisten ja kaatumisvammojen ehk\u00e4isyn fysioterapiasuositus. Hyv\u00e4 fysioterapiak\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 2017. Suomen fysioterapeutit. Havulinna, Satu & Piirtola, Maarit & Karinkanta, Saija & Pitk\u00e4nen, Tiina & Punakallio, Anne & Sihvonen, Sanna & Kettunen, Jyrki & H\u00e4kkinen, Hanna. Saatavana osoitteessa: https:\/\/www.terveysportti.fi\/dtk\/sfs\/avaa?p_artikkeli=sfs00003<\/a> \u00a0Luettu 28.9.2019.<\/p>\n

Pajala, Satu2012. I\u00e4kk\u00e4iden kaatumisen ehk\u00e4isy. Tampere: Opas 16, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Saatavana osoitteessa: http:\/\/www.ukkinstituutti.fi\/filebank\/1555-IKINa-opas.pdf<\/a> Luettu 28.9.2019.<\/p>\n

Sipil\u00e4, Sarianne & Rantanen, Taina & Tiainen, Kristina 2013. Lihasvoima. Teoksessa Heikkinen, Eino & Jyrk\u00e4m\u00e4, Jyrki & Rantanen, Taina 2013. Geriatria. 3. painos. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim. 141\u2013152.<\/p>\n

UKK-instituutti. Kaatumisten ehk\u00e4isy 2019. Saatavana osoitteessa: https:\/\/www.ukkinstituutti.fi\/kaatumisseula\/kaatumisten-ehkaisy <\/a>Luettu 28.9.2019.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuuluuko kaatuminen vanhuuteen? I\u00e4kk\u00e4iden kaatuilu on liian yleist\u00e4. \u00a0Jos kaatuu, saattaa alkaa pel\u00e4t\u00e4 liikkumista. Kun liikkuminen v\u00e4hentyy, heikentyv\u00e4t lihasvoimat ja tasapaino entisest\u00e4\u00e4n heikkenee. T\u00e4st\u00e4 saattaa seurata uusi kaatuminen. UKK-instituutin (2019) mukaan kaatuminen ei ole normaalia ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 (UKK-instituutti 2019). \u00a0V\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran vuodessa kaatuu puolet yli 80-vuotiaista. Yli 65-vuotiaista kaatuu joka kolmas. Kaatuminen lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 kaatua uudelleen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":203,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[121,291,293],"class_list":["post-199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opiskelijat","tag-ikaantyneet","tag-kaatumisen-ehkaisy","tag-liikunta"],"acf":[],"yoast_head":"\nKaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen - Geroblogi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen - Geroblogi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuuluuko kaatuminen vanhuuteen? I\u00e4kk\u00e4iden kaatuilu on liian yleist\u00e4. \u00a0Jos kaatuu, saattaa alkaa pel\u00e4t\u00e4 liikkumista. Kun liikkuminen v\u00e4hentyy, heikentyv\u00e4t lihasvoimat ja tasapaino entisest\u00e4\u00e4n heikkenee. T\u00e4st\u00e4 saattaa seurata uusi kaatuminen. UKK-instituutin (2019) mukaan kaatuminen ei ole normaalia ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 (UKK-instituutti 2019). \u00a0V\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran vuodessa kaatuu puolet yli 80-vuotiaista. Yli 65-vuotiaista kaatuu joka kolmas. Kaatuminen lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 kaatua uudelleen. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Geroblogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-18T21:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-01T09:14:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/09\/gero-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"451\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"489\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Geroblogin bloggaajat\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Geroblogin bloggaajat\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Geroblogin bloggaajat\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fac3e65f878f3c639f639b20a573ea9f\"},\"headline\":\"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen\",\"datePublished\":\"2020-05-18T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-01T09:14:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/\"},\"wordCount\":684,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2024\\\/09\\\/gero-3.png\",\"keywords\":[\"ik\u00e4\u00e4ntyneet\",\"kaatumisen ehk\u00e4isy\",\"liikunta\"],\"articleSection\":[\"Opiskelijat\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/\",\"name\":\"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen - Geroblogi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2024\\\/09\\\/gero-3.png\",\"datePublished\":\"2020-05-18T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-01T09:14:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fac3e65f878f3c639f639b20a573ea9f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2024\\\/09\\\/gero-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/5\\\/2024\\\/09\\\/gero-3.png\",\"width\":451,\"height\":489},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/2020\\\/05\\\/19\\\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/\",\"name\":\"Geroblogi\",\"description\":\"Mahdollistamme yhdess\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fac3e65f878f3c639f639b20a573ea9f\",\"name\":\"Geroblogin bloggaajat\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d841ac609215b582d082f1b713a182d6e27448ac78a262918d485b98f8f96962?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d841ac609215b582d082f1b713a182d6e27448ac78a262918d485b98f8f96962?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d841ac609215b582d082f1b713a182d6e27448ac78a262918d485b98f8f96962?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Geroblogin bloggaajat\"},\"description\":\"Geroblogissa mahdollistamme yhdess\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4. Blogia yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 Metropolia Ammattikorkeakoulu. Geroblogin kirjoittajat ovat Ik\u00e4\u00e4ntyneiden palvelujen kehitt\u00e4minen ja johtaminen (YAMK) -opiskelijoita, geronomi (AMK) -opiskelijoita, monialaisesti vanhusty\u00f6st\u00e4 eri tavoin kiinnostuneita opiskelijoita ja opettajia, asiantuntijoita ja ik\u00e4ihmisi\u00e4. Geroblogissa tarkastelemme tutkimus- ja kehitysty\u00f6h\u00f6n pohjautuvaa tietoa hyv\u00e4st\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4 ja tulevaisuuden ik\u00e4\u00e4ntyneiden palveluiden kehitt\u00e4misest\u00e4, esim. ajankohtaisia ilmi\u00f6it\u00e4, kysymyksi\u00e4, hyvi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4 ja palveluinnovaatioita. Blogissa voi julkaista tekstej\u00e4, videoita tai niiden yhdistelmi\u00e4. Mik\u00e4li haluat tehd\u00e4 blogin aihealueeseen liittyv\u00e4n postauksen, ota yhteytt\u00e4 toimituskuntaan.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blogit.metropolia.fi\\\/geroblogi\\\/author\\\/elisamat\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen - Geroblogi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen - Geroblogi","og_description":"Kuuluuko kaatuminen vanhuuteen? I\u00e4kk\u00e4iden kaatuilu on liian yleist\u00e4. \u00a0Jos kaatuu, saattaa alkaa pel\u00e4t\u00e4 liikkumista. Kun liikkuminen v\u00e4hentyy, heikentyv\u00e4t lihasvoimat ja tasapaino entisest\u00e4\u00e4n heikkenee. T\u00e4st\u00e4 saattaa seurata uusi kaatuminen. UKK-instituutin (2019) mukaan kaatuminen ei ole normaalia ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 (UKK-instituutti 2019). \u00a0V\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran vuodessa kaatuu puolet yli 80-vuotiaista. Yli 65-vuotiaista kaatuu joka kolmas. Kaatuminen lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 kaatua uudelleen. […]","og_url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/","og_site_name":"Geroblogi","article_published_time":"2020-05-18T21:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-01T09:14:36+00:00","og_image":[{"width":451,"height":489,"url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/09\/gero-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Geroblogin bloggaajat","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Geroblogin bloggaajat","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/"},"author":{"name":"Geroblogin bloggaajat","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/#\/schema\/person\/fac3e65f878f3c639f639b20a573ea9f"},"headline":"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen","datePublished":"2020-05-18T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-01T09:14:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/"},"wordCount":684,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/09\/gero-3.png","keywords":["ik\u00e4\u00e4ntyneet","kaatumisen ehk\u00e4isy","liikunta"],"articleSection":["Opiskelijat"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/","name":"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen - Geroblogi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/09\/gero-3.png","datePublished":"2020-05-18T21:00:00+00:00","dateModified":"2024-10-01T09:14:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/#\/schema\/person\/fac3e65f878f3c639f639b20a573ea9f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/09\/gero-3.png","contentUrl":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/09\/gero-3.png","width":451,"height":489},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/2020\/05\/19\/kaatuminen-ei-kuulu-ikaantymiseen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kaatuminen ei kuulu ik\u00e4\u00e4ntymiseen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/#website","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/","name":"Geroblogi","description":"Mahdollistamme yhdess\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/#\/schema\/person\/fac3e65f878f3c639f639b20a573ea9f","name":"Geroblogin bloggaajat","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d841ac609215b582d082f1b713a182d6e27448ac78a262918d485b98f8f96962?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d841ac609215b582d082f1b713a182d6e27448ac78a262918d485b98f8f96962?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d841ac609215b582d082f1b713a182d6e27448ac78a262918d485b98f8f96962?s=96&d=mm&r=g","caption":"Geroblogin bloggaajat"},"description":"Geroblogissa mahdollistamme yhdess\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4. Blogia yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 Metropolia Ammattikorkeakoulu. Geroblogin kirjoittajat ovat Ik\u00e4\u00e4ntyneiden palvelujen kehitt\u00e4minen ja johtaminen (YAMK) -opiskelijoita, geronomi (AMK) -opiskelijoita, monialaisesti vanhusty\u00f6st\u00e4 eri tavoin kiinnostuneita opiskelijoita ja opettajia, asiantuntijoita ja ik\u00e4ihmisi\u00e4. Geroblogissa tarkastelemme tutkimus- ja kehitysty\u00f6h\u00f6n pohjautuvaa tietoa hyv\u00e4st\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4 ja tulevaisuuden ik\u00e4\u00e4ntyneiden palveluiden kehitt\u00e4misest\u00e4, esim. ajankohtaisia ilmi\u00f6it\u00e4, kysymyksi\u00e4, hyvi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nteit\u00e4 ja palveluinnovaatioita. Blogissa voi julkaista tekstej\u00e4, videoita tai niiden yhdistelmi\u00e4. Mik\u00e4li haluat tehd\u00e4 blogin aihealueeseen liittyv\u00e4n postauksen, ota yhteytt\u00e4 toimituskuntaan.","url":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/author\/elisamat\/"}]}},"lang":"fi","translations":{"fi":199},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":202,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions\/202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.metropolia.fi\/geroblogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}